Ortopedski jastuk s cervikalnim osteohondrozom

  • Kila

Kršenje kralježnice je uobičajena bolest. Bolest je popraćena boli lokaliziranom na određenom mjestu, šireći se kroz područje grlića vrata maternice. Osteokondroza često utječe na cervikalnu regiju. Ortopedski jastuk s cervikalnim osteohondrozom postaje nužnost.

Jastuk igra važnu ulogu, osoba provodi dugo vremena u snu. Kralježnica uživa u odmoru, inače tijekom dana će se kvariti. Potpuni odmor trebao bi biti popraćen skupom čimbenika (besplatna opskrba kisikom). Dobiva se s točnim položajem kralježnice. Pomoćnik je jastuk iz osteokondroze, uz pomoć joj je lako zauzeti pravu poziciju.

Kada se manifestacije boli u leđima savjetuju s liječnikom, inače će posljedice biti katastrofalne. Da bi se izbjegla deformacija kralježnice, preporučljivo je spavati na ortopedskim jastucima kao preventivnim mjerama.

Spavanje bez jastuka dovodi do ozbiljnih posljedica, ne možete opustiti mišiće. Kao rezultat toga, cirkulacija krvi pogoršava krvne žile ugovore. Preporučljivo je odabrati položaj za spavanje na strani, smatra se optimalnim za normalni odmor.

Ne treba se nadati da će kod kupnje ortopedskog jastuka biti moguće izbjeći razvoj osteohondroze, neće riješiti bolest ili bolest kralježnice. Jastuk s osteokondroza u odjelu za vrata maternice odlazi u druge svrhe. Zadatak je pružiti potpuni leđni kralježnica, sprečavajući početak bolesti.

Postizanje postavljenih ciljeva provodi se posebno dizajniranim anatomskim jastukom. Često je pronašao ortopedski jastuk s jednim valjkom. Raste su okrunjene vodoravnim stranama jastuka. Materijal iz kojeg je napravljen jastuk za spavanje odabran je ne baš mekan, a ne previše tvrdi. Korištenje jastuka smanjuje sindrom boli, postiže se pružanjem kralježnice punim odmora.

Vrste jastuka

Postoje mnoge tvrtke koje rade na stvaranju ortopedskih jastuka za osteohondrozu. Bez obzira na marke, postoje dvije vrste jastuka na tržištu:

  1. Cilindrični oblik ima oblik polumjeseca. Posebnost ove opcije je kvaliteta materijala, jastuk je mekan. Materijal mora zadržati svoj izvorni oblik bez deformiranja tijekom spavanja. Opcija nije pogodna za mnoge. Značajka - dizajnirana za spavanje na leđima. Loose krajevi jastuka su dizajnirani za opseg vrata.
  2. Pravokutni. Popularni prikaz. Dva valjka krunu rubove, u sredini se nalazi udubina za glavu. Jastuk se ne smije deformirati, visina se odabire uzimajući u obzir osobine osobe. Prije kupnje modela vrijedi isprobati, stavljajući glavu prema dolje. Ako jastuk donosi nelagodu, vrijedi nastaviti izbor u pogledu veličine.

Postoje modeli dviju veličina kategorija - 50x40, 70x60. Postoje uzorci s jednim valjkom koji se nalazi u sredini. Izmjena ne utječe na funkcionalnost.

Materijal za proizvodnju

Jastuk s cervikalnim osteokondroza nije jeftina stvar, valja pažljivo odabrati. Važno je pogledati materijal koji se koristi za proizvodnju. Mnogi ljudi su uvjereni da je tradicionalna olovka sigurna punila - zabluda. Perja, pahuljica - čest uzrok nastanka, razvoj alergijskih bolesti.

Distribucija se dobiva sintetičkim ekscipijentima, koji su hipoalergijski. Kao punila za ortopedske jastuke često djeluju pjenasti lateks, viskoliki s pjenom, obdareni "sjećanjem".

Pravila odabira

Ispravan jastuk za osteohondrozu rezultat je pravog izbora. Glavni parametar odgovoran za korisnost proizvoda je visina valjka. Za praktičnost izbora razvijene su veličine od 8 do 14 cm. Važno je odabrati jastuk s odgovarajućom visinom, inače nećete imati pozitivan učinak. Naprotiv, doći će do pogoršanja stanja pacijenta. Kako se ne bi zabludio s visinom, postoji formula za izračun.

Preporuča se izmjeriti udaljenost od ruba ramena do dna vrata. Na dobivenu vrijednost dodajte 2 centimetra, gurajući madrac. Rezultat je visina. Pogreška od 1 cm nije strašna, ne boli.

Složenost čeka one koji imaju moćna ramena, desni jastuk za cervikalnu osteohondrozu trebao bi imati visoki valjak. Sličan uzorak možda ne postoji na tržištu robe. Postoji prihvatljiv izlaz. Preporuča se kupiti jastuk s maksimalnom mogućom visinom, kako bi se pomoću ručnika popunila potrebna udaljenost.

Uz visinu valjka potrebno je uzeti u obzir:

  • Pozi za spavanje. Kada ležeći položaj jastuk treba imati kruti supstrat, visina je prosjek (9 cm).
  • Na položaju koji leži na trbuhu jastuk bi trebao biti mekan, veličina platna - niska.
  • Mekoću madraca utječe na visinu valjka.
  • Ako osoba ima tendenciju staviti ruku pod jastuk, vrijedi zamijeniti jastuk za viši, što ukazuje na netočnu veličinu.
  • O netočnom odabiru visine govori o prisutnosti ujutro drvenih ramena, rastrganih od bolova u vratu. Vrijedi zamijeniti madrac za mekši, jastuk za podizanje visine.
  • Neproporcionalni jastučići se otkrivaju kada se osoba s neugodnim sanom stalno prevrće.
  • Ukočenost madraca je otkrivena promjenom držanja tijekom noći, kada zaspate na svojoj strani, probudite se na leđima.

Pravila za spavanje

Jastuk za cervikalnu osteohondrozu neće popraviti situaciju ako osoba ne poštuje pravila normalnog sna. Vrijedno je pažljivo odabrati krevet. Temelj ne smije biti neravnina, deformiran. Ne bi trebalo biti mekano, sag. Nije dopušteno da se pribjegnu pomoći školjkama, drugim uređajima za spavanje s prolivenim dnom.

Preporučljivo je odgovoriti na odabir madraca. Baza bi trebala biti elastična, nemojte odabrati previše tvrdu podlogu. To se također odnosi na previše meke podloge. Madrac mora biti opskrbljen opružnom podlogom, ne sadržavati deformacije. Ortopedski jastuci za vratne degenerativnih bolesti diska će omogućiti kralježnice u potpunosti opustiti, potrebno je preplatiti mali iznos novca kako bi ih kupiti za zdrav, čvrst san. Dopušteno je noću raditi na poboljšanju tijela.

