Suho istezanje kralježnice

  • Joga

Proširenje - vučenje kralježnice - istezanje leđa pomoću mehaničkih uređaja. Prvi mehanizmi vuče slični su instrumentima mučenja, a ne medicinskim uređajima. Koristi se posebni stolovi s kotačima i trakama. Pacijent je bio ispružen kao na policama. Liječnik je promatrao proces, a njegov pomoćnik je slijedio da se istezanje dogodilo simetrično, bez kršenja kvalitete postupka. S vremenom se promijenila metoda vuče i načelo i suština akcije ostao je isti.

Prednosti istezanja

Suho spinalna se vučna sila na povećanje intervertebralnog prostora, međukralježnih diskova za smanjenje tlaka i posuda koje se protežu od živce leđne moždine u udovima i organa. Ekstrakcija kralježnice obavlja sljedeće funkcije:

  • Krv i limfna cirkulacija dijelova kralježnice koja su prošla patologije;
  • Uklanjanje natezanja;
  • Otklanjanje boli;
  • Obnova oštećenog intervertebralnog tkiva diska.

Proširenje kralježnice je korisno u kili, ali samo s naknadnom rehabilitacijom i jačanjem mišića kralježnice.

Istezanje smanjuje pritisak na kralješaka u kralješnici diski.Putem proteže efekt stvoren u kojem konveksna površina hernial „usisava” u kralježnice su raspoređeni u pravilnom položaju. Ojačani korzet mišića će spriječiti ponovno oblikovanje kila.

Suhe vuče se provode na slijedećim pokazateljima:

  • osteochondrosis;
  • Posttraumatski boli manifestacije leđne moždine;
  • Živčani kliješta;
  • Početni stupanj ankilozantnog spondilitisa;
  • Spondilolisthesis - pomicanje kralješaka.

Vučica je naročito korisna kada pacijent pati od bolesti kralježnice, što rezultira različitim stezanjem, na primjer, sindromom vertebralnih arterija, štipanjem živčanog živca. Preporuča se suhi postupak ako pacijent nema priliku zaroniti u vodu za podvodnu vuču.

Načelo rada

Za postupak bolesnik je pričvršćen na kauču ili stol, koristeći valjke, kabele ili trake. Kralježnice su rastegnute lijevo, a zatim desno, obično u valovitom modu, možete usporediti učinak s sportskim istezanjem. Koristeći kratkotrajnu ili dugotrajnu vuču, liječnik postiže smanjenje razine mišićnih grčeva, vraća raseljene kralješnice u ispravno stanje, što rezultira produljenjem kralježnice.

Istezanje se izvodi vertikalno ili vodoravno, prva opcija se koristi za cervikalnu regiju, a druga se koristi za struk i područje prsnog koša.

Vodoravna vuča

Horizontalna vuču imaju tendenciju da koriste posebne proklizavanja stol gdje se pacijentovo tijelo se učvršćuje pomoću pojaseva u ležećem položaju, a hip pojas nosili s ponderiranja. Kada se donji kraj stola spusti dolje, sila povlačenja prelazi u područje kralježnice. Dio stolova za liječenje opremljen je uređajima za toplinsku ili vibro masažu, koji istodobno omogućuju opuštanje mišićnog korzora i jačanje učinka postupka.

Vertikalna vuča

Za cervikalno okomito produženje, pacijent sjedi na stolici opremljenu fiksnim mehanizmom s petljom koja se baci preko bloka. Jedan kraj ima remen fiksiran ispod muškarine brade i sredstvo za ponderiranje pričvršćeno je na drugi kraj. Pacijent ne doživljava bol, ali može osjetiti malu nelagodu. Trajanje i snagu izračunava liječnik, na temelju individualnih indikacija. Snaga postupka odabrana je u skladu s konkretnim slučajem, doseže masu od nekoliko desetaka kilograma. Trajanje traje 5 minuta i ponekad doseže 120. Prosječno trajanje izloženosti iznosi 10-30 minuta, svaka sesija povećava visinu pacijenta za 0,5-1 cm.

Nakon 3-4 sesije, prve promjene se osjete, sam naravno traje od 5 do 15 postupaka, terapija se ponavlja jednom godišnje, au nekim slučajevima s intervalom od dvije godine.

Tijekom liječenja, koji traje od 10 do 18 postupaka, pacijent je prisiljen nositi poseban korzet.

Za spremanje rezultata bolesniku se dodjeljuju dodatne radnje: fizičke vježbe, ručna terapija, masaža s terapeutskim učinkom.

Oba opcija trebaju naknadnu konsolidaciju rezultata, naime, jačanje mišića. Korzet, koji se sastoji od zglobova i mišića, s pretjeranom ekspresijom ili slabljenjem, vratit će prethodni problem s komplikacijama. Blaga varijanta tjelesnih vježbi i opterećenja isključuje zapošljavanje bilo kakvim sportom, korištenje sportskih simulatora.

Kontraindikacije i komplikacije

Suha vuča vertikalnog smjera ima niz kontraindikacija, i to:

  • Zabranjeno zbog kroničnih bolesti kralježnice, u stanju pogoršanja;
  • Ako je osoba bolesna s osteoporozom;
  • Ima li bilo kakvih upalnih procesa, i unutarnje i vanjske akcije;
  • S onkološkim bolestima;
  • Uz bolesti srca, posuda;
  • Kada je položaj kralježaka izuzetno nestabilan;
  • U bubrezima su kamenje;
  • Prisutnost akutnih zaraznih bolesti;
  • S epilepsijom;
  • Zabranjeno je ako osoba pati od psorijaze.

Nedostaci koji dovode do komplikacija slabe opuštanja mišića, visoki stres na kralješcima. Posebno opasna je vertikalna metoda, budući da je pacijent prisiljen biti u jednom položaju, bez okretanja glave, bez savijanja vrata. Ako se ova pravila krši, vjerojatnost da je disk prilijepljen je visoka.

Koje su vježbe potrebne za kršenje držanja?

Mogu li se objesiti na bar s skoliozom?

Koje vježbe se koriste za trudnice za leđa?

Proširenje kralježnice kod kuće

Liječenje patologija kralježnice je složen i odgovoran proces. Ovisno o bolesti, liječnici mogu preporučiti različite metode, počevši od lijekova i završavajući s različitim vježbama i postupcima. Često, stručnjaci mogu preporučiti i takav način kao spinalne vuče (ili vuče). Ovo je učinkovit, ali kompliciran način eliminiranja nekih simptoma i pokušaja poboljšanja stanja leđa. Obično vuče se u specijaliziranim centrima, ali u nekim slučajevima liječnik može preporučiti spinalnu vuču kod kuće.

Što je spinalna vuča?

