Bol u kralježnici

  • Artroza

Mnogi se ljudi pitaju zašto leđa boli. Bol u području kralježnice ukazuje na kršenje funkcionalnosti mišićno-koštanog sustava. Vrlo često uzroci bolova u leđima su bolest same kralježnice, ali ponekad postoje i druge patologije koje treba znati.

Većina ljudi ima problema s kralježnicom. Ali kralježnica je potpora cijelom organizmu. Pravodobno liječenje kralježnice važan je put u uklanjanju bolesti. Ali mnogi ljudi ignoriraju signale tijela, što često dovodi do teških komplikacija.

razlozi

Ljudi se često pitaju zašto leđa boli? Točan odgovor može se dobiti tek nakon cjelovitog istraživanja. Međutim, postoji niz mogućih uzroka koji uzrokuju bol u kralježnici.

Osteokondroza i njegove komplikacije

Ako leđa boli na području kralježnice - vjerojatnost osteohondroze je visoka. Ova patologija promatra se u mnogim ljudima, au starijoj dobi - gotovo sve. Kod osteokondroze, hrskavsko tkivo međurrerkestog diska je uništeno i njegova elastičnost je izgubljena. U ranim fazama leđa boli upravo na mjestu lokalizacije osteohondroze. Oštećeni kralješci mogu biti u cervikalnoj ili u prsnom lumbalnom kralješnici. Kao što je najveće opterećenje ide na struk - lumbalni osteochondrosis je najčešći.

Bol može imati drugačiji karakter, ovisno o stupnju razvoja patologije i izazivanjem faktora:

  • Lumbago je kratkotrajna bol u leđima koja se javlja nakon iznenadnih pokreta ili podizanja vrlo teških predmeta.
  • Lumbalij je dugotrajna bol u leđima, koja se javlja nakon dugotrajnog sjedenja kod bolesnika s osteokondrozom, nakon spavanja u neugodnom položaju itd.

Ako se boli ignorira, nastavi pritisak na leđa, ne mijenja način života - počinje komplikacija. Prvi od njih je izbočina - izbočenje međuvertebralnih diskova. Sljedeća faza je pojava intervertebralnih kila, čiji se pojavi pojavljuje pucanje vlaknastog prstena i odljeva jezgre intervertebralnog diska. U pravilu, u leđima postoji vrlo jaka bol, dajući natrag u udove i obližnje dijelove leđa.

Pretjerana pokretljivost kralježnice

Hiperplastičnost kralježaka još je jedan razlog zbog kojeg boluje kralježnica. Bol se tada pojavljuje, a zatim se smiruje. Uočene su egzacerbacije s povećanim naprezanjem na kralježnici. Odjel za vrata maternice najviše pati. Mišići su često grčevito, u stalnoj napetosti. Redovita bol u vratu smanjuje mišićni ton, postaje teško za osobu koja drži glavu.

Kongenitalne patologije

Ako je leđa povrijeđena duž kralježnice, mogući su i poremećaji u porođaju. Jedan od njih je nedostatan ili pretjeran broj kralješaka, što uzrokuje opterećenje. U nazočnosti spondilolize - kršenja u strukturi luka kralježnice, postoji velika vjerojatnost spondilne polistoze - pretjerano izbočenje kralješka.

osteoporoza

Još jedan razlog za bol u leđima, nedostatak kalcija. Koštano tkivo kralježnice izgubi rigiditet i mikrotrauma se javlja. Ako ništa ne bude učinjeno, ubrzo će se pojaviti teška bol u kralježnici, što signalizira teže frakture kralježaka. Najviše skloni ovoj patologiji su žene starijih godina koje su više puta trudne. Izbijanja boli svibanj pojaviti tijekom menstruacije.

Upalni procesi

Bol u kralježnici uvijek ima razloga. Jedan od njih može postati spondialoartritis. Prvi znakovi su bol u leđima, točnije u lumbosakralnoj sekciji. Tako se upada kralježnica, počevši od donjih dijelova, koja se diže prema gore. Ponekad postoji pulsiranje (bol lupanja).

Trudnoća i porod

Neke bolove u leđima uzrokuju trudnoću. Kada žena nosi bebu, opterećenje na kralježnici se značajno povećava, trbuh raste i savijanje u donjem dijelu leđa se povećava. Opterećenje ne samo da raste, već i pomakne se, međurječni diskovi istroše, moguće je pribiti živce. Kada je trudna, važno je ne prekovremeni rad da biste zadržali kralježnicu. Zapravo, tijekom rođenja, može se javiti i ozljeda kralježnice (pogotovo ako je rad produžen), a ako je kralježnica već iscrpljena, šanse oštećenja se povećavaju.

  • Također čitamo: Tehnika masaže leđa kod kuće.

skolioza

Kada je krivudavska kolona zakrivljena, opterećenje na određenim dijelovima kralješnice jako je povećano, međurječni diskovi su stisnuti, hrskavično tkivo je deformirano. Ljudi s skoliozi često imaju bol u leđima od dugotrajnog sjedenja, povećanog stresa na kralježnici.

Onkološke bolesti

Najopasniji je razlog zašto leđa boli, metastaze. Rakovi se mogu pojaviti u obližnjim organima i, napredujući, javlja se pritisak na kralježnicu i spinalni kanal. Osobe s takvim tumorima imaju snažnu bol u leđima, bol se ne zaustavlja u bilo kojem položaju tijela. Ovo stanje zahtijeva neposredan kontakt s liječnikom.

infekcija

Jedna od najopasnijih bolesti kostiju, uključujući kralježnicu, je tuberkuloza. S takvom zaraznom bolesti, cijela kralježnica boli. Ovisno o stupnju progresije, simptomi se očituju na različite načine, ponekad se može pojaviti bolna bol. Stafilokokne infekcije su također česte, infekcija drugih dijelova tijela može ići u kralježnicu.

Ozljede kralježnice

S mehaničkim oštećenjem kralježnice, često se javlja deformacija kostiju ili ruptura vlaknastog prstena. Ponekad postoji svibanj biti lokalne bolove u kralješci, u nekim slučajevima, bol može biti globalni (duž cijele kralježnice) ili ozračivanje u udovima.

Bolesti probavnog trakta

Mnogi ljudi imaju šindre u leđima. Česti uzrok ove manifestacije mogu biti bolesti probavnog sustava. U pravilu, GI bolesti prati opće umor, mučnina, povraćanje, vrućica. Uz neke bolesti, pulsne bolove se javljaju u kralježnici. Mnoge od tih bolesti mogu biti zaista opasne: kolecistitis, pankreatitis, čirevi, itd. Zato ne oklijevajte s dijagnozom.