Ortopedski jastuk s cervikalnim osteohondrozom

Ortopedski jastuk s vrata maternice osteochondrosis djeluje kao stabilizator vratne kralježnice. Ona pomaže pacijentima s osteochondrosis vrata kako bi se spriječilo stezanje arterija i živaca za vrijeme spavanja, kako bi se izbjegle negativan učinak na kosti i intervertebralnog diska. Ali proizvod bi trebao biti odabran uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike i preporuke liječnika. Glavna karakteristika u ovom slučaju je kako se osjećate ugodno ležeći na jastuku i nakon buđenja. Pravilno jastuk s vrata maternice osteochondrosis pomoć kako bi izbjegli neugodne simptome poput jutarnjih glavobolja, vrtoglavica i nemir u području ramena.

Bolest spavanja s osteohondrozom

Spavati s vrata maternice osteochondrosis bolje u poziciji da vratne mišiće potpuno opuštena, a intervertebralnog diska nisu testirani vertebralna tlak. Stoga, jastuk treba promicati fiziološku poziciju cervikalne regije.

Mišićavost popravlja kralježnice tijekom razdoblja buđenja i štiti ih od nagle kretnje i odstupanja. Noću, muskulatura je opuštena, a kralježnica je lišena zaštite.

Dakle, ako je osoba sklona križobolje ili patološki proces je već započeo njegov razvoj tijekom spavanja i sna može početi mučiti bol, nelagodu. Probudite se, osoba osjeća da mu je glava boli, povećao krvni tlak. Za vratne degenerativnih bolesti diska karakterizira sljedećoj situaciji - bez podrške mišićnih struktura može biti premješten kralježaka, štipanje hrskavičnog tkiva, arterija i živaca. Patološki proces se dalje razvija i mozak prestaje primati dovoljno kisika i hranjivih tvari.

Kako odabrati jastuk

Ako ujutro pacijent boli i vrtoglav, tada je cirkulacija poremećena u snu. U slučaju nastanka takvih simptoma potrebno je odabrati ortopedski jastuk uzimajući u obzir sljedeće uvjete:

  • Oblik treba biti pravokutnik. Razne valjke mogu se koristiti za kratki odmor u vodoravnom položaju, nije dopušteno spavati na njima;
  • Visina bi se trebala razlikovati od pet do deset centimetara. Ta visina stvara fiziološko držanje: humerus se lagano podigne, područje cerviksa je nešto iznad glave;
  • Koliko je širok jastuk trebao biti određen prema širini pacijentovih ramena. To bi trebalo biti barem ne rame, može biti malo širi;
  • Jastuk ne bi trebao biti previše mekan ili previše težak. Svi ortopedski jastuci su srednje tvrdi.

Pojedinačna svojstva bi trebala biti odabrana s neurološkim liječnikom. Obavijestite i o pregledima pacijenata koji pate od osteokondroze koji već koriste ovaj ili onaj model.

Oblik i materijal

Na tržištu su sljedeći oblici ortopedskih proizvoda za glavu:

  • Valjak i "potkovica". Prikladno za kratkotrajni odmor, može se koristiti samo u ležećem položaju;
  • Pravokutni. Za spavanje noću, trebate pažljivo pogledati ove jastuke. Oni obično sadrže u svojim strukturama valjci, jedan u sredini ili dva na stranama.

Odabir pravokutnog jastuka za konstantan san, morate se usredotočiti na svoje osjećaje. Pokušajte leći na svakom i razumjeti što raspored valjaka je više udoban za vas. Pitajte prodavača o onome što je čuo o ovom ili onom modelu.

Najpoznatiji materijali proizvodnje su sljedeći:

  • Heljna ljuska. Proizvodi od takvog materijala ne samo da fiziološki ponavljaju oblik glave i vrata, nego također potiču cirkulaciju krvi, pružajući lagani učinak masiranja;
  • Latex. Ne uzrokuje alergije, ubija bakterije;
  • Bambus vlakno. Takav jastuk dobro diše, ne ograničava akumulaciju prašine. Treba minimalna briga. Preporuča se kao preventivna mjera protiv osteohondroze. Prema liječnicima, takvi su proizvodi prikladni i za spavanje djece;
  • Mala izvora. Točno oblikuje pozu vašeg sna, odmah obnovljen, ovisno o položaju glave. Pogodan za noćni odmor, bez obzira jeste li spavali na vašoj strani ili na leđima;
  • Cool gel. Najsuvremeniji materijal koji glatko podupire glavu tijekom spavanja. U početku, čini se neuobičajenim, ali s vremenom dolazi do udobnosti.

Dodatne preporuke

Ortopedski jastuci, koji su potrebni za cervikalnu osteokondrozu, mogu biti skupe, ali njihov će utjecaj biti prikladan. Da biste razumjeli, jeste li pokupili jastuk i jesu li vam kupljeni proizvod odgovara, obratite pozornost na sljedeće točke:

  • Dobar jastuk trebao bi se vratiti na svoj izvorni oblik nakon opterećenja;
  • Ako je dlan izdignut ispod glave, proizvod je prenizak;
  • Kada osoba često mijenja poziciju dok zaspi, možda jastuk neprikladne veličine;
  • Nemir u području ramena, vrata i preostalog glavobolje ukazuju na to da je jastuk neprikladna visina.

U trgovini morate obratiti pozornost na naslovnicu. On mora čuvati jastuk u izvornom obliku, osiguravajući dobar pristup zraku.

Sudeći po mišljenju pacijenata, preporučljivo je povući šavove prije kupnje, provjeravajući ih za snagu. U tom slučaju, zglobovi šavova trebaju biti dovoljno mekan da vas ne bi iritirali tijekom spavanja.

Jastuk s cervikalnim osteokondroza treba dobro poduprijeti vašu glavu, tako da se osjećate ugodno, a mišići vrat se opuštaju. Ako spavate na svojoj strani, podignite proizvod s valjaka različitih visina. Za one koji spavaju na leđima, čak i jastuci su prikladniji.

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu: recenzije, vrste, pravila izbora i upotrebe

Povećanje udobnosti u suvremenom načinu života ne daje samo prednosti. Smanjivanje tjelesnog napora tijelu često dovodi do formiranja kroničnih bolesti, kako bi se mogli nositi s kojim konvencionalni lijekovi ne pomažu uvijek. Dakle, ljudi koji vode sjedeći stil života i koji razvijaju osteokondroza mogu se propisati jastuk za vrat. Ona ponavlja anatomiju tijela, čime se uklanja štetna opterećenja noću. Ali prije kupnje, trebali biste se upoznati s posljedicama koje će određeni ortopedski jastuci pružiti cervikalna osteokondroza. Svjedočanstva ukazuju da jastuci ove vrste mogu igrati ne samo pozitivnu, već i negativnu ulogu ako je pogrešno pristupiti njihovom izboru.