Proširenje kralježnice, inače poznato kao vučenje kralježnice, je metoda liječenja koja se temelji na povećanju udaljenosti između pojedinih segmenata kralježnice protežući kralježnicu. Povećanje razmaka između kralježaka omogućava oslobađanje živaca i stoga uklanja sindrom boli. Istezanje se odvija pod tjelesnom težinom pacijenta, ponekad se koriste dodatne težine ili određeni uređaji za rastezanje.

Spinalna je moždina poznata još od davnih vremena, pojavila se u zoru ljudskog postojanja. Ranije, u prisutnosti bilo koje patologije kralježnice, iscjelitelji su pokušali poboljšati stanje pacijenta uz pomoć vuče. Stoga je ispravljena skolioza, osteokondroza, prijelomi s pomakom i brojne druge bolesti.

Međutim, svi liječnici sada ne smatraju da je vježba učinkovita metoda liječenja. Neki se odnose na postupak prilično skeptičan, unatoč činjenici da vozilo i dalje biti u potražnji i tretmani su dostupni čak iu vodećim medicinskim centrima. To je zbog opasnosti od ozbiljnih komplikacija - istezanje može uzrokovati lumbago ili mišića štetu, povećanje nego smanjenje intervertebralnog kila, itd To je razlog zašto, izlasku na vlak, važno je pronaći dobar stručnjak u ovom području, koji zna svoj posao -.. Samo kada pravilan i pažljiv pristup, postupak će imati pozitivan, a ne negativni učinak.

Na bilješku! U medicinskim klinikama spinalna vuča se izvodi uz pomoć posebne opreme, vrlo složene i skupo. Dakle, sam postupak nije jeftin.

Obično je tijek istezanja oko 10-18 sesija. I tijekom cijelog razdoblja liječenja pacijent nosi poseban korzet.

Postoji nekoliko vrsta vuče - vuče mogu biti horizontalne i vertikalne, uz uporabu vibracija ili zagrijavanja. Također može biti lokalna ili opća. U prvom slučaju, određeni dio kralježnice podvrgnut je istezanju.

Istezanje može biti i vertikalno i horizontalno.

  1. Tijekom vertikalnog stezanja, pacijent leži na posebnom štandu pod kutom na pod. Proširenje se javlja zbog težine zbog vlastite težine pacijenta. Trajanje takvog postupka varira od 30 do 120 minuta.
  2. Horizontalnom metodom istezanja pacijenta leži na leđima, pored ramena, glave i bedara, zahvaćaju se posebnim stezaljkama na simulatoru i pružaju se u suprotnim smjerovima.

Ali pacijenti, u pravilu, dijele vuče samo na suhom ili pod vodom.

Tablica. Značajke suhe i podvodne vuče.

10 kontraindikacija spinalne vuče. Dobit ili štetu?

Navigacija članka:

Patologije kralježnice mogu se pojaviti u osobi bilo koje dobi. Možete ih nadvladati na mnoge načine. Jedan od njih je spinalna vuča, koja je u praksi više puta pokazala svoju učinkovitost. Danas, vučenje kralježnice omogućuje vam provođenje terapije za različite bolesti i njegov zajednički dio.

Nužnost vuče

Velik broj ljudi koji imaju problema s kralježnicom zainteresirani su za kakav je ekstrakt. Ova je tehnika izumljena u svrhu provođenja terapije i prevencije bolesti kralježnice (od radikulisa do hernijacije intervertebralnih diskova).

Suština postupka - korištenje vlak za kratko ili dugo vremena, što eliminira spazam mišića, pomicanja kralježaka i posturalnih problema. Proširenje kralježnice kod kuće, kao iu specijaliziranim ustanovama, omogućuje joj da se prošire na određenom mjestu, uz očuvanje postignutog rezultata.

Vrste vuče

  • ronjenje;
  • suha.

Vučica je podijeljena na vodoravnu i okomitu. Bit svake metode je eliminirati grčenje mišića i pomicanje kralješaka. Tijek liječenja je jedan i pol do dva tjedna. Tijekom razdoblja terapije čovjek nosi posebno dizajniranu korzet. Koji je najbolji način liječenja patologije, liječnik odabire, uzimajući u obzir stanje tijela, kako ne bi naškodio njemu.

Podvodna vuča kralježnice

Podvodna ekstrakcija kralježnice - kombinacija provedbe istezanja i fizičkog utjecaja na vodu ljudskog tijela. Održava se u kupaonici s svježom ili mineralnom vodom, grijana na temperaturu od trideset sedam stupnjeva. Istezanje kralježnice u vodi je najslabiji postupak. Zbog pacijentovog tijela u vodi, on može izvesti vježbe koje su izvan njegove sposobnosti na kopnu. Za one koji su pretežak, metoda podvodnog istezanja idealna je.

Budući da je u vodi, pacijent opušta svoju muskulaturu, smanjuje ton mišića, tako da rupe između kralješaka postaju sve veće, a udaljenost između njih također se povećava. Nakon prvog postupka, bolni osjećaji odlaze, zaustavlja se grč posude, podešava se visoki krvni protok.

Ako je prethodno izvršena kirurška intervencija za uklanjanje intervertebralne kile koja je dovela do deformacije kralježnice i kostiju, zabranjeno je podvodno vuče.

  • postojeće bolesti bubrega i jetre;
  • kršenje žučnog mjehura;
  • prisutnost bolesti kardiovaskularnog sustava.

Suho istezanje kralježnice

Suha vučna sila kralježnice izvodi se pod utjecajem vlastite težine. Pacijent određuje, pomoću težine za dodatno opterećenje. Tehnika treba provoditi pod nadzorom stručnjaka, tako da se vlak mišića leđa, zglobova i kralježnice ne događa previše. Postupak se provodi na vertikalnim i vodoravnim tablicama s konveksnim rebrima, koji se raspoređuju u cijeloj kralježnici i počinju crtati. Stoga pacijent praktički ne osjeća akciju sile propuha.

Suha izvlači je u stanju provesti pola sata po centimetru kralježnice vuče, a ako osoba pati od skolioze, zatim četiri. Tehnika je jednostavna, ali učinkovita. Da bi učinak bio fiksiran, nakon postupka morate izvesti vježbe i obaviti masažu. Tehnika se smatra sigurnom i djelotvornom, pa ga liječnici često koriste u svrhu terapije patologija kralježnice, kao i njihove prevencije.

Okomita vuča kralježnice

Izvod za kralježnicu može se držati u uspravnom položaju. Ponekad je i podvodna i suha. Podvodna vertikalna ekstrakcija se provodi u bazenima koji imaju dubinu od dva do dva i pol metra. Osoba je pričvršćena na stalak, a potom je uronila u vodu do vrata. Ponekad je težina dodana nogama, tako da postoji dodatno opterećenje na kralješcima.