Patologija srca

Teška bol u kralježnici može biti znak bolesti srca. Takve se bolove bliže lokalizaciji - u prsnom kralježnici. Sve bolesti srca nose veliku opasnost, ne može se ignorirati takve manifestacije. Ponekad se može pojaviti dosadna bol.

neuroze

Ako se leđa vuče, lomit, uzrok može biti u stanju živčanog sustava. Kralježnica je okružena gustom mrežom živčanih završetaka. Kada osoba ima neurozu, bol se može lokalizirati u kralježnici. Mogu biti crtež boli, bolovi u bolovima i mnoge druge vrste. Depresivno stanje je vrlo opasno, važno je da takve situacije ne dopustite sami i pronađete načine za normalizaciju stanja psihe, oslobodite nervoznu napetost.

Prvi simptomi bolova u leđima su krutost mišića. Mobilnost kralježnice smanjuje se, stres se povećava, cijela leđa počinje bol ili samo leđima (najčešće pod stresom).

Što učiniti sa bolovima u leđima?

Što ako mi leđa boli? Može li ovo biti opasno? Naravno, postoji opasnost. Međutim, sama bol nema posebnu opasnost, samo pogoršava kvalitetu života pacijenta. Postoje mnoge bolesti, vrlo opasne za ljudsko zdravlje, koje se manifestiraju kroz bol u leđima. Potrebno je poznavati karakteristične znakove takvih patologija i biti posebno oprezni pri nastanku takvih simptoma.

Dijagnoza bi trebala biti učinjena s bolovima u leđima:

  • Ono što je strogo lokalizirano i nema periodičnost, trajno je;
  • Što može poremetiti osobu čak i na položaj prikladan za njega, što ne stvara stres na kralježnici;
  • Što dovodi do porasta temperature i zimice;
  • Prelaženje pokreta čovjeka.

dijagnostika

Mnogi su ljudi zainteresirani za uklanjanje bolova u leđima? Prvi korak u uklanjanju će biti privlačenje liječnika-terapeuta. Liječnik će odrediti što leđa boli, zašto povlači mišiće. Može dati neke terapijske savjete o tome kako smanjiti bol u leđima.

Terapeut izvodi preliminarni pregled pacijenta, procjenjuje njegovo opće stanje, pita o manifestacijama boli, njihovu karakteru i snazi. Sljedeći korak će biti upućivanje na uske specijaliste koji će vam već reći kako izliječiti leđa.

Za početak liječenja leđa, potrebno je znati točan razlog, zbog onoga što ima bolova. Prethodnu dijagnozu može napraviti stručnjak nakon temeljitog ispitivanja, ali to je samo početak. Na temelju takvih podataka nemoguće je propisati liječenje, potrebno je biti sigurni u uzroke boli. Kako bi se utvrdili razlozi, takvi se postupci mogu propisati:

  • Slike rendgenskih zraka;
  • Kompjutirana tomografija;
  • Slikanje magnetskom rezonancijom;
  • biopsija;
  • Ispitivanje krvi;
  • ultrazvuk;
  • Postupak gutanja sonde;

Biopsija se izvodi ako je kralježnica vrlo bolna i bol se ne smanjuje čak ni kad leži.

Pravovremeno i ispravno dijagnosticirano igra vrlo važnu ulogu u uspješnom oporavku.

liječenje

Pa ipak, kako se riješiti bolova u leđima? Bol je samo simptom bolesti. Da biste uklonili bol, morate pokušati ukloniti njezin uzrok. Često, liječenje kralježnice je dugoročni i težak proces, koji zahtijeva veliko suzdržavanje i volju. Čak i uz pravodobno otkrivanje i ispravno integrirano liječenje, neke bolesti se ne mogu potpuno iskorijeniti, neke od bolesti i dalje će ostati. Ali takva terapija smanjuje sindrom boli i smanjuje rizik od komplikacija.

Kralježnice

Nakon dijagnoze, liječnik će propisati bolove u leđima. Ako pacijent ima problema izravno s kralježnicom (osteochondrosis i njegove komplikacije, različite zakrivljenosti), liječenje bolova u leđima će biti složeno pomoću različitih lijekova koji poboljšavaju kvalitetu života:

  • Protuupalni ne-steroidni agensi;
  • Mišićni relaksanti;
  • anestetici;

Bit će također i tok lijekova usmjerenih na uklanjanje oštećenja, ubrzavanje regeneracije hrskavičnog tkiva i obnavljanje elastičnosti međuvertebralnih diskova. Takav povratni tretman zahtijeva upotrebu kondondroprotektora.

Mnogi su zainteresirani za liječenje kralježnice alternativnim metodama? Nažalost, kompletna izlječenje uz pomoć i moderne medicine nije moguća i drugim metodama - još više. Ali s bolovima u leđima možete značajno smanjiti njihovu snagu i trajanje.

I kako još olakšati bol u leđima? Da ne biste naštetili leđima, možete napraviti posebnu masažu ili provesti terapeutsku gimnastiku. Važno je da takav tretman provodi visoko kvalificirani stručnjak.

Nakon savjetovanja s liječnikom, možete naučiti kako ublažiti bol u kralježnici uz pomoć tradicionalne medicine. Postoje takvi alati koji mogu samo pogoršati tijek bolesti, tako da se samo-lijekovi ne bi trebali angažirati. Što je moguće napraviti ili napraviti, ako kralježnica boli? Odgovor će biti takav postupak kao akupunktura. Da se leđa ne ozlijedi, možete koristiti akupunkturu - poseban učinak na neke točke uz pomoć igala.

Kako drugo liječiti kralježnicu? Postoji još jedan način kako liječiti leđa s zanemarenom osteokondrozom - kirurškom intervencijom. Liječnici, kako bi mogli raditi na pacijentu, stalno se podsjećaju na ogromne rizike operacija. Takva se politika provodi kako bi se ljudi zaštitili od mogućih negativnih posljedica.

Ako osoba ima ozbiljne ozljede leđa, kralježnicu se ne može obnoviti konzervativnim liječenjem. Operacija je neophodna u svim slučajnim okolnostima. Čak i uz uspješnu vježbu, šanse za potpuno oporavak nisu sjajne. Ali ne možete očajavati, kralježnicu treba liječiti.

