Kako odabrati jastuk za cervikalnu osteohondrozu

  • Kifoze

Prema riječima liječnika, osobe s bolestima kralježnične moždine trebale bi se osloniti na objekte od posebnog oblika, što smanjuje negativne učinke patologije. Ali kako pronaći pravu mogućnost? Jastuk s osteohondrozom treba odabrati uzimajući u obzir osobine određene osobe. Samo u ovom slučaju to će omogućiti da se riješite bolnih senzacija.

Vrat je jedan od najatraktivnijih odjela, pa joj treba pružiti što više pažnje. Iz pravilnog funkcioniranja ovisi opskrbu krvlju mozgu koja utječe na mentalnu aktivnost, kao i ispunjenje mozga glavnim zadacima.

Što bi trebao biti proizvod

Jedna od glavnih značajki jastučića za osobe s kralježnicom je veličina. Tijekom spavanja, glava treba biti smještena što udobnije, ali ne iznad ili ispod određene pozicije. Ako se takav parametar ne uzme u obzir, manifestacije bolesti mogu se povećati.

Ako nema posebnog jastuka, možete oboriti uobičajeni proizvod na pola, ali pazite da glava nije visoka. Ako se to ne uzme u obzir, može doći do pomicanja kralješaka, nakon čega slijedi kršenje cirkulacije. Mnogi se liječnici slažu da je nemoguće spavati bez glavobolja, budući da će mišići osjetiti nelagodu.

Jastučić s osteokondrozom područja cerviksa omogućuje vam da se opustite i riješite glavobolje i nesanice. Podržava kralješnice, normalizirajući cirkulaciju u ovom odjelu. Osjećaj bilo koje nelagode na ovom području je da razgovaramo o pogrešnom izboru.

Popularne sorte

Kako odabrati jastuk za cervikalnu osteohondrozu? Prvo morate razmotriti glavne vrste tih proizvoda. Prema preporukama liječnika, dopušteno je samo dvije vrste ortopedskih naprava: u obliku polumjeseca i pravokutnog oblika s konveksnim rubovima. Omogućuju vam da pronađete udobnu poziciju i ne brinite o svom zdravlju. Mišići na vratu opustite se što je više moguće, što oslobađa osobu od pojave neugodnih osjeta.

Modeli u obliku polumjeseca sugeriraju da se odmaraju samo na leđima. Takvi predmeti čvrsto se omota oko vrata i učvrste ih u jednom položaju, omogućujući vam da opustite svoje mišiće i zauzmete pravilno držanje. Ovi uređaji ne gube oblik čak i nakon dugotrajne uporabe pa će biti prikladni za svakoga tko pati od patologije kralježnice. Ali njihova slabost je da nisu svi spremni spavati cijelu noć samo na leđima.

Mnogi odabiru proizvode s konveksnim rubovima, dajući mogućnost da budu na bilo kojem mjestu bez gubitka udobnosti. Prilikom odabira ove opcije, pažljivo razmotrite kupnju i utvrdite je li deformirana kada je u interakciji s glavom. Vrlo važan parametar je visina. Ako ga ne odaberete pogrešno, možete pogoršati situaciju.

Mnogi se pitaju - je li korisno spavati bez jastuka s cervikalnim osteohondrozom? Liječnici ga ne savjetuju jer vrat tijekom ostatka treba potporu. Inače, mišići se neće opustiti.

punjenje

Jastuk iz osteokondroze u odjelu za vrata maternice treba sadržavati poseban punilo koje vraća oblik nakon uporabe. To se naziva "efekt memorije". Na tržištu ortopedskih proizvoda možete pronaći modele sa sljedećim materijalima:

  1. Latex. Ovaj je materijal pogodniji za ljude koji vole odmaranje na leđima. Takve stvari su vrlo elastične, što vam omogućuje da zadržite oblik.
  2. Izvori od lateksa. Uređaji s takvim punilom također pridonose dobrom održavanju glave, osim toga, oni su hipoalergijski.
  3. Nezavisni mini izvori. Ovo punilo omogućuje vam da brzo vratite oblik i poduprijete kralježnicu dobro. Izvori odmah mijenjaju oblik, ovisno o tome kako osoba laže.
  4. Gel za hlađenje. Ovaj sastav postaje sve popularniji zbog svojih nevjerojatnih svojstava. Kada koristite proizvode s gelom, možete osjetiti kako je ravnomjerno raspoređen, ovisno o primijenjenom opterećenju. Takvi modeli imaju dva učinka - masažu i hlađenje.

Svi opisani proizvodi proizvode različite tvrtke, što omogućuje da pronađete najprikladniju opciju. Ali čak i desni jastuk za cervikalnu osteohondrozu traje neko vrijeme da se navikne. To bi trebalo uzeti u obzir nakon kupnje, umjesto da odmah odete tražiti nove mogućnosti.

Kako odabrati pravi način?