U procesu provođenja suhog vertikalnog opterećenja, mišićni spazam se smanjuje, bol se smanjuje, pritisak u diskovima između kralježaka normalizira, a kila nestaje. Proširenje udaljenosti između zglobnog dijela i kralješaka javlja se ravnomjerno. Terapija se izvodi pomoću Glisson petlje.

Pravila postupka

Pravila postupka se unaprijed raspravljaju s liječnikom, nakon čega možete nastaviti s pripremnim pripremama. Kada se izvodi vučenje kralježnice, trebate postići potpuno opuštanje mišića na stražnjem dijelu. To je olakšano primanjem tople kupke, nakon čega se osoba samougažuje na leđima ili koristi maser s valjkom za to.

Vježbe za istezanje kralježnice izvode na tvrdu površinu, opremljene posebnim remenima.

  • sve vježbe se provode polako, bez iznenadnih pokreta, skokova, trzaja.
  • Ne možete započeti vježbu ako mišići kralježnice nisu prethodno zagrijani.
  • Nastava se održava svaki dan, počevši od kratkog treninga, postepeno povećavajući njihovo trajanje.
  • Nakon što ste propustili trening, ne pokušavajte dvostruko povećati normu sljedeći dan. To će samo pogoršati ukupnu sliku.
  • Ako postoji nelagoda ili bol, morate odmah otkazati sesiju. Za tjedan dana mišići bi trebali odmarati, opustiti, stoga se pokušajte zaštititi od fizičkog napora.

Izdvajanje kralježnice kod kuće

Trakcijsko liječenje kralježnice može se izvoditi kod kuće. Posebno osmišljene vježbe koje će osoba redovito obavljati, možete se protezati kralježnice i postići željene rezultate.

Za trening možete koristiti posebne simulatore ili vježbe gimnastike usmjerene na odjel kralježnice, gdje je patologija lokalizirana. Sve planirane aktivnosti treba prethodno razgovarati sa specijalistom kako ne bi više komplicirale situaciju.

vratilo

Svatko može objesiti vodoravnu šipku koja će vam pomoći da se proteže kralježnica. Za jedan dan bit će dovoljno napraviti dva pristupa, tako da uskoro rezultat postaje vidljiv i sačuvan dugo.

  • vis je najjednostavnija, ali učinkovita vježba koja se proteže kralježnice. Početnici jednostavno mogu objesiti na baru i polako se ljuljati. S vremenom bi ti pokreti trebali simulirati korake i nadopuniti se okretima prtljažnika. Zabranjeno je skakati oštro s prečke, osobito ako je pričvršćen previsoko. Ako osoba pati od osteokondroze, nije potrebno ljuljanje. Dovoljno je samo prijeći noge i objesiti maksimalnu količinu vremena.
  • Područje. Viseći na vodoravnoj traci, osoba treba podići ravne noge pod kutom od devedeset stupnjeva, zatim ih polako spustiti. Na početku se može obaviti vježba s savijenim nogama. Postupno se povećava broj pristupa.
  • Povlačenjem gore. Početnici trebaju stolicu i bar koji ne previsoko vise. Učinite to, ne možete napraviti oštre, trzajne pokrete. Budite sigurni da kontrolirate disanje. Pri povlačenju, važno je da su laktovi međusobno paralelni.

Simulator Evminov

Ovaj simulator je ploča s poprečnom šipkom pričvršćenom na vrhu, koja pomaže da se kralježnica proteže kod kuće. Pričvrstite gornji dio na zidnu kuku. Pacijent, koji grabi tračnicu, izvodi gimnastičke vježbe. Kompleks zanimanja odabire stručnjak, uzimajući u obzir lokalizaciju patologije. Metoda se smatra traumatskim, stoga je bolje provesti početnu obuku pod nadzorom liječnika.

Gleasonova petlja

Ovaj simulator kod kuće proširuje vratne kralješnice. Muškarac sjedi na stolici, popravlja tkaninu iz brade, na stražnjem dijelu glave. Zglob je pričvršćen na blok, a na njegovu je kraju visio sredstvo za ponderiranje. Napredni simulator je gumena, s elastičnim kabelom, a također i odsutnost bloka.

Vježbe za istezanje kralježnice

Skup vježbi dizajniran za obavljanje doma pomaže da ligamenti i mišići leđa budu elastičniji i čvrsti. To možete učiniti ne samo za postizanje terapeutskih ciljeva, već i za uklanjanje simptoma osteokondroze. Mnogi ljudi koji vježbaju vole voditi prevenciju bolesti.

Često u procesu korištenja simulatora. Vrlo je važno da prvi put treninga prođe pod nadzorom stručnjaka kako bi se zaštitili od mogućih komplikacija i rizika.

  • odmah nakon buđenja morate ležati na trbuhu i spustiti ruke na sternum razini. Oslanjajući se na ruke, osoba se diže i doseže što je više moguće, tako da se ne pojavljuju bolna senzacija. Bit će osjećaj da svaka kralješka postaje na mjestu, šireći kralježnicu. Takva vježba se ponavlja deset puta.
  • Da biste uklonili napetost kralježnice i protežu se, morate saviti koljena i pokušati ih dodirivati ​​glavom.
  • Polazna pozicija leži na leđima, ravne noge su spojene zajedno. Potrebno je okretati tijelo lijevo i desno zauzvrat, tako da ruka dodiruje drugu. Postoji pet pristupa na svaku stranu.
  • Polazna pozicija je nepromjenjiva, koljena savijena na koljenima naizmjence padaju ulijevo i udesno. Glavna stvar je da to učinite što je moguće polaganije, lagano pretvarajući područje zdjelice. Postoji pet pristupa za svaku stranu.

Postoje i aktivnosti posebno dizajnirane da utječu na određeno područje kralježnice. Ovisno o tome koji odjel utječe na patologiju, stručnjak odabire najučinkovitije vježbe. Ako se u lekciji pojavi bol ili nelagoda, zaustavite je i potražite savjet liječnika.

vratne kralježnice

Proširenje vratne kralježnice treba obaviti predgrijavanjem mišića i ligamenta. To će vam pomoći u maksimiziranju učinkovitosti sesije.

  • početni položaj sjedi na stolici, ruke niz tijelo. Potrebno je polagano skretanje glave do granice, naizmjenično lijevo i desno. Postoji lakša opcija za početnike u kojima se amplituda rotacija smanjuje. Zahvaljujući redovitoj provedbi ove vježbe, dio vrata maternice postaje mobilniji.
  • Polazna pozicija je nepromijenjena. Potrebno je smanjiti glavu, pokušavajući što je više moguće da ga pritisnete na sternum. Ako je moguće, pokušajte doći do rupice s bradom na prsima. Vježba pomaže u rastezanju kralješaka na vratnom području, proteže se stegnutim mišićima i poboljšava fleksibilnost gornjeg dijela leđa.
  • Nakon što je sjeo na stolicu, spustivši ruke duž prtljažnika, potrebno je baciti glavu natrag, nakon što je privukla bradu. Dakle, moguće je postići vučenje kralježnice, kao i uklanjanje boli koji smeta vratnu kralježnicu.