Unutarnji organi

I kako liječiti bol u leđima, ako to nije uzrokovano problemima sa samim kralješničkim stupom? U ovom slučaju, potrebno je raditi na bolesti koja uzrokuje bol sindrom. Što učiniti kad leđa boli? Sve ovisi o dijagnoziranoj bolesti i stupnju ozbiljnosti. U nekim slučajevima, hospitalizacija je nužna, au drugima liječenje kod kuće može biti propisano liječničkim receptom.

I što učiniti s teškom boli u različitim dijelovima leđa i kralježnice? Liječnik propisuje niz lijekova koji smanjuju upalu i smanjuju bol. Uzimajući osloboditi od boli, počinju liječiti samu bolest. Kako ukloniti lizanje boli u leđima, koja je uhvatila nesvjesno? Prije svega, potrebno je ležati na ravnoj i čvrstu podlogu, tako da se leđa zaustavi zezanje. Tada možete koristiti anestetički lijek.

Nikada nemojte samozavaravanje, može prouzročiti trajno oštećenje vašeg zdravlja.

prevencija

Kad kralježnica počinje povrijediti, ljudi misle što da rade. Mnogi vode sjedeći stil života, ne slijede dijetu, ne obraćaju pozornost na sport. Ali kralježnica se može razboljeti od bilo koje osobe, bolje je spriječiti takvu bolest nego bol u leđima sumnjati u ono što treba učiniti. Promatrajući jednostavna pravila, možete spriječiti nastanak bolesti koje uzrokuju bol u leđima:

  • Potrebno je promatrati režim dana, spavati na čvrstom madracu;
  • Kada hodate, sjedite, radeći se sportom, uvijek držite leđa ravno, držeći držanje;
  • Ne možete sjediti cijeli dan, i ako posao uključuje dugo sjedenje - uzeti pauze;
  • Pravilno odabir cipela (ortopedski) značajno će smanjiti opterećenje kralježnice i zglobova;
  • Ne možete dizati teške stvari, pogotovo s zaobljenim leđima;
  • Ulazak u sport, promatranje ispravne tehnike vježbi, a ne zlostavljanje povećanja težine;
  • Jutarnja tjelovježba znatno će povećati mišićni ton i snagu tijekom dana.

Ako osoba ima bol u leđima kako bi odredila kako liječiti takvu bolest - to je moguće, no bolje je slijediti preventivne mjere i ne dopustiti bolesti leđa.

Bol u kralježnici: uzroci i liječenje

Bol u leđima (dorsalgija) jedna je od najčešćih pritužbi u liječničkoj praksi. Oni se brinu za ljude različitih dobi i zanimanja, koji pokrivaju stanovništvo čak i najrazvijenijih zemalja. Svake godine učestalost takvih problema samo se povećava pa je iznimno važno znati zašto bolest boli i što treba učiniti kako bi se uklonili bolni osjećaji.

razlozi

Bolovi u leđima rezultat su različitih strukturnih i funkcionalnih poremećaja koji utječu ne samo na kralježnicu i susjedna tkiva, već i na unutarnje organe. Najčešće moramo utvrditi lokalne neurološke ili mišićne probleme. Pored toga, bol svibanj imati odraz karakter, širenje iz trbušne ili prsne šupljine, male zdjelice. To stvara dodatne dijagnostičke poteškoće, ali iskusni liječnik uvijek će shvatiti situaciju.

Ako pacijent ima bol u kralježnici, uzrok je upalnih, degenerativno-distrofičnih promjena, metaboličkih i vaskularnih poremećaja. Razvijaju se pod takvim uvjetima:

  • Osteochondrosis.
  • Intervertebralna kila.
  • Spondilitis.
  • Spondilartroza.
  • Reumatoidni artritis.
  • Bechterewova bolest.
  • Spondilolisteze.
  • Zakrivljenost.
  • Tumora.
  • Ozljede.

U mnogim slučajevima Provokativni faktori su prekomjerno, neaktivnost, loša prehrana. I s dobi, stanje kralježnice samo je otežano. Ako govorimo o problemima unutarnjih organa, u kojem postoji nelagoda ili bol u leđima, nemoguće je ne primijetiti bubrega i ginekološke bolesti, bolesti srca, pluća i probavnog sustava. Uz ispi stanja, oni stvaraju kompletnu sliku o porijeklu boli.

Kada je zabrinutost leđa, trebate paziti ne samo na stanje kralježnice, već i na funkciju unutarnjih organa.

simptomi

Svaka patologija ima svoje kliničke manifestacije. Ali bol u kralježnici znak je obilježja mnogih stanja. Stoga je prioritet pojedinosti pritužbi i analiza simptoma koji omogućuju diferencijalnu dijagnozu bolesti. Detaljnim pregledom boli otkrivaju se sljedeće karakteristike ovog simptoma:

  1. Oštar ili dosadan.
  2. Snimanje, ubiranje, pulsiranje, povlačenje, bol.
  3. Lokalno ili uobičajeno.
  4. Pojedinačno ili dvostrano.
  5. Umjereno, jaka ili slaba.
  6. Osjeća se u vratnoj, prsnoj ili lumbalnoj kralježnici.
  7. Vraća se na glavu, prsiju, ruke, srčano područje, trbuh, noge.
  8. Ojačava se s pokretima prtljažnika, glave, gornjih ili donjih udova, tijekom disanja, kašljanja, smijeha.
  9. Ima vezu s fizičkim ili psihoemocionalnim opterećenjem, dijetalnim pogreškama, hipotermijom.

Bolovi u kralježnici su toliko raznoliki da zahtijevaju posebnu pozornost. Čak i mala nelagodnost u leđima može postati ozbiljan problem. Stoga se svako odstupanje od norme treba smatrati alarmnim signalima i posavjetovati se s liječnikom.

Uz boli pacijenti bilježe i druge simptome, prema kojima nije teško odrediti izvor patoloških impulsa.

Bolesti kralježnice

Uzroci bolova u leđima često su prekriveni poremećajima same kralježnice. Porijeklo vertebrogenske dorzalnosti povezano je sa kompresijom živčanih struktura ili napetosti mišića. U lumbalnom području, ovaj simptom može imati sljedeće značajke:

  1. Lumbago je oštra bol u strijeljanju.
  2. Lumbala je duboko bolna bol.
  3. Lumboshialgija je bol koji se širi u donji dio.