Prije nego što odaberete jastuk za cervikalnu osteohondrozu, trebate razmotriti njegove glavne karakteristike, na kojima ovisi učinkovitost korištenja. Pozornost se usmjeruje na sljedeće točke:

  • Jastuk za spavanje za cervikalnu osteohondrozu treba držati glavu na takav način da osoba osjeća potpuno opuštanje mišića u ovom odjelu. Kralježnica bi trebala biti u pravom položaju bez ikakvih neprirodnih poteza.
  • Jedan od glavnih parametara na temelju kojih valja odabrati širinu ramena. Mjerenje je potrebno dodati oko 1 cm, što će odgovarati točnoj visini.
  • Isto vrijedi obratiti pažnju na materijal iz kojeg se izrađuju uređaj i njegovo punilo.
  • Ako osoba spava u različitim pozama, onda treba proizvod s valjcima različitih visina. Zahvaljujući tome možete odabrati najprikladniju stranu. S rasporedom na leđima morate zaustaviti izbor na klasičnom obliku.
  • Ramena ne bi smjela biti na dasci.

Prilikom odabira vrijedi znati da specijalizirani proizvodi vrijedi više. Ovo je jedan od parametara pomoću kojeg možete odmah prepoznati takve modele. Također se obično izvode u različitim oblicima, različitim od klasične.

Ono što se ne može staviti pod vrat

Najštetnije za zdravlje smatraju se visokim elastičnim predmetima koji doprinose velikom otklonu kralježnice i ne dopuštaju vam da opustite mišiće. Njihov negativni učinak može se primijetiti odmah nakon početka uporabe. Neprirodno držanje vodi do istezanja određenih mišića i savijanja kralježaka. Kao rezultat, zaglavljeni živci i krvne žile su zaglavljeni. Sve to dovodi do pojave boli.

Također nisu jako korisni valjci. To je zbog činjenice da su uske i ne uzimaju oblik koji pruža maksimalnu udobnost za vrat. Ali uz pažljiv odabir, možete odabrati najbolju opciju.

Kako dobro spavati

Da, i trebate naučiti ovo. Bolest kralježaka vrata uzrokuje prilično jake neugodne senzacije, kao što su:

Stoga je za vrijeme odmora za osobu vrlo važno da se osjećate udobno. To je zbog činjenice da od poza noću i osjeta koje se pojavljuju tijekom dana ovise. Ako ne pokupite poseban uređaj, patologija kralježnice može se samo pogoršati.

Važan uvjet za zdrav san je prisutnost tvrdog i ravnog kreveta. Čak i zdrave osobe se ne preporučuju za uporabu kreveta s površinom savitljivom. Kako ne bi imali komplikacija bolesti, dovoljno je dobiti ravnomjerni i elastični madrac koji dobro podržava sve dijelove tijela.

Mnogi se ljudi pitaju koji jastuk bolje spavaju s cervikalnim osteokondroza, i to ispravno. Ali prije nego što odaberete ovaj pribor, najprije morate obratiti pozornost na krevet. To je zbog činjenice da odgovarajući jastučić s pogrešnim madracem također ne pridonosi potpunom zbrinjavanju nelagode.

Stoga, prije razmišljanja o tome koji jastuk treba izabrati za cervikalnu osteokondrozu, vrijedi obratiti pažnju na madrace. Ispravan odabir osigurava normalizaciju cirkulacije krvi i opuštanje mišića. Najbolje je spavati na vašoj strani dok spavate, dok se ramena čvrsto naslanjaju na madrac. Da bi se smanjio negativan učinak na kralježnicu, potrebno je odabrati zametak.

Odabir postavke

Prilikom odabira jastuka za cervikalnu osteokondrozu najprije morate utvrditi na kojoj ste mjestu najčešće spavali. Ako je tijelo na trbuhu, onda to može negativno utjecati na cirkulaciju krvi i uzrokovati ometanje živčanih završetaka. Ali na koji jastuk spavati s cervikalnim osteohondrozom, ako ne želite promijeniti svoj položaj?

Potrebno je odabrati takav uređaj, s mjestom na kojem se brada ne snažno okreće na stranu.

Kada spavate na leđima, prikladne su mnoge vrste proizvoda, pa je ova mogućnost preporučljiva. No, preporučeni položaj postaje bočni - samo tako da se svi mišići opuštaju.

Pro i kontra spavanja bez jastuka

Mnogi se ljudi pitaju - je li moguće spavati bez jastuka s cervikalnim osteokondroza? Neki vjeruju da je takav san zdraviji, a pozicija na leđima omogućuje kralježnici da usvoji ugodniji položaj. Ali zašto onda mnogi doživljavaju veliku nelagodu?

To je zbog činjenice da kada se stavlja na leđa ispod vrata, stvara se slobodan prostor, a neki mišići ostaju napete. Jastuk podržava ovaj dio kralježnice i potiče zdraviji san.