Toraktični odjel

Tercijsku terapiju za kralježnicu prsišta također može provesti osoba kod kuće. Vrlo je važno da se trening kompleks bira zajedno s liječnikom, uzimajući u obzir sve značajke bolesti.

  • sjedi na stolici, morate ga snažno gurnuti na područje zdjelice. Osoba se naizmjenično spušta desno i lijevo, postavljajući ruke paralelno s podom i pazeći da se ne kreću tijekom lekcije.
  • Potrebno je pridružiti se rukama u dvorcu u blizini okcipitalne regije. Imajući položaj koji trebate zakrenuti prtljažnik ulijevo i udesno, pričvršćivanje na svakom savršenom zaokretu oko petnaest sekundi. Okret bi trebao biti što jak, osjećajući kako se mišići prsne kralježnice protežu.

Lumbalni dio

Struk je dio kralješnice, koji ima maksimalno opterećenje, pa je vrlo važno da se uključe u istezanje:

  • na nagnutoj ploči s bračnim lukovima, ova vježba se izvodi za leđa. Proširenje i jačanje lumbalne regije u takvim simulatorima često se obavlja u ortopedskim uredima, pod posebnom pažnjom stručnjaka. Međutim, možete provoditi nastavu kod kuće. Morate leći na ploči, staviti ruke u remenje na pazuha, opustiti se što je više moguće i ostati ovako petnaest minuta.
  • Polazna pozicija leži na abdomenu, ramena i donji dio tijela visi s površine (visina bi trebala biti oko pola metra). Tjelesna težina treba biti podjednako raspoređena na području koljena, laktova i donjeg dijela leđa. Preporuča se držati ovu poziciju deset minuta.
  • Početni položaj leži na svojoj strani. Koje visine treba biti potporna ploča, svaka osoba regulira pojedinačno. Jastuk je postavljen jedan uz drugi u lumbalnu regiju, gornji dio tijela je nagnut malo natrag, a donji dio - naprijed u trbuh. Dakle, potrebno je imati pet do deset minuta, koliko će to biti udobno.
  • Laganje na leđima, trebate polako povući svoje prste, i brada na prsima. To pomaže da se protežu kralježnice u području lumbalne regije.
  • Vrlo korisno u kupanju. Kako bi kralješak bio u pravilnom položaju, preporučljivo je plivati ​​s indeksiranjem. Oni koji vole plivati ​​s grudima, bolje je promijeniti stil kako bi smanjili napetost od vrata, kao i lumbalne regije.

Indikacije za nape

Proširenje kralježnice kod kuće može imati određene indikacije i kontraindikacije.

  • osteokondroza - patološke promjene tkiva u zglobovima, hrskavice koje utječu na intervertebralne diskove.
  • Kifose - zakrivljenost kralježnice u gornjem dijelu, zbog čega se u osobi pojavljuje grbavica.
  • Scoliosis - lateralna zakrivljenost kralježnične moždine u kojoj su se tijela kralježaka pomaknula.
  • Ravnodušno - pogrešno savijanje kralježnice, u kojoj je izbočina usmjerena prema naprijed.
  • Radikulitis - patologija korijena kralješnice.
  • Sindrom korijena je bolest koja se pojavljuje zbog stiskanja živaca kralježnice. Često prati i druge patologije kralježnice.
  • Kila.
  • Ozljeda kralježnice ili primljena s ovim bolnim sindromom.

video

Video - spuštanje kralježnice sami

kontraindikacije

Suhe, kao i podvodne vuče kralježnice imaju kontraindikacije, stoga nisu prikladne za svakog pacijenta.

  • s povećanom krhkom kostiju koje izazivaju strukturni poremećaji i kršenje gustoće kostiju.
  • Ako je puni protok krvi u leđnoj moždini smanjen.
  • U nestabilnosti kralješnice - patologije koja izaziva nesposobnost kralježaka da zadrži svoj fiziološki položaj.
  • Ako pacijent ima onkološke bolesti, kao i tumore kralježnice ili kralježnice.
  • Kada tijelo prolazi kroz upalni proces.
  • S fraktura kralježnice ili pogoršanjem patologija, tuberkuloze.
  • Ako osoba ima bubrežni kamen.
  • S patologijama kardiovaskularnog sustava.
  • Nakon nedavne laminectomije, kirurški zahvat u kojem se otvara kralješni kanal.
  • Pacijenti stariji od šezdeset godina, a također i teži od sto kilograma.

U procesu rastezanja kralježnice, pritisak se oslobađa iz međustranačkih diskova, tako da su potpuno opušteni i restaurirani. U naprednim slučajevima bolest se ne preporučuje kod kuće kako bi se smanjila opasnost od štetnog utjecaja na zdravlje. Sve vježbe bi se trebale izvoditi pod jasnim nadzorom stručnjaka, tako da učinak od njih bude što učinkovitiji.

Da biste spasili rezultat, trebate nositi poseban korzet, pričvršćivanje kralježnice, kao i redovito obavljanje podrške skup vježbi. Bolje je riješiti prevenciju patologija nego rješavati svoje bolne simptome i posljedice.

Vlačenje ili rastezanje kralježnice: šteta i korist antivirusnih učinaka u patologiji stupca podrške

U akutnoj radikularne sindrom, soja i hernije diska, boli, neurogene prirode i drugih patoloških stanja leđa podršku stup imenovati kralježnicom vlak. Metoda ima i pristaše i protivnike među liječnicima, ali prednosti pravilne vuče potvrđuju rezultati istraživanja i pregleda bolesnika.

Što je ekstrakt kralježnice? Štetu i korist anti-gravitacijskih učinaka. Kakav je postupak sigurniji? Koja kontraindikacija ima suhi i podvodni nastavak stupa? Odgovori u članku.

Opće informacije

Spinalna vučna metoda učinkovita je metoda smanjenja pritiska na strukture nosivog stupca kako bi se vratila funkcionalnost važnog elementa mišićno-koštanog sustava. S deformacijom pločica intervertebral, stanjivanje amortizacije jastučići, kralješka sag, trenje od kosti strukture događa. Postupno tkivo hrskavice istrošeno, ne može funkcionirati u potpunosti, kompresija uzrokuje oštećenje diskova, razvoj intervertebralne kile, sindrom boli.

Što je kompresija kralježaka jača, to je veći rizik od neuroloških oštećenja i oštećenja elemenata stupa. leđne vučnog smanjenjem kompresije „gura” koštanih elemenata s međusobno protežu kosti cijevi, što dovodi do smanjenja boli, eliminirati spazam mišića, zaustavljanje daljnjeg destrukciju hrskavice i guste strukture.