Kada je zahvaćena cervikalna regija, neugodna senzacija može se dati glavi ili ramenu, a prsima je srce, tijekom međukontnog prostora ili gornjeg trbuha. Uz bol u kralježnici, struktura radikularnog sindroma uključuje poremećaje povezane s oštećenim prijenosom impulsa kroz živčana vlakna. To uključuje sljedeće simptome:

  • Njušak, gorenje, trnci, "puzanje".
  • Smanjena osjetljivost površine.
  • Prisiljavanje ili revitalizacija reflektora na tetivu.
  • Slabost mišića.
  • Promjena boje kože, dermographizam.

Na pregledu se opaža napetost leđnih mišića, promjena u fiziološkim krivuljama kralježnice, bol u paravertebralnim točkama tijekom palpacije. Pokreti torza su ograničeni. Ponekad je bol tako teška da je pacijentu teško oteći, izlaziti iz kreveta, sjediti ili hodati. Ako postoji ozljeda leđne moždine, stanje se pogoršava, budući da se dodaju pareze i paraliza, poremećaji funkcije zdjelice organa.

S vertebrogenim patologijom često je zahvaćena cijela kralješka, no najveće promjene mogu se promatrati u bilo kojem odjelu.

Bolesti bubrega

Uzrok akutne boli u lumbalnom području može biti renalna patologija: pelo- i glomerulonefritis, urolitijaza. Neugodne senzacije su bolne, pojačane tijekom trčanja ili trčanja. Pored toga, pacijenti imaju i druge simptome:

  • Dysurni poremećaji: rezi, nelagoda s mokrenjem.
  • Promijenite boju, prozirnost i količinu urina.
  • Groznica s zimice.
  • Opća slabost, slabost.

Ako kamen zatvori lumen mokraćovoda, razvija bubrežni kolik - napad snažne bolove u donjem dijelu leđa, koji zrači u genitalije. To zahtijeva hitnu skrb.

Kardiovaskularne patologije

Uz stenokardiju ili miokardijalni infarkt, pritisna bol lokalizirana je iza strijca i često daje u leđima - ispod škapule. Također se proteže do lijeve ruke i vrata. To izaziva fizičko ili psihoemocionalno opterećenje. Uz boli, postoje i druge manifestacije:

  • Teško disanje.
  • Povećanje tlaka.
  • Povećana palpitacija.
  • Prozračivanje kože.
  • Povećajte znojenje.
  • Anksioznost.

S aortalnom aneurizmom, osjećaji boli su pulsirajuće prirode, ali često patologija prolazi potpuno asimptomatski. Progresija kardiovaskularnih bolesti konstantno dovodi do funkcionalnog neuspjeha organa, što se manifestira edemom donjih ekstremiteta, dispnejom i povećanjem jetre.

Bol u kralježnici srčanog podrijetla je povezan s rizikom od ozbiljnih komplikacija: aritmije, zatajenja srca, aorte rupture.

Bolesti dišnog sustava

Kada je zabrinut zbog bolova u prsima iza, potrebno je isključiti respiratorne patologije. Ovaj se simptom često pojavljuje s upalom pluća, pleurijom, rakom pluća i kombinira se s drugim znakovima procesa upalne destruktivnosti. Pacijenti će podnijeti takve pritužbe:

  • Kašalj: suho ili mokro.
  • Pojava sluzi: sluzav, purulentan, s krvnim žilama.
  • Pomanjkanje daha.
  • Povećanje temperature.
  • Slabost, umor.

Osjećaji boli i nemir u području prsnog koša izazivaju kašalj i duboko disanje, a s pleuritima se smanjuje kada pacijent leži na zahvaćenom dijelu.

Patologija probavnog trakta

Ponekad se bolovi u kralježnici mogu pojaviti zbog peptičkog ulkusa, kolecistitisa ili pankreatitisa. Oni zračuju iz abdomena, češće su spastični ili bolni, izazvani pogreškama u prehrani. Osim toga, za patologiju probavnih organa su sljedeće značajke:

U slučaju nepravilnog liječenja, peptički ulkus može završiti u peritonitis ili krvarenje.

dijagnostika

Odredite uzroke boli u kralježnici samo nakon dodatnog pregleda. Preliminarna dijagnoza liječnika, napravljena na temelju kliničkog pregleda, mora se potvrditi laboratorijskim i instrumentalnim metodama. Ovisno o navodnoj bolesti, dodjeljuju se različite studije:

  1. Opći testovi krvi i urina.
  2. Biokemijske pretrage krvi (upalnih markera, infarkta nekroza, koagulacije, elektrolite, ureu, kreatinin, alfa-amilaze, testovi funkcije jetre i drugi.).
  3. Ispitivanje urina Nechiporenko i Zimnitskiy.
  4. Analiza pleurne tekućine.
  5. Radiografija pluća i kralježnice.
  6. Ultrazvuk trbušne šupljine, srca i aorte.
  7. Gastroskopija.
  8. Elektrokardiografija.

Možda je potrebno konzultirati uski stručnjak: neurolog, vertebrolog, kardiolog, pulmonologist, gastroenterolog. Samo na temelju sveobuhvatnog pregleda pacijenta možete donijeti konačni zaključak o bolesti.

Ako je dijagnoza uspostavljena, potrebno je odmah započeti liječenje otkrivenih patologija. Pravovremenost terapijskih mjera ovisit će o njihovom ishodu.

liječenje

Za liječenje boli u kralježnici potrebno je s obzirom na temeljnu bolest. Na temelju kliničke situacije liječnik odabire najučinkovitije metode liječenja. Optimalni rezultat postiže se korištenjem višesmjernih sredstava za patološki fokus, koji ne samo da uklanja simptome, nego i uklanja uzrok bolesti.

Liječnička terapija

Rasprostranjena upotreba lijekova značajno olakšava liječenje bolova u leđima. S obzirom na razlike u mehanizmu formiranja ovog simptoma u raznim bolestima, pacijentu je potreban samo lijek koji će mu sigurno pomoći. Ovisno o situaciji, mogu se propisati slijedeći lijekovi:

  • Nonsteroidal anti-inflammatory (Dicloberl, Xefokam).
  • Miorelaxanti (Midokalm, Tolizor).
  • Vitamini skupine B (Vitakson, Milgamma).
  • Spazmolitici (No-shpa, Renalgan).