Značajke ortopedskih jastuka

Obični jastuci teško se mogu nositi s onim zadacima koji su dizajnirani za izvođenje ortopedskih analoga koji ublažavaju neugodne simptome osteohondroze. Ali ponekad, zainteresirani pacijenti imaju problema s određivanjem ortopedskih modela. Mogu se razlikovati po dvije osobine - materijalu punjenja i oblika. Iako je važno nije sam materijal, već način određivanja takvih jastuka. S druge strane, materijal treba osigurati zadržavanje određenog oblika proizvoda i stupanj krutosti. To su ove osobine i pomaže korisnicima ortopedski jastuk s cervikalnim osteohondrozom. Recenzije ukazuju da kvalitetni proizvod ovog tipa obavlja kombinaciju dviju funkcija. S jedne strane, ponavlja liniju kralježnice, as druge ga podržava, bez stiskanja plovila i završnih živaca. Kao rezultat toga, ortopedski jastuk trebao bi pružiti opušteno opuštanje, ublažavanje boli i promicanje dobrog sna.

Vrste modela

Postoje mnoge klasifikacije ortopedskih jastuka. Glavni od njih pretpostavljaju podjelu u obliku i sadržaju - ove će se vrste razmatrati odvojeno. Postoji i klasifikacija prema vrsti korištene opruge. Većina modernih modela nema mini izvora u strukturi, ali neki programeri vide točku u ovom dodatku. Nezavisna jedinica za prigušivanje osigurava učinak brzog oporavka, koji vam omogućuje stabilno održavanje kralježnice. Dinamika reakcija jastuka je glavna prednost takvih proizvoda. Sustav amortizacije s ovisnim oprugama osigurava lateks tipove ortopedskih jastuka. Kod cervikalne osteokondroze, upotreba takve otopine opravdana je sposobnošću optimalne anatomske prilagodbe površine proizvoda ljudskom tijelu. Elastična baza se savijena po točki na onim mjestima gdje je to potrebno i zadržava svoj oblik u preostalim zonama.

Izbor oblika i veličine

Univerzalni oblik ortopedskog jastuka je pravokutan. Na takvom modelu pacijent može ležati u bilo kojem položaju - i na strani i na leđima. Drugi popularni oblik jastuka za pacijente s osteokondroozom je "polumjesec". Ovaj oblik ograničava pacijente u odabiru položaja, pružajući samo mogućnost spavanja na leđima. Međutim, ergonomske linije proizvoda u ovom položaju najbolje pokrivaju cervikalnu sekciju bez potrebe za deformacijom baze. U segmentu postoje i tradicionalni oblici jastuka, među kojima i uobičajeni trg. No, ortopedski učinak u njima ostvaren je samo zbog punjenja - isti oblik korisne vrijednosti neće imati. Što se tiče veličine dužine jastuka varira u prosjeku od 40 do 80 cm, a širina ortopedskih pomagala u rasponu od 30-50 cm. Osnovne odluke u jednom ili u drugom smjeru za svaku prigodu ne mogu biti ovdje, tako da izbor treba obaviti pojedinačno.

Međutim, u izboru visine postoje uspostavljena univerzalna pravila. Dakle, preporučuju se niski jastuci s visinom od 6-10 cm za ljude s manjim ljuljanjem ramena koji vole spavati na leđima ili trbuhu, a preferiraju i mekane madrace. Raspon visokih jastuka od 10 do 16 cm je dodijeljen širokim ramenima, spavaći uglavnom na njihovim stranama.

Koji je punjač jastuka poželjan?

Jedna od najčešćih punila za ortopedske jastuke je pjena. Karakterizira ga sposobnost održavanja optimalne krutosti, a neki modeli imaju i učinak pamćenja, tj. Stalno se prilagođavaju individualnom obliku cervikalne regije. Latex je najteže punilo. Pomaže u glatku liniju vrata i leđa. Buckwheat husk također je karakteriziran visokom krutosti. Ovaj ekološki prihvatljiv materijal s učinkovitim ortopedskim učinkom, ali ima ozbiljan nedostatak - u procesu pritiska na jastuk laži stvara šuštanje buke. Među inovativnim rješenjima moguće je razlikovati helij punilo za jastuke, zbog čega je opterećenje optimalno raspoređeno na okupiranu površinu. Materijal se praktički ne osjeća, ali još uvijek obavlja podršku spine funkcije krute baze. Većina tehnoloških modela takvih jastuka stvara učinak mikromasaže i, ako je potrebno, može imati učinak hlađenja.

Što bi trebalo biti krutost?

Više od jednom, krutost je zabilježena kao jedna od primarnih svojstava ortopedskih jastuka. Ali je li tako? Je li krutost stvoriti utjehu onima koji pate od osteokondroze? Naravno, ta se osobina sama po sebi od sposobnosti jastuka da prihvati anatomiju tijela određenog korisnika nema smisla. Ali kako odabrati ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike? U izboru krutosti, prvo se uzima u obzir držanje tijekom spavanja.

Oni koji spavaju na svojoj strani, samo se uklapaju u teške modele, jer u ovom slučaju trebate pouzdanu i stabilnu potporu vratu. I naprotiv, mekan jastuk neće moći osloboditi mišiće vrata od oticanja i ramena - od obamrlosti. No, spavanje na vašem želucu upravo je preporučilo mekani jastuk koji smanjuje napetost mišića leđa i ublažava bol u području vrata maternice. Ako osoba voli spavati na leđima, onda bi trebao odabrati jastuk srednje tvrdoće, koji će ga osloboditi bolova u leđima.

Što još treba razmotriti u odabiru?

Korištenje modernih punila na osnovi umjetnih materijala ne jamči uvijek zaštitu okoliša i alergiju. Konkretno, alergeni često postaju materijali poput pjene i lateksa. Radi pravde valja napomenuti da prirodna vuna s perjem ne štedi od ovog nedostatka. Pa ipak, s gledišta biološke i alergijske zaštite, koji ortopedski jastuk je bolji? Kod cervikalne osteokondroze, nepoželjno je odreći osnovne anatomske prednosti, ali u tom aspektu optimalno rješenje bit će samo model s punilom pšenice heljde. Ovaj materijal ne nosi alergijsku reakciju, a također sprječava grinje i nepoželjne mikroorganizme.