Ekstrakcija kralježnice je složen postupak. U uvjetima kompleksa sanatorija i fizkabineta, liječnici koriste suvremenu opremu za podvodnu i suhu vuču kralježnice. Upotreba tehnike u kući je puna rizika, samo jednostavne vrste su dopuštene bez ozbiljnog opterećenja. Samo-lijekovi, uporaba neprovjerenih metoda istezanja stupa može dovesti do opasnih posljedica, uključujući invaliditet, rupturiranu leđnu moždinu, frakture kralježnice.

prednosti

Spinalna vuča prikladna je za bolesnike s različitim oblicima koštanih struktura. Ispravna izvedba postupka uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike pacijenta pozitivno utječe na stanje oslabljenog stupa i pogođenih elemenata.

Proširenje kralježnice izvodi se s ortopedskim patologijama i različitim tipovima neuralgije, sindromom boli, zakrivljenosti kralježnice. Za starije osobe dopušteno je podvodno vučenje u bolestima nosivog stupca.

Važna prednost metode je povećanje udaljenosti između susjednih kralježaka. Sličan učinak nije dan nikakvim postupkom. Fizioterapija povećava fleksibilnost kralježnice, aktivira prehrana i dotok krvi u problematična područja, ali to je nemoguće koristiti vježbe brzo „push” kralježaka smanjiti kompresiju.

Što da radim ako sam razvalio leđa i kako se riješiti sindroma boli? Pročitajte korisne informacije.

Pregledom najboljih masti iz radikulisa sa zmijskim otrovom, kao i značajkama uporabe lijekova, vidjet ćete u ovom članku.

Rezultat liječenja pomoću suhog i podvodnog produžetka kralježnice:

  • povećavajući udaljenost između kralježaka, smanjujući pritisak na hrskavične strukture;
  • uklanjanje grčeva mišića leđa;
  • normalizacija lokalne cirkulacije krvi, smanjujući rizik stagnacije krvi i limfe;
  • smanjenje kompresije živčanih korijena na pozadini rasta osteofita, prekomjerne napetosti spazmatičnih mišićnih vlakana, pomicanje intervertebralnih diskova;
  • istezanje ligamenata i mišića paravertebralne zone;
  • obnavljanje optimalnih vrijednosti osmotskog tlaka u želatinoznoj jezgri elastičnog hrskavice između kralježaka;
  • naprijed kretanje rasutih diskova i tijela kralježnice uz napetost uzdužnog stražnjeg ligamenta nosivog stupca;
  • povećanje promjera intervertebralnih otvora pri trakciji do 0,5 mm između susjednih koštanih struktura - za 1-3 mm.

Indikacije za postupak

Kralježnična moždina propisana je za različite probleme s nosivim stupom i paravertebralnom zonom:

kontraindikacije

Postupak se ne provodi u sljedećim slučajevima:

  • razdoblje pogoršanja u bilo kojoj kroničnoj patologiji;
  • trudnoća;
  • teške lezije elemenata kostiju i hrskavice u starosti;
  • patologija u fazi dekompenzacije;
  • bolesti nosivog stupca, u kojima se gustoća smanjuje, struktura koštanog tkiva se prekida, na primjer, osteoporoza;
  • dob djece;
  • proces malignih tumora je otkriven u bilo kojem dijelu tijela;
  • tendencija krvarenja;
  • nestabilnost kralježnice;
  • Tijekom razdoblja terapije pacijent je pokazao negativnu dinamiku;
  • otkrivena je bolna ili spontana kila kralježnice;
  • pacijent pati od mentalnih poremećaja.

Korist i štetu

Pravilno ponašanje vuče kralježnice je neophodan uvjet za postizanje terapeutskog učinka. Nakon tijeka liječenja, bolesnici osjećaju olakšanje, sindrom boli se smanjuje, opskrba krvi problematičnih područja poboljšava, progresija mnogih patologija prestaje.

Ekstrakcija kralježnice je štetna kada je proces liječenja poremećen, neadekvatan pregled prije sjednice (liječnik propustio manifestacije u kojima je zabranjeno izvršiti postupak). Opasna vuča kralježnice, koju provodi laik ili uporaba u kući neumjerenog tereta na rukama, struku i nogama. Kada se proteže kralježnica kod kuće često se pojavljuju nuspojave, nekontrolirano rastezanje kralježnice uzrokuje štetu.

Moguće komplikacije nakon vuče kralježnice:

  • traumatizacija hrskavičnog tkiva s nepotrebnim opterećenjem, kršenje pravila postupka ili samoobrada;
  • Spazam mišića u bolnim točkama i zonama fibroze.

Negativne reakcije razvijaju se ignoriranjem ograničenja za vuču kralježnice, pacijentovim kršenjem uputa liječnika, krivom tijeku povlačenja stupa. Da bi se uklonili nuspojave, liječnik obavlja uništavanje zona okidača prije sjednice ili mijenja položaj pacijenta tijekom postupka.

Vrste antigravitskih učinaka

Na pojedinačnoj osnovi vertebrolog ili stručnjak za ortopedske traume bira određenu vrstu postupka. Vodene vrste su "meka" varijanta: snižite teret na srcu i cijelom tijelu.

Pogledajte popis preparata - venotonics, također naučite o značajkama njihove uporabe u cervikalnoj osteohondrosi.

Na ovoj su stranici opisane pravila za obavljanje vježbi za jačanje mišića leđa kod boli kod kuće.

Posjetite http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html i čitati o simptomima i učinkovite tretmane ozljede lumbalnog dijela kralježnice.

Ekstrakcija kralježnice može biti:

  • Suha. Vis na traci ili uporabu posebnih medicinskih simulatora. Postoji horizontalno, vertikalno, inverzno istezanje. Dobar rezultat s kila u lumbosakralnoj regiji.
  • Proširenje hardvera. Poseban uređaj izgleda poput stalka iz srednjeg vijeka, ali se istezanje postolja provodi uz minimalne napore, kako ne bi uzrokovalo štetu pacijentu. Uređaj se proteže od kralješaka, a postupak provode iskusni stručnjaci u klinikama visoke razine. Suha vrsta poklopca.
  • Ekstrakcija vode. Učinkovita, najsigurnija metoda. Za sesiju trebate bazen s toplom vodom i posebnom opremom. Kako funkcionira postupak? Liječnici odabiru težinu tereta, napune bazen vodom odgovarajuće temperature, pacijent stavlja na noge pripremljen teret. Topla tekućina i lagano istezanje pod utjecajem težine objašnjavaju dobar opuštajući učinak. Trofizam problema mišića je bolji nego prije postupka, krv cirkulira aktivnije kroz krvne žile. Dekompresija je jasno izražena, mišićna vlakna i ligamentozni aparati su opušteni. Podvodno istezanje kralježnice liječnici se koriste u teškim oblicima intervertebralne kile i kod pacijenata u dobi od 50 do 60 godina s umjerenim stadijima patologije.