Infektivnih procesa bilo lokalizaciju treba liječiti antibioticima za bolesti dišnih organa koji pokazuju antitussive i iskašljavanje, a u slučaju patologije probavnog - antisekecijskih i enzimske preparacije. Kardiovaskularne bolesti zahtijevaju imenovanje anti-trobocitnim agensima, fibrinolitički agensi, protiv visokog tlaka i metaboličkih sredstva. Kada degenerativne bolesti kralježnice pokazuje hondroprotektory.

Svaki lijek treba propisati samo liječnik. Dozu i tijek prijema određuje stručnjak.

fizioterapija

Fizičke metode liječenja su indicirane za mnoge bolesti upalne i distrofne prirode. Oni imaju pozitivan učinak u slučaju kronične i akutne purulentne patologije, kada je potrebno eliminirati bol, poboljšati cirkulaciju krvi i biokemijske procese u tkivima. Zatim se preporučuju sljedeći postupci:

  1. Phono i elektroforeza.
  2. UHF terapija.
  3. Lasersko liječenje.
  4. Magnetska terapija.
  5. Sinusoidne struje.
  6. Refleksologija.
  7. Balneoterapija.

Za liječenje boli na leđima s fizioterapijskim sredstvima, uzimajući u obzir kontraindikacije svakoj od metoda. U pravilu se smatra ograničenjima zarazna patologija s groznicom, zatajenjem bubrega i srca, bolesti kože i ozbiljnim stanjem pacijenta.

Masaža i terapeutska gimnastika

Tehnike ručne masaže imaju dobar rezultat kod bolova u leđima uzrokovane patologijom kralježnice. Uz njihovu pomoć postiže se opuštanje mišića, zagrijavanje meka tkiva i poboljšanje cirkulacije krvi. Masaža vibracija je indicirana za bolesnike s respiratornim bolestima, kod kojih je ispljuvak slabo prenesen.

Medicinska gimnastika se koristi kao važna komponenta terapije oboljenja mišićno-koštanog sustava. Ovisno o zahvaćenom području kralježnice, svakom pacijentu se dodjeljuje niz vježbi koje su usmjerene na istezanje mišića, treniranje, jačanje ligamenta i tetiva. Ali oni se mogu izvoditi samo ako je sindrom boli u potpunosti uklonjen. Rehabilitacija nakon pneumonije i kardiovaskularnih bolesti također uključuje komponente vježbanja.

Gimnastika može učinkovito liječiti ne samo skeletnu patologiju, već i bolesti unutarnjih organa. Propisane vježbe trebale bi se obavljati redovito, postupno povećavajući intenzitet treninga.

operacija

U nekim slučajevima konzervativne intervencije nisu dovoljne za liječenje bolesnika. Tada se morate posvetiti operaciji. Kirurško liječenje u patologiji kralješnice sastoji se u uklanjanju patoloških formacija: kile, osteofita, koštanih fragmenata, dislokacija. Nestabilna angina i infarkt miokarda zahtijevaju stentiranje ili premošćivanje koronarnih arterija, a perforirani ulkus treba biti šav. Nakon toga, pacijenti moraju proći rehabilitaciju.

Kada bolest boli, prvo morate utvrditi koji su ti osjećaji povezani. Često se događa da aksijalni kostur nema nikakve veze s njom, ali unutarnji organi postaju izvor simptoma. Samo liječnik može reći koja bolest pacijent ima i kako ga ispravno liječiti.

Zašto imam bol u leđima? Ogromna opterećenja, prehlada, trauma. Što može izazvati simptome boli u različitim segmentima kralježnice? Bilo da je moguće ograničiti na posebnu žbuku i anestetizatore? Koje metode liječenja mogu imati složeni terapeutski učinak na kralježnicu?

Dobro došli! S interkostalnom neuralgijom, radikulopatijom s blagim ili umjerenim bolnim sindromom, moguće je ograničiti se na žbuku na osnovi NSAID-a ili anestezirati s mišićnim relaksantima (Midokalm). Metode složenog tretmana opisane su u članku.

Bol u kralježnici - uzroci, priroda, liječenje, odgovori na uobičajena pitanja

Kralježnice - jedinstveni dio našeg tijela. Sposobnost slobodnog kretanja, sposobnost naginjanja ili izvođenja zavoja pruža jedinstveno oblikovanje dijelova kralješnice. To je leđna moždina, koji je priključen na živčane završetke, što objašnjava zašto svaki poremećaj na uređaju kralješaka, intervertebralnog diska ili vertebralnih mišiće oko odjelima odmah odgovoriti bol, pružajući čovjeku puno nelagode bilo gestom.

Snaga boli je drugačija. Polazeći od jednostavne bolne bolove nekog dijela kralježnice i završava s osjećajem koji vuče cijelu vertebralnu kolonu. Većina ljudi je uvjerena da je bol u kralježnici posljedica teškog napornog dana, pa nemojte žuriti da biste vidjeli liječnika.

Uzroci boli u kralježnici

Postoji mnogo razloga koji su odgovorni za pojavu bolova u leđima. Što čini obična osoba? Ispunjava ono što je savladao ad-hoc oglašavanjem. Počinje trljati leđa raznim mastima koji vas tople anestetički, intenzivno masažu i koriste lijek protiv bolova. Ali, bez znanja o uzroku tih boli, može se samo pogoršati.

Zapamtite, ako je bilo bolova u kralježnici - otiđite do liječnika, a bilo je oštra bol - odmah idite liječniku.

Nakon 50 godina, velika većina ljudi ima problema s zglobovima. Arthritis artroza i osteochondrosis ne samo da značajno kompliciraju život, već često dovode do tužnih posljedica. "Ako kažete da je za liječenje šuga i zglobova, nakon 50 godina je nemoguće, znam da nije istina!" Saznajte kako izliječiti zglobove jednom zauvijek.

Uzrok boli

Izvori boli u kralježnici su različiti, ali njihova priroda određuje uzrok koji uzrokuje bol. Uzrok mučenja leži u problemu koji je nastao u tijelu. Tipični uzroci boli - bolest kralježnice, bolni procesi koji se razvijaju u unutarnjim organima, neuralgija, oštećenje mišićnog tkiva, razne ozljede i onkologiju.

Bolesti i patologije

Zarazne bolesti, slobodni stil života i naravno promjene povezane s dobi koriste se za izazivanje bolova u kralježnici. Promjene koje se javljaju s dobi uvijek prate bolni procesi u leđima i utječu na način života, ne mijenjajući ih na bolje.

osteochondrosis

Takva bolest pripada degenerativnih transformacija kralježnice, zbog izravnog uništenja intervertebralnog tkiva (degeneracija) i pogoršanje metaboličke procese u njima (distrofije). Bolest, ako se ne liječi, napredovat će i dovesti do poremećaja mišićno-koštanog sustava.