Recenzije o jastucima "Ascona"

Tvrtka nudi mnoga inovativna rješenja za koja potrošači cijene. Posebno korisnici ortopedskih jastuka pohvaljuju EcoGel seriju, koji imaju memorijski učinak. Prema vlasnicima, to su anatomski prikladni, osvježavajući i ohrabrujući modeli. Ali to nije sve prednosti koje posjeduje ortopedski jastuk Ascone. Kad cervikalna osteochondrosis su osobito korisne su njegove značajke kao što su podigli površini s učinkom akupresure i zaštitni premaz napravljen od mikrovlakana koja „vježbe” pasivno čini lica, opuštajući mišiće.

Recenzije o jastucima Vegas

Modeli bjeloruske tvrtke, koja uspješno posluje u Rusiji i europskom tržištu proizvoda za krevete. Vegas jastuka korisnici ih karakteriziraju ne samo u smislu učinkovitosti ortopedski učinak, ali i ukazati na osnovna svojstva otpornosti na habanje i snagu. Također, mnogi upućuju na operativna svojstva koja ovaj ortopedski jastuci osiguravaju cervikalnu osteohondrozu. Recenzije naglašavaju prednosti kombinacija memoriksa, lateks punila i hlađenja gel koji minimizira opterećenje na mišiće i kralješke, ali to ne dopušta tijelu da se izgubiti udoban položaj tijekom spavanja.

Recenzije o jastucima Vefer

To je već talijanska tvrtka, usredotočujući se na prirodne materijale. Na primjer, pokrivači od jastuka izrađeni su od bambusovih vlakana. Također, punila su uglavnom zastupljena prirodnim sirovinama. Stoga, mišljenje onih koji su koristili takve ortopedske jastuke za cervikalnu osteohondrozu također su različiti. Pregled fizikalno-anatomske kvalitete ovog proizvoda označava uravnoteženu podršku vratu i kralježničnim mišićima u cijelom području, uzimajući u obzir osobine tijela. Ali, s druge strane, i dalje postoji određena nepristojnost prirodnog materijala s znakovima alergenosti. Općenito, dobiva se radikalna otopina, ali ekološki potpuno sigurna.

Kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku?

Prvo i najvažnije, krevet bi trebao biti pravilno podudaranje i krevet - barem s krutom i ravnom bazom. Ista svojstva trebaju imati madrac, koji će osigurati prirodnost kontakta elastičnih površina s zavojima tijela. Zatim ostaje odabrati optimalni položaj spavanja. Kod osteokondroze mogu se koristiti tri osnovna poza - glavna stvar je da ih ispravno uzmete.

Opcija na leđima s savijenim nogama omogućit će optimalni položaj. Ispravite iste noge u ovom položaju ne vrijedi, jer će donji dio leđa biti neizvjesan. Potrebno je odabrati male ortopedske jastuke kod osteohondroze u odjelu za rak vrata maternice ako se planira spavati na stranu. Za vrijeme spavanja u tom položaju, ramena bi trebala počivati ​​na madracu i držati glavu na jastuku. Ipak, najbolja pozicija za probleme s kralježnicom je položaj embrija. Jastuk u ovom slučaju također će držati glavu sa strane, a noge bi trebale biti savijene i izvucene u trbuh.

U zaključku

Mnogi su skeptični o posebnim modelima jastuka, vjerujući da ništa što je u osnovi korisno ili novo koje nude. Ali cjenika u 2-3 tisuća rubalja. u cijelosti opravdavaju zanimanje za ovaj segment od samih proizvođača. Stoga se postavlja pitanje da li ortopedski jastuk pomaže u cervikalnoj osteokondroozi u praksi.

Značajke naprave za punjenje takvog jastuka i njegovog oblika jednostavno ne mogu pomoći, ali utječu na vrat, kralježak i mišiće. Druga stvar je da učinak može biti pozitivan, neutralan i negativan. Za kupnju ortopedskog jastuka donio je izuzetne prednosti, potrebno je detaljno razmotriti parametre odabira prema navedenim kriterijima i na temelju njih odrediti najprikladniju opciju.

Ortopedski jastuci za cervikalnu osteohondrozu: što i kako odabrati?

Ortopedski krevet U posljednjih je desetljeća naširoko koristi. Potreba je nastala zbog problema hipodinamije, koji je u mnogočemu povezan računalizacijom.

Napetost mišića vrata kada sjedi na računalu dovodi do činjenice da, prema liječnicima, sada manifestacije cervikalne osteokondroze može se dijagnosticirati gotovo u svakoj sekundi.

Cervikalna regija je najobilniji i ranjivi dio kralježnice. Posebnu pozornost treba posvetiti prevenciji i liječenju bolesti.

Opasnost je također da češće ove vrste osteokondroze prati kršenje protoka krvi u mozak.

To podrazumijeva glavobolje i vrlo je opasno, jer u posebno zanemarenom obliku to može dovesti do moždanog udara.

Spavanje na konvencionalnom jastuku znatno otežava problem zbog pogrešnog položaja glave i vrata. Mišići se u snu opustite i prestanite podržavati kralježnice. Ako u ovom trenutku situacija nije u redu, oni se pomaknu, a cirkulacija je uznemirena.

Posljedice ovog sna:

  • Istezanje boli u vratu i grčeva;
  • ograničena pokretljivost vrata;
  • glavobolja;
  • osjećaj težine u glavi;
  • umor i "slomljena" stanje odmah nakon buđenja.

Mnogi ljudi ne prolaze kroz ove simptome tijekom dana. Umjesto procesa vraćanja, spavanje u ovom slučaju pretvara se u patološki proces.

Što je ortopedski jastuk?

Ortopedski jastuk izvodi samo jednu jednostavnu funkciju - podupire glavu i vrat u pravom položaju. Kad se ispostavi da samo nemar dovodi do ozbiljnih posljedica, važnost takve funkcije postaje očita.

Ortopedski jastuci se koriste za održavanje glave i vrata u ispravnom položaju

Načelo rada i svojstva

Jedinstvena svojstva koja omogućuju podršku vratu i glavi u pravom položaju, ovaj jastuk nudi kombinaciju dviju značajki: punila i plijesni.

To je guranje i potporna svojstva punila koji zadržavaju glavu od zastoja, a vrat u razini položaja.

Ali bez potrebnog oblika, samo bi svojstva materijala bile neučinkovite. Glavna značajka je izbočeni valjak, koji bi trebao biti ispod vrata za vrijeme spavanja. To vam omogućuje da održite odjel za vrata maternice i istovarite ga.

Jastuci za noćni san obično imaju valjak i utor za glavu. Za kratki odmor ili "sjedenje" spavanja na cesti, postoje ergonomski modeli samo od valjka.