Također se ne preporuča odmoriti bez jastuka jer tijekom spavanja osoba može nesvjesno promijeniti položaj i pridonijeti kršenju intervertebralnih živaca. Kao rezultat toga, dobro stanje nakon spavanja bit će loše.

Simptomi koji ukazuju na abnormalnu poziciju noću:

Odgovor na pitanje jastuka potreban za cervikalnu osteokondrozu bit će različit za svaku osobu, budući da je potrebno uzeti u obzir položaj tijela, visinu objekta, svojstva kreveta i utjecaj određenog punila. Isprobajte nekoliko vrsta i pogledajte efekt.

To će vam pomoći odabrati stvarno prikladnu opciju. Spremajući se za kupnju pravog uređaja za spavanje, možete ozbiljno oštetiti vaše zdravlje.

Savršene postavke

Da biste doznali koji je jastuk bolji za cervikalnu osteokondrozu, vrijedi razmotriti značajke ovog proizvoda, utječući na udobnost odmora. Razmatrani su sljedeći parametri:

  • visina
  • optimalna veličina,
  • pokrovni materijal,
  • kvaliteta šavova.

Najprikladnija opcija je veličina jednaka 50x70 cm. Omogućuje najracionalniju upotrebu prostora za spavanje i olakšava prikladan raspored glave. Opcije za bebe se svode na svaku stranu za 10 cm.

Prilikom odabira pazite na pokrivač. To bi trebalo spriječiti stvrdnjavanje punila kada je u pitanju pero. No, važan je i parametar, poput lakoće i propusnosti zraka tkiva. Prilikom odabira sličnog proizvoda, obratite pozornost na kvalitetu šavova. Da biste provjerili snagu i elastičnost ovih dijelova, možete ih lagano povući. Također se pozornost posvećuje mekoći šavova.

Nakon što navedete sve gore navedene značajke, lako ćete odabrati nešto što će vam omogućiti da zaronite u zdrav i zdrav san i ne brinite o pojavi nelagode zbog prisutnosti bolesti kralješnice.

Usput, sada možete dobiti besplatno e-knjige i tečajeve koji će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje i dobrobit.

odricanje

Informacije u člancima namijenjene su samo za opće čitanje i ne smiju se koristiti za samodijagnostiku zdravstvenih problema ili za terapijske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za liječnički savjet liječnika (neurolog, terapeut). Najprije se obratite svom liječniku da biste saznali točan uzrok vašeg zdravstvenog problema.

Naučimo kako odabrati pravi ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu?

Snažan visoki stupanj sna je zalog cjelokupnog ljudskog zdravlja. U tom slučaju, kvaliteta sna ne bi ovisiti samo o vremenu, kada osoba odlazi na spavanje, i koliko vremena je spreman izdvojiti za jednu noć odmora, ali i na posteljicu, posebno ortopedskih jastuka. Squattish previsok ili vrlo mekana ili vrlo teško jastuk može uzrokovati nelagodu tijekom spavanja, dovesti do pritiska na mišiće u vratu, što bi za posljedicu razvoj ili pogoršanje vratne degenerativnih bolesti diska, glavobolje, s prekidima sna, kao posljedica nedostatka sna i umora. Najoštrije je pitanje kako odabrati pravi ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu, trebao bi stajati ispred ljudi, mnogi rade na računalu, vozača, trudnica i onih koji su počeli očitovati destruktivne promjene kralježnice.

Dakle, jastuk je potreban za cervikalnu osteohondrozu?

Pitanje je jesu li jastuci potrebni ili ne, to su ljudi raspravljali dugo vremena. Ali nedavna istraživanja jasno su pokazala da ako tijekom noćnog odmora nije priložiti apsolutno ništa pod glavu, to može dovesti do pomicanja kralježaka, izmještanjem krvnih žila, što će rezultati biti slaba cirkulacija u mozgu, inhibicija metabolizma i preranog uništenja neurona.

Ali što bi trebao biti jastuk?

Glavni kriteriji za njegovo odabir trebali bi biti:

Visina je važna

Pravilno jastuk s vrata maternice osteochondrosis mora pomoći spasiti osobi dugo vremena, dok je u ležećem položaju, prirodnim prirodnog položaja kralježnice. To je zbog činjenice da mišići spavanje osobe više ne održavaju kralježnicu, što znači da je većina mobilni kralješci vratne kralježnice može biti premješten. Jasno definirani standardi za visinu jastuka ne postoje, jer nema identičnih ljudi. Odredite visinu može se dodavanjem nekoliko slojeva frotir ručnika. Optimalna će biti visina na kojoj osoba počinje doživjeti udobno, opušteno stanje.