Intervertebralna kila (izbočina)

Bolest se događa kada oštećeni kralješni disk bude pričvršćen krajima živčanih vlakana kralježnične moždine. Bol je vrlo jak i može se osjetiti čak i oko lumbalne regije, također se može prenijeti u ruku, glavu. Intervertebralna kila se očituje nakon podizanja ozbiljnosti. Prema statistikama tijekom blagdana ili kretanja značajno povećava rizik dobivanja hernije. Kernja je povezana s težinama dizanja, tako da stručnjaci često govore o tome kao "bolest kovčega". Svako kihanje, nakupljanje kašlja ili blagog kašlja, hodanje samo pojačava bol. Kernu se može dogoditi nakon pada na leđa ili udaranja. Kila može biti posljedica prekomjerne težine. Također, kila može izazvati zakrivljenost kralježnice. Također biste trebali znati da intervertebralna kila mogu komplicirati osteokondrozu. Ako liječenje osteokondroze nije dovršeno, kila će biti njezin sljedeći korak.

Herniated vertebral column u bolesnika se često promatra u lumbalnom području kralježnice, nerijetko u vratu, a ponekad iu prsištu kralježnice. Ignoriranje boli može dati poticaj intervertebralnog kila dopušteno da se razvije kompresije leđne moždine, a nakon paralize i gubitka osjeta ispod mjesta dislokacija kila. Često, bol u kralježnici potaknut je pogoršanjem cirkulacije krvnih žila u kralježničnoj moždini zbog njihovog štipanja.

Čak i "zanemaren" ARTHRITIS može se izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmaziti je jednom dnevno.

Ozljeda grebena

Fraktura kralježnice. Dobivena ozljeda određuje vrstu boli. Bol lokaliziraju na mjestu prijeloma, rekao je trauma spinoznoga procesa, a bol usmjereno na rubovima ozljede uzrokuje poprečnih nastavaka kralješnice. Često, stabilni prijelomi prolaze bezbolno i bez spajanja rastu zajedno. U teškim oblicima prijeloma, sindrom boli prati kompresiju leđne moždine, što zahtijeva hitno kirurško liječenje.

Spondilartroza i kralježnica

Spondiloartroza je najteža kronična bolest kralježnice, bez pravodobnog liječenja počinje dovesti do opasnih posljedica. Spondilartroza se naziva artroza intervertebralnih zglobova. Često, bolesti koje prate druge bolesti koje su naslijeđene su dijabetes, ateroskleroza i pretilost. Simptomi bolesti se manifestiraju u bolovima, povlačenjem boli u leđima. U mirovanju, bol se zaustavlja, ali samo se morate pomicati, jer se okreće novom silom. Sindrom boli može uzrokovati traumu, hipotermiju ili prenosivu zaraznu bolest. Ako zanemarite simptome i ne liječite spondilartrozu lumbalne sakralne kralježnice, postoji mogućnost rasta koštanog tkiva i djelomično preklapanje rupa u kojima se nalaze živčana vlakna. Ova situacija dovodi do korijenskog sindroma.

Bol u jutarnjim bolovima

Natrag problemi u spondilitis bolesti (međunarodni naziv - ankilozantni spondilitis, lokalni naziv - ankilozantni spondilitis), slična boli tijekom spondyloarthrosis (bol u kralježnici). Bolest je imenovana u čast ruskog znanstvenika, koji je proučavao ovu bolest, opisao je točnom točnošću i tražio metode liječenja ove patologije. Bolest je karakterizirana upalnim procesom i sljedećim transformacijama u kralježnici, što dovodi do pojave područja bez pokretljivosti zbog spajanja kralješaka.

Hormonska spondilopatija

Bol u hormonska spondylopathies zove dobne promjene u organizmu, koji se ogledaju u promjeni oblika diskova između kralježaka, koji je uzrokovan izlučivanje kalcija iz kostiju. Može doći do čestih prisilnih fraktura kralježnice. Priroda bol je slična karakteristične boli osteoartritisa, ali je izražena u suprotnosti držanje, jačeg manifestacije kifoza.

Tuberkulozni spondilitis

Tuberkuloza često utječe na torakalnu kralježnicu, povremeno se opaža u području lumbalnog područja i gotovo se nikada ne javlja u području cerviksa. Bolest nema dobnu granicu, ali je češća u drugoj ili trećoj deset godina života.

U početnoj fazi bolest je asimptomatska, a bol koja nastaje boli manifestira se na samom vrhuncu bolesti. Često se bol povećava tijekom fleksije (produžetak) prtljažnika, tijekom kihanja ili kašljanja. A pacijent istodobno može osjećati trnce, nagli groznica, neki mreškanje ili osjećaj da je tijelo puzati. Bol je trajna, ali ponekad se može oslabiti tijekom hodanja.

Bol u leđima - signal o problemu s unutarnjim organima

Bol koja se pojavljuje u kralježnici signalizira probleme s unutarnjim organima. Da biste točno znali odgovor na ovo pitanje, potrebno je obratiti pažnju na neke sekundarne simptome koji prate određene lezije brojnih unutarnjih organa.

Patologija srčane boli javlja se u prsima i zatrangivaet kralježnici.

Aneurizme aorte stvaraju bol u kralježnici koja se spušta prema dolje. Koronarna bolest srca, nastala bol od mjesta nastanka, širi se na druge živčane elemente. U grudima se iznenada pojavila teška bol - signal o infarktu miokarda.

O bolesti žučnog mjehura kaže bol, lokaliziran između scapula.

Problem gušterače uzrokuje pojavu boli u abdomenu i kralježnici. Razdoblje pogoršanja pankreatitisa u kroničnom obliku ili manifestacije akutnog pankreatitisa popraćeno je nekim značajkama. Slatka, masna hrana ili alkohol uzrokuju simptome boli, uz mučninu (povraćanje), nakon čega se ne opaža očigledno olakšanje.

Noćna bol, s prirodom gniježđenja, može biti znak raka. Simptom boli manifestira se samo u posljednjoj fazi bolesti, ali postoje neki drugi znakovi ove bolesti (slabost tijela, oštar pad težine i drugi).