Kako pripremiti: savjet za pacijente

Prije leđne protežu nije potrebno jesti i piti veliku količinu tekućine, potrebno je izmjeriti tlak. Nema drugih bitnih pravila za pripremu za postupak. Sve nijanse može se raspravljati s liječnikom, fizioterapeutom, koji će provesti sjednice podvodni ili suhu trakciju stupa nosača.

Prije postupka, liječnik izračunava težinu tereta, trajanje sesije. Važno je utvrditi ograničenja prethodno učinio MRI da razjasni tip hernija diska: kada vrsta foraminalnu patologija kralježaka L4 - ne imenuje L5 postupak.

Nakon sesije, kako bi se popravili učinak, spriječili komplikacije i pomicanja kralježaka, pacijent se isporučuje u odjeljenje na gurney. Vodoravni položaj tijekom prijevoza može se promatrati samo u zdravstvenoj ustanovi i sanatoriji. Pazite da odmarate jedan ili dva sata. Liječnici popravljaju kralježnicu uz pomoć ortoze.

Ukupan broj sesija je od 10 do 20 za jedan tečaj. Frekvencija provođenja ovisi o reakciji tijela: odsutnost pozitivne dinamike je razlog za odbijanje anti-gravitacijske terapije. Cijena u visokim klinikama - od 1700 do 2500 rubalja.

Recenzije

Mišljenja o ekstrakciji kralježnice ovise o kvaliteti postupka koji se izvodi. S pridržavanjem pravila, postoji brz reljef, sindrom boli se smanjuje. Često nakon prvog postupka, nelagoda u kralježnici raste, ali nakon dvije ili tri sjednice nestaje.

Većina pacijenata je rekao: dobar rezultat je snaga u kombinaciji s fizioterapiju podršku stup, uzimanje lijekova, terapijske vježbe. Pozitivno utječe ugodnom postupcima vode: terpentin kupke, podvodna masaža, plivanje, vruće kauč, duša svih vrsta.

Vučna vučna sila kralježnice

Vučna vučna metoda kao metoda liječenja bolesti kralježnice poznata je još od davnih vremena. Veliki znanstvenik Hipokrat, koji je živio u V. stoljeću. Prije Krista. E., s uspjehom je koristio ovu vrstu fizioterapije za liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava.

U suvremenoj medicini trakcija je naširoko koristi. Utvrđena je kao jedna od najučinkovitijih ne-kirurških metoda za liječenje različitih patologija kralježnice.

Terapeutski učinci

Pri procesu vuče se:

  • opuštanje grčeva;
  • istezanje circumvertebralnih mišića i ligamenta;
  • povećanje intervertebralne udaljenosti, što dovodi do smanjenja kompresije intervertebralnih diskova (učinak usisavanja);
  • Smanjenje u korijenskom kompresijom živaca i krvnih žila, osteophytes intervertebralnih diskova ili spastične mišića, tako da se pacijent olakšanje od boli;
  • poboljšanje lokalne cirkulacije, koja sprječava stagnaciju krvi i tekućine;
  • napetost stražnjeg longitudinalnog ligamenta kralježnice i gura naprijed pomaknuo tijela kralješaka i intervertebralnog diskove, kao i normalizacija osmotski tlak u pulpozna jezgra od intervertebralnog diska.

Istraživanja su pokazala da se u vrijeme postupka udaljenost između kralježaka povećava za 1-3 mm, a veličina intervertebralnih otvora iznosi do 0,5 mm.

svjedočenje

Signalni znakovi za vlačnu vuču kralježnice su:

  • kompresijske promjene u kralježnici;
  • pukotina vlaknastog prstena;
  • povreda čahure intervertebralnog diska;
  • osteokondroza kralježnice;
  • izbočenje diskova;
  • hernija diska kralježnice;
  • psevdospondilolistez;
  • dorsalgia;
  • radikulonevropatii;
  • deformacija kralježnice;
  • skolioza;
  • akutni radikularni sindrom;
  • deformirajuća artroza;
  • spondiloartroz;
  • subakutni radikalni ishemijski sindromi;
  • spondiloza;
  • degenerativno-distrofične promjene u diskovima;
  • bol neurogene prirode;
  • sekundarna vertebrobesceralgia;
  • debi Bekhterevove bolesti.

kontraindikacije

Treba imati na umu da je vučna vučna sila složena procedura koja zahtijeva povećanu pažnju liječnika i pacijenta. Ako se stanje bolesnika pogrešno procjenjuje ili ako se preporuke ne posvete dovoljno pažnje, postupak može naštetiti zdravlju bolesnika. Ispod su uvjeti pod kojima je ponašanje vlažnog tretmana kontraindicirano:

  • Mentalne bolesti;
  • Akutne patologije, pogoršanje kroničnih bolesti;
  • Kršenje cjelovitosti kože u mjestima postupka;
  • Sklonost krvarenju;
  • Neoplastični procesi;
  • Bolesti u dekompenziranim fazama;
  • Bolesti povezane porazom koštanog tkiva;
  • trudnoća;
  • Opće ozbiljno stanje pacijenta;
  • Nestabilna stanja kralježnice;
  • Povreda opskrbe krvi kralježnice;
  • Sekvencijska kila kralježnice;
  • Anomalije u razvoju kralježnice;
  • Pojava negativne dinamike u stanju bolesnika;
  • Pojedinačna netrpeljivost postupka;
  • Djeca i senilna dob.

Komplikacije nakon postupka

Ponekad se nakon postupka povlačenja kralježnice u pacijenta mogu razviti sljedeće komplikacije:

  • povećan sindrom boli zbog stimulacije kralježnice;
  • trauma diska s nepravilno odabranim opterećenjem ili nepoštivanjem sigurnosnih pravila za vrijeme i nakon postupka;
  • razvoj mišićnog spazma zbog prisutnosti u mišićima zona fibroze i okidača (bolne točke).

Da bi riješio problem, mijenja se položaj pacijenta tijekom postupka ili anestezije zona okidača. I njihovo uništenje posebnom manipulacijom specijalista prije postupka.

  • netočno ponašanje postupka;
  • zanemarujući kontraindikacije liječenju;
  • nedostatak dokaza za vuču;
  • nepoštivanje pacijenata s uputama liječnika.

Klasifikacija vučne vuče

Po odjelima kralježnice:

Prema pacijentovom položaju: ležeći na svojoj strani, leđima, abdomenu, naopako, spuštajući se, sjedeći, pojedinačne pozicije.