Potrebna krutost za svjetlosne snove

Kakva krutost odabrati ortopedski jastuk za san na cervikalnoj osteohondrozi? Uostalom, meka, plamena moći će dobiti pravu vrstu kralježnice, i teško će samo tražiti pravi? Odgovor je u sredini. Rigidnost bi trebala biti prosječna. Previše mekane jastučiće ne mogu držati potrebnu visinu zbog čega se željeni oblik brzo izgubi. Teško će, naprotiv, nametnuti inicijalni položaj koji će nužno dovesti do stresa u području vrata maternice, kao i pomicanje kralješka pod određenim parametrima.

Obrazac za ljepotu, opuštanje i zdravlje

Danas možete pronaći jastuk bilo kojeg oblika: Okrugli, kvadratni, u obliku valjka ili potkovice. Svi se mogu koristiti, ali za različite svrhe. Dakle, prekrasan okrugli jastučić dobro će ukrasiti kauč i čak i pomoći pri gledanju televizije. Koristite ga za noćni odmor apsolutno nemoguć. Ispravni ortopedski jastuci mogu se nazvati posebnim jastučićima u obliku valjka ili potkovice. Najčešće su izrađene od odgovarajućih materijala, imaju potrebnu visinu, ali ti jastuci su prikladni samo onima koji ne mogu promijeniti svoje mjesto tijekom noći. Njihova je prava svrha da im pomogne da se opustite dok putujete u prijevoz ili kratkotrajno odmarajte nakon ručka. Jastuci četverokutnog oblika smatraju se idealnim.

Potreban dimenzor

Određuje se veličina jastuka samo za četverokutne modele. On, kao i visina, je individualan. To će ovisiti o parametrima same osobe i koliko spavač voli "lutati po krevetu". Minimalna veličina za desni ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu bit će širina ljudskih ramena. Međutim, ako primijetite da ta širina nije dovoljna za vas, bolje je kupiti širi jastuk. Nemojte koristiti nekoliko jastučića.

Filler - od klasika do danas

Pitanje koje stvarno može slagati ono što treba ispuniti pravi ortopedski jastuk?

Naravno, uobičajeni "baka" jastučići od peraja imaju pravilan oblik i pravu veličinu, ali se ne mogu nazvati ortopedskim.

Moderni ortopedski jastuci prihvaćeni su da bi popunili:

  • Nezavisni mini izvori.
  • Poliuretanska pjena.
  • Latex.
  • Svila.
  • Bambus vlakno.
  • Luzgoi i bilje.
  • Gel za hlađenje.

Prednosti i nedostaci

Ortopedski jastuk s nezavisnim mini-oprugama je mini madrac za vašu glavu. Temelji se na izvorima, izolirani u pojedinačnim slučajevima, koji su komprimirani ovisno o stupnju pritiska. To jest, u procesu spavanja, jastuk će se prilagoditi bilo kojem kretanju osobe. U skrbi bit će vrlo jednostavan jer praktički ne akumulira prašinu.

Poliuretanska pjena je zapravo iste gume od pjene. Nakon što su ga završili, američki su znanstvenici izumili pjene materijala nove generacije s oblikom memorije kako bi zaštitili kozmonaute od preopterećenja. Jastuk s poliuretanskom pjenastom punilom koji reagira na vrućinu tijela prestaje s otporom, ravnomjerno dijeli pritisak odozgo, stvarajući učinak bez težine. To je hipoalergensko, lako se čisti i dovoljno izdržljiva.

Latex je prirodni smrznuti sok Hevea. Latex jastuci ne samo da imaju izvrsna ortopedska svojstva, već su i najsporniji. Latex vlakno se u potpunosti prilagođava obliku osobe glave, pa čak i kad se ustaje, postupno popravlja.

Silk ortopedski jastuk je prirodna alternativa dolje jastucima. Temelji se na čahura svilenkastog svoda, koji se raspršuju i pada na poseban način. Takvi jastuci smatraju se vrlo skupe, iako trajni. Za ljude osjetljive na zvukove, oni mogu biti malo neprikladni zbog blago primjetnog klizanja između vlakana. Često, kako bi se umanjili i kompaktni takvi jastuci, unutar njega se dodaju silikonska vlakna.

Bambus vlakno je vrlo popularan posljednjih godina, kako u proizvodnji stvari za odrasle, tako i za djecu. Ima izvrsnu propusnost zraka, ima antibakterijski i deodorizirajući učinak, dobra otpornost na habanje.

Heljda ili rižuh, biljne mješavine i školjke su također popularan jastuk za ortopedske jastuke. Istodobno, takvi jastuci stječu dodatna umirujuća i masivna svojstva, potiču bolje opuštanje, brzo zaspaju i istodobno poboljšavaju cirkulaciju krvi zbog lagane masaže glave. Nedostatak takvih jastuka može se nazvati prilično brzo trošenje, sklonost akumuliranju prašine i kolonizacije parazita.