Problemi s bubrezima i gornjim urinarnim traktom. Bubrežne kolike se pojavljuje iznenada s vrlo jake bolove u lumbalnom dijelu kralježnice, slične simptome koji se odnose na bolesti bubrega, kao i očitovanje urolitijaze.

Liječenje boli u kralježnici

S obzirom na ogroman broj čimbenika koji izazivaju bol u kralježnici, postoji samo jedan zaključak - treba otići liječniku. Za pravilno imenovanje liječenja treba proći potpuno medicinski pregled i otkriti uzrok koji uzrokuje bol.

Trudnoća i uzroci bolova u leđima

Kod žena, problemi s kralježnicom često se javljaju tijekom trudnoće. Trudnoća i bol u kralježnici nekako su nekompatibilni, tako da žena treba tražiti pomoć od ženskog savjetnika.

Trudnoća dovodi do kršenja ravnoteže žene, jer povećanje razdoblja pomakne gravitacijski položaj žene lagano prema naprijed, što uzrokuje dodatni opterećenje mišića leđa. Kako bi nadoknadila izmijenjeni gravitacijski položaj, žena trči trbuh naprijed, a ramena su povučena unatrag, dok se kralježnica snažno naginje. I to uzrokuje bol u leđima.

Trudnoća i produženo stajanje na nogama također mogu uzrokovati bol u leđima. Trudnoća i visoke potpetice apsolutno su nespojive. Trudnoća i problemi s mišićno-koštanog sustava također mogu uzrokovati bolove na leđima. Zakrivljenost kralježnice, kila, išijasa i drugih zahtijeva stalno praćenje od strane liječnika.

Kako zaboraviti na bol u zglobovima i artritisu?

  • Zglobna bol ograničava vaše pokrete i puni život...
  • Zabrinuti ste se za nelagodu, škripanje i sustavnu bol...
  • Možda ste pokušali s hrpom lijekova, kreme i masti...
  • Ali sudeći po činjenici da ste pročitali ove retke - nisu vam mnogo pomogli...

No, ortopedist Valentin Dikul tvrdi da zaista postoji djelotvoran lijek za Arthritis! Pročitajte više >>>

Bol u leđima u sredini kralježnice: uzroci i metode liječenja

Stanje kralježnice odražava se na bilo koji organ ili sustav tijela, jer to je podrška cijelom ljudskom tijelu. Ako leđa boli u sredini kralježnice, ili ako osjetite neku nelagodu na ovom području, to bi trebalo upozoriti. Treba ga ispitati, identificirati uzroke boli i eliminirati ih što je brže moguće. Masa raznih čimbenika može nepovoljno utjecati na kralježnicu (trauma, prekomjerni stres, loša prehrana). Potrebno je konzultirati stručnjaka na vrijeme i uspostaviti dijagnozu.

Vrste boli. Mehanička kršenja

Prvo, morate odrediti koju vrstu bolova u leđima se brinete. Uostalom, točna identifikacija uzroka ovisi o različitim bolnim senzacijama. Dakle, bol može biti oštar, oštar, pulsirajući, tup ili vučen. Posljednja vrsta može se pojaviti u sredini leđa zbog teških fizičkih preopterećenja. To se odnosi na kategoriju mehaničkih oštećenja. Nakon podizanja teških tereta dolazi do crteža. Zbog toga je kralježnica boljela u sredini leđa tijekom trudnoće. Teško je za ženu nositi dijete, pa stoga, od opterećenja u leđima, postoje crtež boli. Nakon poroda, beba je već dugo pri ruci i utječe i na zdravlje kralježnice.

Bilo koja težina izaziva pojavu bolova usred kralježnice, češće u skoliozi. S ovom patologijom, kralješci su raseljeni, razlog za to je pogrešno slijetanje. Skolioza otkriva terapeut, neurolog ili kirurg. Kod podizanja težine, kralješci se lako uklanjaju iz normalnog stanja, što uzrokuje sindrom boli. Velika opterećenja dovode do osteokondroze. Ova bolest gotovo nije izliječena, raste u kronični oblik.

Svi ljudi koji vode sjedeći način života, na ovaj ili onaj način, boluju od boli u kralježnici usred leđa ili u donjem dijelu leđa. Pomoću gimnastike možete izbjeći bolne uvjete. Često se podigne zbog računala i gnječite stajaću kralježnicu. To će vam pomoći da se riješite krutosti i neugodnih osjeta, da osjetite lagano u mišićima leđa.

non-mehanički poremećaji

Ne uzrokuju uvijek pomicanje zglobova bilo kakav mehanički stres, poremećaji, ozljede. Interni organi imaju značajan utjecaj na zdravlje leđa. Ako kralježnica boli u sredini leđa, to može ukazivati ​​na neku bolest unutar vašeg tijela. Uzroci boli moraju biti identificirani od strane kompetentnih, visoko kvalificiranih liječnika. Pravovremena dijagnoza omogućit će vam da se riješite bolesti bez komplikacija.

Također, bol, grčevi u mišićima leđa mogu se pojaviti s nekom vrstom stresa, uznemirenosti, nervozne napetosti. Akutna bol koja nastaje kao posljedica oštrog kontrakcije mišića, pojavljuju se spazme u sredini leđa. Česte stresne situacije s čestim grčevima mogu dovesti do pojave spuštanja, što rezultira - pogrešnom raspodjelom tjelesne mase u kralježnici. Smanjuje ili povećava mehanički učinak na kralježnicu, pojavljuje se bol.

Oštrina boli

Ako kralježnica boli u sredini leđa nakon rođenja, slušajte kakvu bol ima. Rezanje, oštar, oštar, koji povezuje kretanje nogu, ruke, cijelo tijelo, izaziva živčane završetke? Ako se bol pojavio neočekivano, s oštrim nagibom, uspon (možda u rukama djeteta), najvjerojatnije je između kralježaka bilo nazubljenog živca. Obično priroda takve boli je kratkoročna, nakon što je u mirnom stanju (bolje leži na ravnoj površini), to ostavlja. Ako neudobnost nestaje dulje vrijeme, bolje je potražiti liječničku pomoć. Prolazna bol u sredini kralježnice može biti znak bolesti koja treba istražiti. Ovo može biti hernirajući intervertebralni. Infarkt se također može pojaviti kod bolesti srca. Prolazna bol u sredini kralježnice ozbiljan je simptom, koji mora biti upućen medicinskoj ustanovi i pregledan.

lumbodinija

Bol, koji ima pulsirajući karakter koji ne prolazi dugo, je lumbulgija, ima sljedeće simptome:

  • se očituje nakon dizanja utega;
  • jaka bol prilikom hodanja;
  • manifestacija boli tijekom oštrog pokreta;
  • bol u leđima u kralježnici.