Odaberite vrstu vuče

Izbor vuče vuče ovisi o mnogim čimbenicima: ozbiljnost boli, stupnju i opsegu procesa, pacijentovo opće stanje, prisutnost popratnih bolesti i njihov stupanj itd

  • Vodoravna vuča je poželjna u teškom sindromu boli, a nakon prijelaza u subakutnu fazu, preporuča se vertikalna i podvodna vuča;
  • Suho vuča prikazano na stanja povezanih s aktiviranjem patološkog procesa u vertebralne arterije, s arterijskom hipertenzijom i vegetativni poremećaja, spazam mišića i diskalgiyah (povezane sa složenošću uranjanja i vađenje vode iz pacijenta).

Izbor težina

Dopuštena varijabilnost u rasponu opterećenja od 2 do 100 kg, ovisno o lokaciji patološkog fokus, težini pacijenta, starosti, vrsta koje se bira položaj istezanje bolnogovo vrijeme postupka, prisutnost i opseg patologija povezanih primarne lezije.

Prva 5 opterećenja postupci uvelichivayut- postupno od 2-4 kg - na visok (15-20% po težini pacijenta), slijedeći sesije se provode uz maksimalnu vaganjem i u posljednjem 2-3 vuče nastaje postupno smanjenje u minimalnoj komplikacija.

Mala težina (30% od maksimalnog) koristi se za utjecaj na mišiće i ligamente, a velika težina - da utječe na tvrdog tkiva.

Značajke postupka

Nakon bilo kakve vuče, potrebno je još 1-2 sata, a zatim učvršćivanje ispružene kralježnice s posebnom ortoza. Kako se ne bi uništiti blagotvoran učinak postupka i ne izazvati komplikacije nakon manipulacije nosila pacijenta koji se prevozi u vodoravnom položaju.

Ono što je važno je individualni pristup svakom pacijentu: odabrati vrstu vuče, izbor utega, procjena kontraindikacija i indikacija, imenovanje potrebnog broja sjednica tijekom liječenja.

Svakom novom pacijentu dodjeljuje se probni postupak liječenja vuče. Na prvoj sesiji mogu se pojaviti pritužbe vezane uz vaskularne poremećaje, kao i povećanje sindroma boli. U takvim se slučajevima preporučuje još nekoliko (do 5) postupaka kako bi se pojasnilo poželjnost daljnjeg liječenja: imaginarno pogoršanje dobrobiti može se zamijeniti primjetnim pozitivnim terapijskim učinkom. No, u nekim slučajevima, ova vrsta fizioterapije možda ne odgovara određenoj osobi. U takvoj situaciji mora se promijeniti način utjecaja. Treba napomenuti da se tijekom probne vuče teret postupno povećava do maksimalnog dopuštenog za pacijenta. U nedostatku pozitivne dinamike, daljnji postupci smatraju se neprikladnim.

Vučna vuča se izvodi u tečajevima od 10 do 20 dnevnih postupaka.

Sveobuhvatni pristup

Vučna vučna sila je dodatna metoda terapije lijekovima; kako bi se bolje opustila zaštita mišića, smanjila rizik od nuspojava i popravila rezultat, preporučljivo je kombinirati liječenje s drugim vrstama fizioterapije:

  • grijanje: električni pokrivač, liječenje blatom, parafinsku terapiju, ozokerit itd.;
  • koristeći impulsne struje, elektrosleep;
  • magnetoterapija;
  • masaža i hidromasažna kauča;
  • ultrazvučna terapija;
  • laserska terapija.

Podvodna vuča dobro je kombinirana s različitim kupkama, tuševima, podvodnom masažom, hidromasažnim kaučem i plivanjima.

Svaka vrsta vučne vuče mora biti dopunjena performansama kompleksa terapeutske tjelesne izobrazbe za treniranje mišićnog korzeta.

Video na temu "Traction therapy, traction treatment":

Proširenje kralježnice, liječenje kile bez operacije 3

Proširenje kralježnice (vučna terapija) jedna je od najučinkovitijih metoda ne-kirurškog liječenja kralješnice. Ovaj postupak pomaže smanjiti pritisak na završetke živaca i ublažiti bol sindrom, povećavajući udaljenost između kralježaka. Tijekom istezanja mišićno se vlakno produžuje, cirkulacija krvi i metabolički procesi se poboljšavaju. Unatoč mnogim prednostima vuče (vuče) i pozitivnim povratnim informacijama od pacijenata, postoji niz ograničenja i kontraindikacija za primjenu ove tehnike.

Kontraindikacije za uporabu

Mišljenja liječnika se razlikuju: neki tvrde da je proširenje - siguran i učinkovit način da se bave bolestima kralježnice, drugi kažu da je vuča kralježnice može uzrokovati protuzy formiranje kila i veznih kila. Prije nego počnete istezanje, trebate se posavjetovati s liječnikom i odabrati optimalan način utjecaja na kralježnicu. Neovisno odstupanje na istezanje se ne preporučuje, postupak bi trebao biti samo liječnik nakon odluke o točnoj dijagnozi.

Glavne kontraindikacije primjene vaskularne terapije su:

  • tuberkulozni spondilitis;
  • osteoporoza;
  • oticanje kičmene moždine;
  • sindrom snažnog bola, koji se često pojavljuje u posljednjim fazama razvoja bolesti, sekvarnirane kile;
  • trauma kralježnice: modrice, frakture;
  • pretilosti;
  • zreloj dobi (preko 60 godina).

Do danas postoji nekoliko vrsta vuče, koje se odabiru na temelju stupnja oštećenja kralježnice i pojedinih karakteristika tijela pacijenta. Trakcijska terapija se sastoji od:

  1. Podvodna vuča.
  2. Suhe istezanje.
  3. Pasivna vuča.
  4. Proširenje specijalnim vježbama.

Podvodna vuča kralježnice

Podvodna vuča kombinira funkciju istezanja kralježnice s fizičkim djelovanjem vode na pacijentovom tijelu. Postupak se može provesti iu svježem i u mineralnoj vodi. Temperatura u kupelji doseže 36-37 stupnjeva Celzijusa. Ova tehnika je nježnija od drugih vrsta vuče. Boraveći u vodi, pacijentu je lakše obavljati vježbe i nositi se s njegovim tijelom, čak i osobe s prekomjernom težinom lako podnose postupak.

Proširenje kralježnice u vodi opušta strijalne mišiće i smanjuje tonus mišića, čime se povećava intervertebralni otvori i povećava udaljenost između kralježaka. Nakon prve sesije nestaje bol u zahvaćenom području, uklanja se vaskularni spazam i poboljšavaju se procesi cirkulacije u tijelu.