Gel za punjenje jastuka nije glavni materijal. Jastuci s gel punjenjem imaju dvoslojnu strukturu, kada gel za hlađenje postaje drugi, površinski sloj koji pridonosi ravnomjernijoj raspodjeli opterećenja, a termoregulacija glave

Reci mi tko je proizvođač, a ja ću ti reći kako spavaš

Naravno, važno je tko je proizvođač jastuka, ali danas već postoje brojne tvrtke koje se ozbiljno bave ne samo u njihovoj produkciji, već i poboljšanje. Najpoznatiji od njih su:

  • Ascona.
  • Trelaks.
  • Ormatek.
  • Asoniya.
  • Hefel Textil AG.
  • Billerbeck.
  • Le Vele.
  • Ruski dom.

Svi oni oslobađaju jastuke klasične i ortopedske različite vrste, iz različitih materijala, s jednim ili istodobno nekoliko vrsta punila. Istovremeno, kvaliteta jastuka, robne marke i mjesto proizvodnje također mogu utjecati na cijenu jastuka. Odabir najboljeg može biti prilično teško.

Kako razumjeti je li izbor jastuka u pravu?

Sigurno, mnogi imaju cijeli popis prijatelja, opisujući u svijetlim bojama prednosti ortopedskih jastuka koje su kupili. Ovo je stečeni san, potpuni osip u jutro i bolovi u cervikalnoj dobi, gotovo nestali umor, alergijski i migrene, poboljšana memorija i lakoća razmišljanja.

Ali što da kažem da je pravi jastuk odabran za cervikalnu osteokondroznu bolest, a odsutnost nekog učinka jednostavno ukazuje na potrebu hitnog liječenja?

  • Omiljeni jastuk ne smije uzrokovati nikakve alergijske reakcije.
  • Laganje na jastuku duže od 15 minuta također je lijepo, kao u početku.
  • Postalo je lakše zaspati.
  • Osjećaj težine u vratnom dijelu je nestao ujutro.
  • San je postao jači.
  • Noću se ne treba ustati da promijeni položaj glave.

Zapamtite, bolje je razmisliti o svojoj bolesti prije njezine manifestacije. Pravilno odabrani ortopedski jastuk može biti i preventivna mjera razvoja cervikalne osteohondroze i zaustaviti njegov razvoj. Naravno, neće moći izliječiti bolest ako već postoji, a u tom će slučaju nužno zahtijevati kvalificiranu pomoć liječnika, ali ukloniti neke simptome, smanjiti bol i poboljšati kvalitetu sna koju će moći. Kupnjom kvalitetnog jastuka dopustite si da postane punopravna osoba, s radošću gledajući u budućnosti.

Postavite nam pitanje u komentarima u nastavkuPostavite pitanje >>

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu: recenzije, vrste, pravila izbora i upotrebe

Povećanje udobnosti u suvremenom načinu života ne daje samo prednosti. Smanjivanje tjelesnog napora tijelu često dovodi do formiranja kroničnih bolesti, kako bi se mogli nositi s kojim konvencionalni lijekovi ne pomažu uvijek. Dakle, ljudi koji vode sjedeći stil života i koji razvijaju osteokondroza mogu se propisati jastuk za vrat. Ona ponavlja anatomiju tijela, čime se uklanja štetna opterećenja noću. Ali prije kupnje, trebali biste se upoznati s posljedicama koje će određeni ortopedski jastuci pružiti cervikalna osteokondroza. Svjedočanstva ukazuju da jastuci ove vrste mogu igrati ne samo pozitivnu, već i negativnu ulogu ako je pogrešno pristupiti njihovom izboru.

Značajke ortopedskih jastuka

Obični jastuci teško se mogu nositi s onim zadacima koji su dizajnirani za izvođenje ortopedskih analoga koji ublažavaju neugodne simptome osteohondroze. Ali ponekad, zainteresirani pacijenti imaju problema s određivanjem ortopedskih modela. Mogu se razlikovati po dvije osobine - materijalu punjenja i oblika. Iako je važno nije sam materijal, već način određivanja takvih jastuka. S druge strane, materijal treba osigurati zadržavanje određenog oblika proizvoda i stupanj krutosti. To su ove osobine i pomaže korisnicima ortopedski jastuk s cervikalnim osteohondrozom. Recenzije ukazuju da kvalitetni proizvod ovog tipa obavlja kombinaciju dviju funkcija. S jedne strane, ponavlja liniju kralježnice, as druge ga podržava, bez stiskanja plovila i završnih živaca. Kao rezultat toga, ortopedski jastuk trebao bi pružiti opušteno opuštanje, ublažavanje boli i promicanje dobrog sna.

Vrste modela

Postoje mnoge klasifikacije ortopedskih jastuka. Glavni od njih pretpostavljaju podjelu u obliku i sadržaju - ove će se vrste razmatrati odvojeno. Postoji i klasifikacija prema vrsti korištene opruge. Većina modernih modela nema mini izvora u strukturi, ali neki programeri vide točku u ovom dodatku. Nezavisna jedinica za prigušivanje osigurava učinak brzog oporavka, koji vam omogućuje stabilno održavanje kralježnice. Dinamika reakcija jastuka je glavna prednost takvih proizvoda. Sustav amortizacije s ovisnim oprugama osigurava lateks tipove ortopedskih jastuka. Kod cervikalne osteokondroze, upotreba takve otopine opravdana je sposobnošću optimalne anatomske prilagodbe površine proizvoda ljudskom tijelu. Elastična baza se savijena po točki na onim mjestima gdje je to potrebno i zadržava svoj oblik u preostalim zonama.