Dodatna korist takvog jastuka:

  • smanjuje intenzitet hrkanja;
  • olakšavajući aktivnost kardiovaskularnog sustava (nema pritiska za isporuku krvi u mozak, kao kada se krši vertebralna arterija);
  • poboljšava cirkulaciju zraka u plućima (posebno onima koji pate od hrkanja).

Video: "Što je ortopedski jastuk?"

Vrste jastuka za upotrebu u cervikalnoj osteohondroozi

Danas na tržištu nema nedostatka asortimana. Neki proizvodi se nazivaju ortopedski u marketinške svrhe, ali zapravo nisu. Morate znati glavne tipove koji se prikazuju upravo u nazočnosti problema u odjelu za vrata maternice kako ne bi pogriješili s izborom.

Ispod su nekoliko vrsta jastuka za zdrav san

Koristi se u oblicima osteokondroze ortopedskih jastuka:

  • Pravokutni s dva valjka različitih visina. Optimalna opcija za noćni san: možete se okrenuti i mijenjati visinu valjka, ovisno o položaju u kojem spavate.
  • Pravokutan s jednim valjakom.
  • Polukružni mjesec (potkovica). To je valjak odgovarajućeg oblika. Dobar izbor za kratki odmor na leđima ili sjedenje. Pogotovo se često koristi na cesti. Nije prikladan za spavanje noću, jer radi samo za držanje na leđima.
  • S dva grebena i rebara. Manje uobičajena opcija, pogodna za spavanje na strani. Značajna osobina: zbog pomicanja reljefa, vrata maternice se proširuju. Ovdje je važno da se istezanje ne prikazuje svima. Na primjer, s nestabilnošću kralježaka, to je nepoželjno.
  • Klasični oblik bez olakšanja, ali samo s punilom pustinjaka od heljde.

Vrste jastuka punila s ortopedskim učinkom:

  • Latex. Najčešći su prirodni materijali, pravokutni jastučići s valjcima iz njega. To je prilično skupo, ali vrlo izdržljivo: život takvog proizvoda - više od 10 godina. Ponekad emitiraju neobičan miris nakon kupnje, ali na kraju to odlazi. Jeftinija je mješavina prirodnog i sintetskog lateksa. Takav materijal je manje izdržljiv, ali ima ista svojstva.
  • Pjenasti poliuretan s memorijskim efektom. Ovo punilo je nježnije zbog činjenice da je vrlo osjetljiva na oblik tijela i ne uspije pod pritiskom, ali istodobno podržava. Osjeća se više poput običnog jastuka i nema ekstrusivnih svojstava lateksa. Proizvodi od ovog materijala su najskuplji. Nedostaci uključuju grijanje, ako nije dovoljno porozno: može se zagrijati na takvom jastuku.
  • Heljna ljuska. Najprirodnija i istodobno najjeftinija opcija. Jedino punilo koje ne zahtijeva poseban oblik za proizvod, jer pruža potpore u pravom položaju. Komadi helica heljde masiraju vrat i glavu, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Zahvaljujući dobroj ventilaciji, jastuk se ne pregriježe i održava ugodnu temperaturu. Od minuses: šuškanje vage, teška težina, životni vijek od samo jedne godine.

To su jastuci s gore navedenim karakteristikama prikazani u osteokondrosi cervikalne regije.

Punila koji nisu ortopedski, ali mogu biti tako nazvani za marketinške svrhe: vuna, pamuk, bambus, pero-dolje.

Upozorenja za uporabu

Naravno, jastuk za poravnavanje vrata tijekom spavanja bit će korisno svima. Prevencija osteokondroze je važnija nego što se čini, jer je san u pogrešnom položaju koji često dovodi do prvih manifestacija bolesti.

Jastuk omogućuje da vrat bude u prirodnom položaju

No valja istaknuti dijagnoze i situacije u kojima se visoko preporučuje ortopedski krevet:

  • osteokondroza cervikalne kralježnice;
  • spondiloartroz;
  • glavobolje;
  • vrtoglavica;
  • nestabilnost cervikalnih kralježaka;
  • rehabilitacija nakon ozljeda vrata;
  • sjedeći stil života;
  • svakodnevni rad na računalu;
  • niska razina tjelesne aktivnosti.

Ortopedski jastuk neće se potpuno riješiti problema, već će značajno poboljšati stanje, dok se spavanje na uobičajeno pogoršava dnevno. Stoga, u složenoj terapiji osteokondroze, pravilno odabrani krevet je preduvjet.

Kako koristiti ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu

Uz sve prednosti takvog jastuka, učinak neće biti ako je pogrešno upotrijebiti ili pogrešno odabrati.

Potrebno je uzeti u obzir takve trenutke:

  1. U snu je potrebno podupirati ne samo glavu, već i vrat. Naslonite se na jastuk vratom ili jednostavno stavite glavu bliže središtu, ako je to jastuk s heljdom heljde bez olakšanja.
  2. Puno učinak neće biti, ako madrac ne može dati pravilan položaj kralježnice. Idealno, ona također treba biti ortopedska s srednjom krutost.
  3. Visina proizvoda mora biti odabrana pojedinačno (o tome kako odabrati, to će ići malo niže)
  4. Mnogo ovisi o položaju za spavanje.

Koristite jastuk u različitim položajima:

  • U položaju embrija na bočnoj strani (zategnuti na trbuh koljena). Smatra se najpovoljnijim za cijelu kralježnicu, budući da je to maksimalno iscrpljeno. U tom slučaju jednostavno stavite jastuk jastuka pod vrat.
  • Na poleđini. U tom položaju visina jastuka može biti manja nego na bočnoj strani. Zato je najprikladnije s dva valjka. Možda, na poleđini, donja strana će učiniti bolje. Slično tome, valjak bi trebao stati ispod vrata i podupirati ga.
  • Na trbuhu. Ovo je nepoželjna situacija u cervikalnoj osteohondrozi zbog prisilnog savijanja i gotovo neizbježnih poremećaja cirkulacije. Jutarnja bol često izaziva ovu pozu. Ako ne možete odustati od navike spavanja kao što je ovaj, morate uzeti niske i meke jastuk.

Video: "Pregled ortopedskih jastuka"

Koji ortopedski jastuk odabire za cervikalnu osteohondrozu

Tijelo svake osobe zahtijeva zdrav odmor da ispravno funkcionira. Znanstvenici su otkrili da kvaliteta sna ovisi o položaju tijela. Danas, za ispravnu poziciju prtljažnika i opuštanje mišića razvijeni su posebni uređaji, naročito ortopedski jastuci. Kod osteohondroze u odjelu za cervikalnu preporuča se kupiti jastuk za sve, jer takva bolest uzrokuje mnogo neugodnih simptoma. Kako bi ih izbjegli, glava i vrat moraju biti u prirodnom položaju tijekom spavanja.