Postoje dvije vrste podvodnih vuča: horizontalna i vertikalna. Kada je horizontalno, istezanje se provodi u posebnoj kupelji, gdje je pacijent smješten na štit. Ova vrsta vuče se koristi za liječenje lumbalnog lumbalnog paraliza.

Vertikalna podvodna vuča provodi se uz pomoć krugova, rukohvata i raznih simulatora. Pacijent tijekom manipulacije nalazi se u bazenu, čija dubina iznosi približno dva do dva i pol metra. Često se ova tehnika koristi za kralježnicu kralježnice. Sam postupak traje oko sedam minuta. Svaki sljedeći postupak je složen, pacijent se povećava opterećenjem na kralježnici.

Trakcijska terapija u vodi pomaže smanjiti izbočinu diska, pomaže u liječenju cerviko-brachialnog i lumbosakralnog radikulitisa.

Kontraindikacije ove metode prijelazne kralježnice su:

  • bolesti jetre i bubrega;
  • disfunkcija žučnog mjehura;
  • kardiovaskularnih bolesti.

Suho istezanje kralježnice

Način suhog istezanja izvodi se na posebnom stolu ili kauču, koji se može nalaziti i vodoravno i okomito. Spinalni trak prolazi kroz posebnu težinu koja je pričvršćena na pacijentove noge. Teret može doseći nekoliko desetaka kilograma, ovisno o pacijentovom sastavu, općem stanju i dokazivanju liječnika. Funkciju istezanja može izvesti sam liječnik, rukom ruke istezanje pacijenta. Ovdje je vrlo važno da postupak provede stručnjak, budući da učinak snage na području kralježnice ne samo da može imati koristi, nego i pretvoriti u brojne komplikacije i ozljede. Jedna sjednica vaskrsne terapije traje od nekoliko minuta do dva sata, a trajanje liječenja je 18 postupaka.

Jedan od najpopularnijih simulatori za istezanje kralježnice je kauč Gravitrin. To je potpuno sigurno i višenamjenski. Tijekom postupka, pacijent može leći i opustiti se, površinu kauču, i ponavlja oblik kralježnice ima pokretne peraje koji odlaze u različitim smjerovima (od sredine kralježnice do nogu i vrata).

Kauč ​​se može koristiti ne samo za istezanje, već i za ugodnu masažu leđa i zasebnih zona kralježnice. Vibracijski elementi na površini simulatora stvaraju toplinski val koji opušta mišiće. Zagrijavanjem tkiva, lakše se protežu, kralježnica je savitljivija, nema neugodnih osjeta i boli tijekom postupka.

Treba napomenuti da se dobiveni učinak istezanja treba fiksirati, inače, nakon nekog vremena, bolest se može ponovo podsjetiti. Kako bi izbjegli povratak, preporučuje se vježbati terapeutske vježbe i posjetiti sobu za masažu.

Pasivna vučna kralježnica

Tijekom pasivnog produžetka kralježnice, pacijentu je propisano produljeno ležanje na posebnom krevetu s povišenim naslonom za glavu. Tijekom ovog postupka, istezanje se može provesti i duž i preko. Razumljivo s krevetom, možete koristiti sustav "detencor" koji se sastoji od terapeutskog madraca. Složeno opušta mišiće i pomaže da se riješi grčenja mišića.

Nakon postupka za rastezanje kralježnice, pacijent ima još dva mjeseca da poštuje najstrože sigurnosne mjere. Liječnici preporučuju noseći potporni korzet, koji će pomoći u rješavanju postignutog rezultata.

Vježbe za proširenje kralježnice

Uključivanje u spinalnu vuču strogo je zabranjeno jer osoba bez medicinskog obrazovanja ne može izračunati snagu manipulacije i komplicirati tijek bolesti. Traction terapija podrazumijeva ne samo ciljanih akcija za crtanje, nego i opći tijek terapijskih i preventivnih vježbi.

Jednostavno fizičko naprezanje, koja će pomoći ublažavanju boli u zahvaćenim dijelovima leđa i poboljšati pokretljivost kralješaka, može se izvoditi kod kuće. Da biste to učinili, dovoljno je da se posavjetujte s liječnikom koji će odabrati skup potrebnih aktivnosti.

U medicini postoji nekoliko univerzalnih vježbi za kralježnicu:

1 Uzmi položaj koji leži na leđima ili abdomenu, ruke se protežu duž glave, noge ravne, a ne suzu s poda. Pokušajte što je više moguće da se ruke pružite kao da se proteže cijelim tijelom. Nakon opuštanja, mirno leći nekoliko sekundi. Učinite osam pristupa.

2 Vježba se izvodi na traci ili švedskom zidu. Započnite razred s mješovitim vizama, kada su noge lagano savijene na koljenima i dodirnite pod. Ne objesiti se više od deset sekundi, nakon što se tijelo odmori. Učinite pet do deset pristupa.
Vremenom, vježbanje može biti složeno bez korištenja naslona za noge. Vezivanje u ovom položaju je maksimalno moguće vrijeme. Tijekom dana vježbu možete izvesti nekoliko puta, ovisno o tome kako se osjećate.

3 Stavi na koljena, ruke na podu. Pokušajte savijati leđa što je više moguće u prsnom kralježnici. U vrijeme izvršenja morate dotaknuti prsa s bradom, a vaš pogled je usmjeren prema dolje. Nakon savijanja, uzdisati. Izvršite preporučeno pet do deset puta, što je više moguće savijanje leđa.

4 Sjedeći na petama, udahni. Na izdisanje, nagnite naprijed, dodirnite prsa koljena i povucite ruke prema naprijed. Polako se vratite na polaznu poziciju Izvršite pet do deset puta, tijekom cijelog dana možete napraviti nekoliko pristupa.

Kako liječiti kila kralježnice s jastukom Meirama, pročitajte ovdje.

Zabranjene vježbe

S herniated kralježnice, postoji nekoliko zabranjenih fizičke vježbe koje će biti neučinkovite u borbi protiv bolesti. Ne možete napraviti gimnastiku u stojećem položaju, tijekom toga, obavljati kružne kretnje vrata. Ova vježba može uzrokovati mučninu i vrtoglavicu, osobito ako se kila formira u vratnoj kralježnici.

Naginje se naprijed i povećavaju opterećenje na kralježnici. Dok bi fizičke vježbe trebale ukloniti, takav kompleks vježbi će pogoršati dobrobit pacijenta.

Trakcijska terapija, unatoč velikom broju neslaganja o njegovoj primjeni, još se koristi za liječenje patoloških promjena u kralježnici. Kako biste izbjegli komplikacije i ne biste se našli na štetu, prije spinalne vuče potrebno je proći cjelovit pregled i posavjetovati se s liječnikom. Imajući kliničku sliku o bolesti, liječnik će moći odabrati najučinkovitiju metodu liječenja.