Izbor oblika i veličine

Univerzalni oblik ortopedskog jastuka je pravokutan. Na takvom modelu pacijent može ležati u bilo kojem položaju - i na strani i na leđima. Drugi popularni oblik jastuka za pacijente s osteokondroozom je "polumjesec". Ovaj oblik ograničava pacijente u odabiru položaja, pružajući samo mogućnost spavanja na leđima. Međutim, ergonomske linije proizvoda u ovom položaju najbolje pokrivaju cervikalnu sekciju bez potrebe za deformacijom baze. U segmentu postoje i tradicionalni oblici jastuka, među kojima i uobičajeni trg. No, ortopedski učinak u njima ostvaren je samo zbog punjenja - isti oblik korisne vrijednosti neće imati. Što se tiče veličine dužine jastuka varira u prosjeku od 40 do 80 cm, a širina ortopedskih pomagala u rasponu od 30-50 cm. Osnovne odluke u jednom ili u drugom smjeru za svaku prigodu ne mogu biti ovdje, tako da izbor treba obaviti pojedinačno.

Međutim, u izboru visine postoje uspostavljena univerzalna pravila. Dakle, preporučuju se niski jastuci s visinom od 6-10 cm za ljude s manjim ljuljanjem ramena koji vole spavati na leđima ili trbuhu, a preferiraju i mekane madrace. Raspon visokih jastuka od 10 do 16 cm je dodijeljen širokim ramenima, spavaći uglavnom na njihovim stranama.

Koji je punjač jastuka poželjan?

Jedna od najčešćih punila za ortopedske jastuke je pjena. Karakterizira ga sposobnost održavanja optimalne krutosti, a neki modeli imaju i učinak pamćenja, tj. Stalno se prilagođavaju individualnom obliku cervikalne regije. Latex je najteže punilo. Pomaže u glatku liniju vrata i leđa. Buckwheat husk također je karakteriziran visokom krutosti. Ovaj ekološki prihvatljiv materijal s učinkovitim ortopedskim učinkom, ali ima ozbiljan nedostatak - u procesu pritiska na jastuk laži stvara šuštanje buke. Među inovativnim rješenjima moguće je razlikovati helij punilo za jastuke, zbog čega je opterećenje optimalno raspoređeno na okupiranu površinu. Materijal se praktički ne osjeća, ali još uvijek obavlja podršku spine funkcije krute baze. Većina tehnoloških modela takvih jastuka stvara učinak mikromasaže i, ako je potrebno, može imati učinak hlađenja.

Što bi trebalo biti krutost?

Više od jednom, krutost je zabilježena kao jedna od primarnih svojstava ortopedskih jastuka. Ali je li tako? Je li krutost stvoriti utjehu onima koji pate od osteokondroze? Naravno, ta se osobina sama po sebi od sposobnosti jastuka da prihvati anatomiju tijela određenog korisnika nema smisla. Ali kako odabrati ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike? U izboru krutosti, prvo se uzima u obzir držanje tijekom spavanja.

Oni koji spavaju na svojoj strani, samo se uklapaju u teške modele, jer u ovom slučaju trebate pouzdanu i stabilnu potporu vratu. I naprotiv, mekan jastuk neće moći osloboditi mišiće vrata od oticanja i ramena - od obamrlosti. No, spavanje na vašem želucu upravo je preporučilo mekani jastuk koji smanjuje napetost mišića leđa i ublažava bol u području vrata maternice. Ako osoba voli spavati na leđima, onda bi trebao odabrati jastuk srednje tvrdoće, koji će ga osloboditi bolova u leđima.

Što još treba razmotriti u odabiru?

Korištenje modernih punila na osnovi umjetnih materijala ne jamči uvijek zaštitu okoliša i alergiju. Konkretno, alergeni često postaju materijali poput pjene i lateksa. Radi pravde valja napomenuti da prirodna vuna s perjem ne štedi od ovog nedostatka. Pa ipak, s gledišta biološke i alergijske zaštite, koji ortopedski jastuk je bolji? Kod cervikalne osteokondroze, nepoželjno je odreći osnovne anatomske prednosti, ali u tom aspektu optimalno rješenje bit će samo model s punilom pšenice heljde. Ovaj materijal ne nosi alergijsku reakciju, a također sprječava grinje i nepoželjne mikroorganizme.