Jastuk za cervikalnu osteohondrozu

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu iznimno je važan jer u snu svi provodimo bitan dio našeg života. U ovom trenutku, cijelo tijelo treba odmoriti, mišići se opustiti, kralježnica i glava su u razini položaja. Iako kupnja ortopedskog proizvoda neće pomoći u rješavanju apsolutno svih problema koji se odnose na kralježnicu, potpuni počinak u pravom položaju spriječit će napredovanje bolesti.

Kod cervikalne osteokondroze, ortopedski jastuk će pridonijeti:

  • normalizacija mišićnog tonusa u vratu i leđima
  • uklanjanje nelagode;
  • poboljšanje kvalitete spavanja;
  • sprječavanje egzacerbacija i recidiva već razvijene bolesti;
  • sprečavanje deformacija kralježaka u vratnoj kralježnici;
  • poboljšanje protoka krvi u vratu i kao posljedica prehrane mozga;
  • uklanjanje patoloških simptoma kao što su vrtoglavica i glavobolja;
  • Brzo oporavak nakon traumatskih ozljeda ili kirurških zahvata.

Svi gore opisani zadaci omogućuju postizanje posebnog anatomskog oblika proizvoda. Tipično, ti jastuci imaju jednu ili dvije kuglice koje podupiru cervikalni kralješci. To je vrijedno napomenuti preporuča se njihova uporaba i potpuno zdravi ljudi, koji se žele potpuno opustiti i prilagoditi režim sna.

Vrste ortopedskih jastuka

Možete kupiti ortopedske jastuke za cervikalnu osteohondrozu različitih vrsta. Prvo, takvi se proizvodi međusobno razlikuju u obliku, drugo u smislu materijala za proizvodnju i punila.

Kada osteochondrosis utječe na cervikalnu kralježnicu, polumjeseci u obliku polumjeseca najprikladniji su za spavanje u položaju na leđima. Oni imaju umjerenu mekoću. Ako niste navikli spavati na leđima, bolje je odabrati univerzalni pravokutni jastuk odgovarajuće debljine.

Sada razgovarajmo o ortopedskoj punilici, čija je glavna svojstva brza obnova forme. Kao punilo, obično koristite:

  • lateks je izvrsna opcija za ljubitelje visokih jastuka, kao i ljudi koji vole spavanje na leđima. Ovi modeli imaju dobru elastičnost i visoku razinu udobnosti. Jedna od sorti latex punila su opruge koje podupiru kralježnicu u prikladnom i prirodnom položaju;
  • neovisne mini izvore - ovi modeli savršeno mogu vratiti svoj oblik nakon prešanja, oni također pružaju potrebnu podršku kralježnici;
  • poseban gel za hlađenje - inovativna tehnologija koja vam omogućava ravnomjerno raspoređivanje tereta, pružajući efekt masaže i hlađenje za neusporedivu udobnost tijekom noćnog odmora. Kao što pokazuje praksa, takvi proizvodi zahtijevaju neko vrijeme da se naviknu;
  • heljde - savršeno ponavlja konture pragova, pruža mikromasažu cervikalne regije;
  • bambus vlakno - druga vrsta punila, čije prednosti je jednostavnost njege. Takav jastuk neće akumulirati prašinu i osigurati dobru prevenciju bolesti kralježnice.

Sada znate ortopedski jastuci za cervikalnu osteohondrozu. Cijena za njih varira ovisno o materijalu proizvodnje i proizvođaču, u drugim stvarima, kao io troškovima bilo kojeg ortopedskog jastuka.

Kako odabrati ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu

Dakle, prva stvar koju trebate obratiti pozornost prilikom odabira je oblik i dimenzije proizvoda. Jastuk treba biti malen i optimalne debljine. Standardna visina platna je 8 ili 14 centimetara. Visina samog jastuka se može izračunati mjerenjem udaljenosti od vrata do ruba ramena i dodavanjem još dva centimetra do rezultata. Svakako provjerite sposobnost proizvoda da vratite oblik nakon pritiska.

Postoji nekoliko važnih nijansi koje biste trebali obratiti pozornost prilikom odabira pravih modela. Jedna od ključnih točaka je držanje u kojem obično spavate:

  • na poleđini - preporučujemo zaustavljanje izbora na prilično čvrstom pravokutnom modelu s visinom od oko 9 centimetara;
  • na abdomenu - odaberite mekani proizvod s niskom visinom;
  • na strani - obratite pozornost na model s valjcima.

Shvatite da jastuk nije prikladan za vas na nekoliko osnova. Ako tijekom spavanja stalno želite staviti ruku pod jastuk, trebali biste je zamijeniti višom. Također, težina i bol u vratu će biti pravi pokazatelj pogrešnog izbora. Tijekom ostatka trebali biste osjetiti da je tijelo apsolutno opušteno, a glavu i vrat kralježnice pouzdano je suzdržan od ortopedskog proizvoda. U tom slučaju, glava i tijelo trebaju biti na istoj razini.

Da je kupljeni ortopedski jastuk donio maksimalnu korist, savjetujemo se brinuti o kupnji madraca s elastičnom, ali ne prekomjerno čvrstom osnovom. Unatoč relativno visokim troškovima, ortopedski proizvodi će biti profitabilna investicija, jer će znatno poboljšati dobrobit i kvalitetu života.

Recenzije o ortopedskim jastucima

Ja, kao stručnjak, mogu sigurno reći jedan od glavnih pokretača osteokondrozije cervikalne kralježnice faktora je netočan položaj tijekom spavanja. Kupnja pravog ortopedskog proizvoda je dobra profilaksa bolesti, kao i lijek koji će izbjeći recidiva i značajno poboljšati vašu dobrobit u već razvijenim poremećajima. U mojoj praksi bilo je slučajeva da su nakon nekog vremena nakon promjene jastuka simptomi bolesti potpuno nestali.

Problemi s vratom u odjeljku s skoliozijom pojavili su se u mojim studentskim danima, kada sam noćnu noć sjedila oko stola u neugodnom položaju. Okrenuo sam se liječniku tek nakon nekoliko godina, kada su bolovi postali jednostavno uzrujani. Na recepciji sam čula vrlo zanimljivu i neočekivanu stvar za sebe - bol u vratu može biti rezultat korištenja "pogrešnog" jastuka. Nakon što je slušala stručnjaka i proučavala recenzije na Internetu, kupila je ortopedski jastuk s bambusovim vlaknima. Odmah je primijetio da je bolje da se noću spusti dovoljno spavanja, a tek nakon deset dana simptomi osteokondroze zajedno s glavoboljom počeli su nestati.