Kada leđa boli u sredini kralježnice, rentgenska studija pomaže prepoznati izvor boli. S lumbulgijom u sredini leđa, između diskova postoji pulsirana, dosadna bol, što se može dogoditi nakon hipotermije tijela. Ako liječenje ne počne na vrijeme, bol se može protezati preko kralježnice. Nakon prenesene lumbulge, često s opterećenjem, postoji osteochondrosis. I on, kao što znate, najčešći je uzrok bolova u leđima.

bolest

Ako se kralježnica boli na sredini leđa kada je pritisnuta, to može biti manifestacija upalnih procesa mišića, na primjer miosita. Neudobnost se može pojaviti bilo desno ili slično, uz pritisak na mišiće ili bilo kakav pokret.

U artritisu, koji utječe na ljude bilo koje dobi, postoji bol u sredini leđa, što vam ne dopušta širenje ramena. Tijelo se postupno saginje i to dovodi do poremećaja rada svih unutarnjih organa. Postoje i lake i teške forme artritisa, a svi oni zahtijevaju liječenje.

Osteochondrosis torakalne kralježnice daje poticaj razvoju degenerativnih procesa, što uzrokuje rast i uništavanje kralješaka. Ako postoji iznenadna bol, to ukazuje na to da postoji štipaljivanje živčanih vlakana.

S unutarnjim bolestima

Stanje kralježnice uvelike je pod utjecajem problema s unutarnjim organima (srce, bubrezi). Bolno srce uvijek daje impulse na ramenima, gornjim udovima. Ako se bol širi u prsnom području, to može biti simptom infarkta.

Uz bolesti bubrega (upalni proces), tjelesna temperatura raste, bolovi se javljaju na stražnjoj površini, edematični uvjeti uzimaju dijelove tijela. Akutna disfunkcija bubrega popraćena je vrlo visokom temperaturom.

U sredini bolova leđa se javlja bolest žučnog mjehura ili gastrointestinalnog trakta. Ako leđa boli lijevo od kralježnice, u sredini, to može ukazivati ​​na čir na želucu. Bol u gornjoj abdomenu, desno, blijedi i pojačava se, dok prati povraćanje, govori o kolelitijazama.

Bol u leđima u sredini može biti čak uzrokovana infekcijom u tijelu. Takva bol je rijetka, ali ipak treba spomenuti. Tekuća krv može zaraziti infekciju između škapule koja počinje uzrokovati bolne senzacije vrlo različite razine. U isto vrijeme, uvijek će biti povećana temperatura.

Kostur boli u sredini leđa. liječenje

Ako je bol u leđima, potrebno je utvrditi uzroke njegove pojave. Za to je potrebno proći preglede koje će liječnik odrediti. To uključuje:

  • X-zrake lumbalne i torakalne kralježnice;
  • Ultrazvučni pregled;
  • MRI ili CT središnjeg dijela kralježnice;
  • opća analiza urina i krvi.

Rezultati će pomoći liječnicima da pravilnu dijagnozu i na vrijeme propisuju potrebni tretman. Metode terapije mogu biti različite:

  • lijekove;
  • neimpregniranog;
  • refleksna;
  • akupunktura;
  • ručna terapija;
  • hardvera i ručnih masaža;
  • metoda crtanja.

Masaža je jedan od najboljih načina za borbu protiv bolova u sredini leđa. Oni koji vode pasivni stil života, troše puno vremena za volanom, doživljavaju fizički napor, često se žale na bol u leđima. Masaža pomaže uklanjanju bolnih, neugodnih osjeta i čak daje užitak. Terapijska masaža može se provoditi iu klinikama i kod kuće. Naravno, bolje je da ga izvodi dobro poznati maser s iskustvom.

Privremena bol u kralježnici pomaže uklanjanju raznih masti i usnica. Neki se mogu koristiti samo po savjetu liječnika, a neki su dostupni u ljekarnama i bez recepta. Najbolje je znati uzrok vašeg stanja i pridržavati se preporuka liječnika. Kako bi se smanjio osjećaj boli pomaže i vruća kupka ili kontrastni tuš.

Posebni zavoji, korzeti ne nose terapeutsku funkciju, već pomažu samo ublažavanju simptoma boli i ublažavanju patnje. Ako nema mogućnosti da se odmah posavjetujte s liječnikom, naravno, u početku će vam pomoći nositi korzeti. Ali ako ga neprestano nosi, bolest prijeti da će se degenerirati u kroničnu fazu.

Leđa boli usred kralježnice. Prva pomoć

U kojim slučajevima je potrebna hitna pomoć ako se povrijeci leđa?

  • U dobi od manje od 50 godina postoji stalna bol u leđima.
  • Nakon ozljede, pretjerivanja ili pada.
  • Uz stalno povećanje sindroma boli.
  • Uz bol u leđima i na ovom povećanju temperature.
  • Ako bol nastaje stalno kad se promijeni položaj tijela.

Ako kralježnica boli u sredini leđa, što učiniti, liječnik će reći. Samo malo traži pomoć, vjerujući da će sve proći sam po sebi. Nemojte započeti svoju bolest, bolje je primijeniti na vrijeme. Sve više, postoje slučajevi kada je intervencija medicine vrlo važna. Pomaže iscjeljivanju bolesti u ranim fazama i ne razvija se u kronični oblik.

prevencija

Što da radim ako mi leđa često boli u sredini kralježnice? Koje preventivne mjere pomoći spriječiti bolno stanje?

  • Ako izbjegnete jake i česte opterećenja na kralježnici, rizik od boli bit će znatno smanjen.
  • Uvijek odaberite udobnu poziciju tijela, kako ležeći tako i sjedi.
  • Da biste održali zdravu kralježnicu, trebate napraviti gimnastiku, plivanje, sport.
  • Često se uspe i spuštaju se stubama. Ne koristite dizalo.
  • Redovito dijagnosticirati ne samo kralježnicu već i stanje cijelog organizma.
  • U bilo kojoj dobi jutarnja gimnastika je korisna. Ojačava ligament, uklanjajući eventualnu štetu.
  • Koristite preventivnu masažu. Možete koristiti aromatska ulja i kreme.