Recenzije o jastucima "Ascona"

Tvrtka nudi mnoga inovativna rješenja za koja potrošači cijene. Posebno korisnici ortopedskih jastuka pohvaljuju EcoGel seriju, koji imaju memorijski učinak. Prema vlasnicima, to su anatomski prikladni, osvježavajući i ohrabrujući modeli. Ali to nije sve prednosti koje posjeduje ortopedski jastuk Ascone. Kad cervikalna osteochondrosis su osobito korisne su njegove značajke kao što su podigli površini s učinkom akupresure i zaštitni premaz napravljen od mikrovlakana koja „vježbe” pasivno čini lica, opuštajući mišiće.

Recenzije o jastucima Vegas

Modeli bjeloruske tvrtke, koja uspješno posluje u Rusiji i europskom tržištu proizvoda za krevete. Vegas jastuka korisnici ih karakteriziraju ne samo u smislu učinkovitosti ortopedski učinak, ali i ukazati na osnovna svojstva otpornosti na habanje i snagu. Također, mnogi upućuju na operativna svojstva koja ovaj ortopedski jastuci osiguravaju cervikalnu osteohondrozu. Recenzije naglašavaju prednosti kombinacija memoriksa, lateks punila i hlađenja gel koji minimizira opterećenje na mišiće i kralješke, ali to ne dopušta tijelu da se izgubiti udoban položaj tijekom spavanja.

Recenzije o jastucima Vefer

To je već talijanska tvrtka, usredotočujući se na prirodne materijale. Na primjer, pokrivači od jastuka izrađeni su od bambusovih vlakana. Također, punila su uglavnom zastupljena prirodnim sirovinama. Stoga, mišljenje onih koji su koristili takve ortopedske jastuke za cervikalnu osteohondrozu također su različiti. Pregled fizikalno-anatomske kvalitete ovog proizvoda označava uravnoteženu podršku vratu i kralježničnim mišićima u cijelom području, uzimajući u obzir osobine tijela. Ali, s druge strane, i dalje postoji određena nepristojnost prirodnog materijala s znakovima alergenosti. Općenito, dobiva se radikalna otopina, ali ekološki potpuno sigurna.

Kako pravilno spavati na ortopedskom jastuku?

Prvo i najvažnije, krevet bi trebao biti pravilno podudaranje i krevet - barem s krutom i ravnom bazom. Ista svojstva trebaju imati madrac, koji će osigurati prirodnost kontakta elastičnih površina s zavojima tijela. Zatim ostaje odabrati optimalni položaj spavanja. Kod osteokondroze mogu se koristiti tri osnovna poza - glavna stvar je da ih ispravno uzmete.

Opcija na leđima s savijenim nogama omogućit će optimalni položaj. Ispravite iste noge u ovom položaju ne vrijedi, jer će donji dio leđa biti neizvjesan. Potrebno je odabrati male ortopedske jastuke kod osteohondroze u odjelu za rak vrata maternice ako se planira spavati na stranu. Za vrijeme spavanja u tom položaju, ramena bi trebala počivati ​​na madracu i držati glavu na jastuku. Ipak, najbolja pozicija za probleme s kralježnicom je položaj embrija. Jastuk u ovom slučaju također će držati glavu sa strane, a noge bi trebale biti savijene i izvucene u trbuh.

U zaključku

Mnogi su skeptični o posebnim modelima jastuka, vjerujući da ništa što je u osnovi korisno ili novo koje nude. Ali cjenika u 2-3 tisuća rubalja. u cijelosti opravdavaju zanimanje za ovaj segment od samih proizvođača. Stoga se postavlja pitanje da li ortopedski jastuk pomaže u cervikalnoj osteokondroozi u praksi.

Značajke naprave za punjenje takvog jastuka i njegovog oblika jednostavno ne mogu pomoći, ali utječu na vrat, kralježak i mišiće. Druga stvar je da učinak može biti pozitivan, neutralan i negativan. Za kupnju ortopedskog jastuka donio je izuzetne prednosti, potrebno je detaljno razmotriti parametre odabira prema navedenim kriterijima i na temelju njih odrediti najprikladniju opciju.

Kako odabrati jastuk za cervikalnu osteohondrozu?

Čak i "zanemarena" osteokondroza može se izliječiti kod kuće, bez operacije i bolnica. Jednostavno ne zaboravite jednom dnevno.

Mnogo u razvoju cervikalne osteokondroze ovisi o mjestu za spavanje i držanje, tako da većina pacijenata mora zamijeniti pribor, slijediti preporuke liječnika.

Jastuk za cervikalnu osteohondrozu trebao bi zadovoljavati određene standarde. Ako imate bol u vratu, ne spavate dobro i pate od vrtoglavice ujutro, onda vam je potreban ortopedski jastuk za kralježnicu, pravo mjesto za spavanje.

Što bi to trebalo biti?