Zbog zauzetog rasporeda, počeo je loše spavati, često se probudio noću, a ujutro se osjećao potpuno nepotreban i slomljen. Tada su imali bolova u vratu i leđima. Registrirao sam se za konzultacije s liječnikom, ali umjesto recepta za lijekove preporučuje se mijenjanje jastuka i madraca. Dobio sam pravokutni ortopedski jastuk i prvo noć spavao puno bolje. Spavam na njemu dva mjeseca, dobivam dobar san i gotovo ne zamaram bol.

Koliko se sjećam, spavala sam na jastucima pera, u dobi od četrdeset godina imala sam osteokondroze u odjelu za maternicu. Moj kolega mi je savjetovao da kupim ortopedski jastuk. Dugo je proučavao informacije na internetu i odabrao proizvod s heljdenjem heljde. U početku bilo je neobično, ali općenito mi je rezultat bio zadovoljan: prestao sam se osjećati neugodno u vratu, prolazio kroz glavobolje i ujutro se osjećam veselo. Preporučujem svima prevenciju.

Kako odabrati jastuk za cervikalnu osteohondrozu

Prema riječima liječnika, osobe s bolestima kralježnične moždine trebale bi se osloniti na objekte od posebnog oblika, što smanjuje negativne učinke patologije. Ali kako pronaći pravu mogućnost? Jastuk s osteohondrozom treba odabrati uzimajući u obzir osobine određene osobe. Samo u ovom slučaju to će omogućiti da se riješite bolnih senzacija.

Vrat je jedan od najatraktivnijih odjela, pa joj treba pružiti što više pažnje. Iz pravilnog funkcioniranja ovisi opskrbu krvlju mozgu koja utječe na mentalnu aktivnost, kao i ispunjenje mozga glavnim zadacima.

Što bi trebao biti proizvod

Jedna od glavnih značajki jastučića za osobe s kralježnicom je veličina. Tijekom spavanja, glava treba biti smještena što udobnije, ali ne iznad ili ispod određene pozicije. Ako se takav parametar ne uzme u obzir, manifestacije bolesti mogu se povećati.

Ako nema posebnog jastuka, možete oboriti uobičajeni proizvod na pola, ali pazite da glava nije visoka. Ako se to ne uzme u obzir, može doći do pomicanja kralješaka, nakon čega slijedi kršenje cirkulacije. Mnogi se liječnici slažu da je nemoguće spavati bez glavobolja, budući da će mišići osjetiti nelagodu.

Jastučić s osteokondrozom područja cerviksa omogućuje vam da se opustite i riješite glavobolje i nesanice. Podržava kralješnice, normalizirajući cirkulaciju u ovom odjelu. Osjećaj bilo koje nelagode na ovom području je da razgovaramo o pogrešnom izboru.

Popularne sorte

Kako odabrati jastuk za cervikalnu osteohondrozu? Prvo morate razmotriti glavne vrste tih proizvoda. Prema preporukama liječnika, dopušteno je samo dvije vrste ortopedskih naprava: u obliku polumjeseca i pravokutnog oblika s konveksnim rubovima. Omogućuju vam da pronađete udobnu poziciju i ne brinite o svom zdravlju. Mišići na vratu opustite se što je više moguće, što oslobađa osobu od pojave neugodnih osjeta.

Modeli u obliku polumjeseca sugeriraju da se odmaraju samo na leđima. Takvi predmeti čvrsto se omota oko vrata i učvrste ih u jednom položaju, omogućujući vam da opustite svoje mišiće i zauzmete pravilno držanje. Ovi uređaji ne gube oblik čak i nakon dugotrajne uporabe pa će biti prikladni za svakoga tko pati od patologije kralježnice. Ali njihova slabost je da nisu svi spremni spavati cijelu noć samo na leđima.

Mnogi odabiru proizvode s konveksnim rubovima, dajući mogućnost da budu na bilo kojem mjestu bez gubitka udobnosti. Prilikom odabira ove opcije, pažljivo razmotrite kupnju i utvrdite je li deformirana kada je u interakciji s glavom. Vrlo važan parametar je visina. Ako ga ne odaberete pogrešno, možete pogoršati situaciju.

Mnogi se pitaju - je li korisno spavati bez jastuka s cervikalnim osteohondrozom? Liječnici ga ne savjetuju jer vrat tijekom ostatka treba potporu. Inače, mišići se neće opustiti.

punjenje

Jastuk iz osteokondroze u odjelu za vrata maternice treba sadržavati poseban punilo koje vraća oblik nakon uporabe. To se naziva "efekt memorije". Na tržištu ortopedskih proizvoda možete pronaći modele sa sljedećim materijalima:

  1. Latex. Ovaj je materijal pogodniji za ljude koji vole odmaranje na leđima. Takve stvari su vrlo elastične, što vam omogućuje da zadržite oblik.
  2. Izvori od lateksa. Uređaji s takvim punilom također pridonose dobrom održavanju glave, osim toga, oni su hipoalergijski.
  3. Nezavisni mini izvori. Ovo punilo omogućuje vam da brzo vratite oblik i poduprijete kralježnicu dobro. Izvori odmah mijenjaju oblik, ovisno o tome kako osoba laže.
  4. Gel za hlađenje. Ovaj sastav postaje sve popularniji zbog svojih nevjerojatnih svojstava. Kada koristite proizvode s gelom, možete osjetiti kako je ravnomjerno raspoređen, ovisno o primijenjenom opterećenju. Takvi modeli imaju dva učinka - masažu i hlađenje.

Svi opisani proizvodi proizvode različite tvrtke, što omogućuje da pronađete najprikladniju opciju. Ali čak i desni jastuk za cervikalnu osteohondrozu traje neko vrijeme da se navikne. To bi trebalo uzeti u obzir nakon kupnje, umjesto da odmah odete tražiti nove mogućnosti.

Kako odabrati pravi način?

Prije nego što odaberete jastuk za cervikalnu osteohondrozu, trebate razmotriti njegove glavne karakteristike, na kojima ovisi učinkovitost korištenja. Pozornost se usmjeruje na sljedeće točke:

  • Jastuk za spavanje za cervikalnu osteohondrozu treba držati glavu na takav način da osoba osjeća potpuno opuštanje mišića u ovom odjelu. Kralježnica bi trebala biti u pravom položaju bez ikakvih neprirodnih poteza.
  • Jedan od glavnih parametara na temelju kojih valja odabrati širinu ramena. Mjerenje je potrebno dodati oko 1 cm, što će odgovarati točnoj visini.
  • Isto vrijedi obratiti pažnju na materijal iz kojeg se izrađuju uređaj i njegovo punilo.
  • Ako osoba spava u različitim pozama, onda treba proizvod s valjcima različitih visina. Zahvaljujući tome možete odabrati najprikladniju stranu. S rasporedom na leđima morate zaustaviti izbor na klasičnom obliku.
  • Ramena ne bi smjela biti na dasci.

Prilikom odabira vrijedi znati da specijalizirani proizvodi vrijedi više. Ovo je jedan od parametara pomoću kojeg možete odmah prepoznati takve modele. Također se obično izvode u različitim oblicima, različitim od klasične.

Ono što se ne može staviti pod vrat

Najštetnije za zdravlje smatraju se visokim elastičnim predmetima koji doprinose velikom otklonu kralježnice i ne dopuštaju vam da opustite mišiće. Njihov negativni učinak može se primijetiti odmah nakon početka uporabe. Neprirodno držanje vodi do istezanja određenih mišića i savijanja kralježaka. Kao rezultat, zaglavljeni živci i krvne žile su zaglavljeni. Sve to dovodi do pojave boli.

Također nisu jako korisni valjci. To je zbog činjenice da su uske i ne uzimaju oblik koji pruža maksimalnu udobnost za vrat. Ali uz pažljiv odabir, možete odabrati najbolju opciju.

Kako dobro spavati

Da, i trebate naučiti ovo. Bolest kralježaka vrata uzrokuje prilično jake neugodne senzacije, kao što su:

Stoga je za vrijeme odmora za osobu vrlo važno da se osjećate udobno. To je zbog činjenice da od poza noću i osjeta koje se pojavljuju tijekom dana ovise. Ako ne pokupite poseban uređaj, patologija kralježnice može se samo pogoršati.

Važan uvjet za zdrav san je prisutnost tvrdog i ravnog kreveta. Čak i zdrave osobe se ne preporučuju za uporabu kreveta s površinom savitljivom. Kako ne bi imali komplikacija bolesti, dovoljno je dobiti ravnomjerni i elastični madrac koji dobro podržava sve dijelove tijela.

Mnogi se ljudi pitaju koji jastuk bolje spavaju s cervikalnim osteokondroza, i to ispravno. Ali prije nego što odaberete ovaj pribor, najprije morate obratiti pozornost na krevet. To je zbog činjenice da odgovarajući jastučić s pogrešnim madracem također ne pridonosi potpunom zbrinjavanju nelagode.

Stoga, prije razmišljanja o tome koji jastuk treba izabrati za cervikalnu osteokondrozu, vrijedi obratiti pažnju na madrace. Ispravan odabir osigurava normalizaciju cirkulacije krvi i opuštanje mišića. Najbolje je spavati na vašoj strani dok spavate, dok se ramena čvrsto naslanjaju na madrac. Da bi se smanjio negativan učinak na kralježnicu, potrebno je odabrati zametak.

Odabir postavke

Prilikom odabira jastuka za cervikalnu osteokondrozu najprije morate utvrditi na kojoj ste mjestu najčešće spavali. Ako je tijelo na trbuhu, onda to može negativno utjecati na cirkulaciju krvi i uzrokovati ometanje živčanih završetaka. Ali na koji jastuk spavati s cervikalnim osteohondrozom, ako ne želite promijeniti svoj položaj?

Potrebno je odabrati takav uređaj, s mjestom na kojem se brada ne snažno okreće na stranu.

Kada spavate na leđima, prikladne su mnoge vrste proizvoda, pa je ova mogućnost preporučljiva. No, preporučeni položaj postaje bočni - samo tako da se svi mišići opuštaju.

Pro i kontra spavanja bez jastuka

Mnogi se ljudi pitaju - je li moguće spavati bez jastuka s cervikalnim osteokondroza? Neki vjeruju da je takav san zdraviji, a pozicija na leđima omogućuje kralježnici da usvoji ugodniji položaj. Ali zašto onda mnogi doživljavaju veliku nelagodu?

To je zbog činjenice da kada se stavlja na leđa ispod vrata, stvara se slobodan prostor, a neki mišići ostaju napete. Jastuk podržava ovaj dio kralježnice i potiče zdraviji san.

Također se ne preporuča odmoriti bez jastuka jer tijekom spavanja osoba može nesvjesno promijeniti položaj i pridonijeti kršenju intervertebralnih živaca. Kao rezultat toga, dobro stanje nakon spavanja bit će loše.

Simptomi koji ukazuju na abnormalnu poziciju noću:

Odgovor na pitanje jastuka potreban za cervikalnu osteokondrozu bit će različit za svaku osobu, budući da je potrebno uzeti u obzir položaj tijela, visinu objekta, svojstva kreveta i utjecaj određenog punila. Isprobajte nekoliko vrsta i pogledajte efekt.

To će vam pomoći odabrati stvarno prikladnu opciju. Spremajući se za kupnju pravog uređaja za spavanje, možete ozbiljno oštetiti vaše zdravlje.

Savršene postavke

Da biste doznali koji je jastuk bolji za cervikalnu osteokondrozu, vrijedi razmotriti značajke ovog proizvoda, utječući na udobnost odmora. Razmatrani su sljedeći parametri:

  • visina
  • optimalna veličina,
  • pokrovni materijal,
  • kvaliteta šavova.

Najprikladnija opcija je veličina jednaka 50x70 cm. Omogućuje najracionalniju upotrebu prostora za spavanje i olakšava prikladan raspored glave. Opcije za bebe se svode na svaku stranu za 10 cm.

Prilikom odabira pazite na pokrivač. To bi trebalo spriječiti stvrdnjavanje punila kada je u pitanju pero. No, važan je i parametar, poput lakoće i propusnosti zraka tkiva. Prilikom odabira sličnog proizvoda, obratite pozornost na kvalitetu šavova. Da biste provjerili snagu i elastičnost ovih dijelova, možete ih lagano povući. Također se pozornost posvećuje mekoći šavova.

Nakon što navedete sve gore navedene značajke, lako ćete odabrati nešto što će vam omogućiti da zaronite u zdrav i zdrav san i ne brinite o pojavi nelagode zbog prisutnosti bolesti kralješnice.

Usput, sada možete dobiti besplatno e-knjige i tečajeve koji će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje i dobrobit.

odricanje

Informacije u člancima namijenjene su samo za opće čitanje i ne smiju se koristiti za samodijagnostiku zdravstvenih problema ili za terapijske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za liječnički savjet liječnika (neurolog, terapeut). Najprije se obratite svom liječniku da biste saznali točan uzrok vašeg zdravstvenog problema.