S osteokondrosiom cervikalne regije pacijent je sklon takvim problemima:

  1. vrtoglavica;
  2. Naglu i ukočenost mišića;
  3. grčevi;
  4. Stres u mišićima;
  5. glavobolja;
  6. anemija;
  7. Žudnja pri disanju;
  8. Sindrom boli;
  9. Osjećaj jezive kože.

Dakle, odabirom jastuka za osteokondroze, morate uzeti u obzir anatomsku strukturu ljudskog tijela, ponavljanje jastuka zavoja. Prije nego što odaberete jastuk za spavanje, trebate razumjeti koju veličinu i oblik trebaju biti.

Jastuci su različitih oblika i različitih punila

Ova visina je odlučujući čimbenik u ovom slučaju, jer ne smije biti više od 9-10 cm, inače bol nakon spavanja samo će se povećati.

Kako bi se osiguralo pravilan položaj glave u snu bio je sačuvan bez posebnog valjka, možete savijati ručnik ili deku. Također uzmite u obzir punilo, kvalitetu, ortopedska svojstva i oblik.

vrsta

Za liječenje i prevenciju osteohondroze i drugih bolesti zglobova i leđa, naši čitatelji koriste metoda brzog i ne-kirurškog liječenja, preporučuju vodeći ortopedi. Pažljivo smo ga proučavali, odlučili smo vam ponuditi vašu pozornost.

Da biste pokupili i kupili jastuk za vrat, morate uzeti u obzir da postoji nekoliko njegovih sorti:

  • Jastuk-polumjesec prikladno za spavanje samo u poziciji na leđima. Njegova je značajka da vam omogućuje da iskoristite sve dijelove vrata i popravite tijelo cijelu noć. Također, ti jastuci ne gube oblik dugo vremena, oni se ne istroše, omogućuju mišiće vrata da se opustite. Ali oni neće odgovarati onima koji nisu spremni spavati cijelu noć na leđima.
  • Pravokutni s konveksnim rubovima omogućuje vam spavanje u bilo kojem položaju s udobnošću. No pogrešna visina i oblik mogu pogoršati simptome.
  • Ortopedski valjak jer se vrat koristi samo u automobilu, na poslu ili na odmoru, a spavanje na njemu u krevetu nije preporučljivo. Oni se obično nalaze između nogu u osteokondrosi lumbalne regije.

Foto galerija:

Što može biti punjenje?

Ništa manje važno u izboru jastuka za spavanje je punilo. Važno je da jastuk vraća oblik koji se zove "efekt memorije".

Preporučujemo da odaberete između sljedećih opcija:

  • lateks poput onih koji vole spavati na leđima, jer se razlikuju u elastičnosti i snazi;
  • Latex opruge podupiru oblik glave, pomažu opuštanje mišića, hipoalergijski;
  • Mini izvori vrlo brzo vratiti oblik, podupiru ne samo vrat, već i kralježnicu;
  • Gel za hlađenje ima učinak opuštanja, hlađenja, svojstava masaže i jednolike raspodjele opterećenja iz kralježnice.

Srodne fotografije:

O tome kako izgleda kao pravi jastuk za osteochondrosis može se naći na video na internetu.

Savjeti od glavnog ortopeda.

Mučnina, glavobolja, tinitus, bol i trnci u leđima. Popis znakova osteokondroze može se nastaviti dugo, ali koliko dugo ćete patiti od nelagode i boli? Da ne spominjem moguće posljedice: pareza - djelomično ograničenje kretanja ili paraliza - potpuni gubitak proizvoljnih pokreta. No, ljudi koji su učili gorko iskustvo za liječenje osteokondroze zauvijek prihvaćaju.

Što bismo trebali usmjeriti?

Postoji još nekoliko točaka koje treba uzeti u obzir prilikom odabira jastuka za osteokondrozu.

To nije samo ispravan položaj za spavanje, visinu i punilo, ali i:

  1. Održavanje jastuka tijela u stanju gdje se svi mišići opuštaju i osoba ne osjeća napetost;
  2. Visina jastuka, koja ne bi trebala prelaziti više od dva centimetra od širine ljudskih ramena;
  3. Materijal vanjskog dizajna jastuka;
  4. Koristite dodatne valjke za one koji spavaju u različitim pozama. Za spavanje na leđima, klasična verzija je također prikladna;
  5. Lagani porast za ramena ili potpuno odsutnost.

Preporučeno za pregled:

Više od upotrebe nije potrebno?

Da bi vrat bio u pravom položaju tijekom spavanja, nemojte koristiti tvrdu ili meku površinu. Onda se intervertebralni diskovi savijati, što dovodi do njihove deformacije. Protiv ovog stanja, kralješci, kila i upala živaca su stegnuti.

Točan položaj tijekom spavanja

Prekomjerna površina neće dopustiti mišiće da se opustite, što će pogoršati stanje krvnih žila, dovesti do krvnih ugrušaka, stresa i grčeva.

Osteokondroza nije presuda!

Bilo koji liječnik će Vam ponuditi niz načina liječenja osteokondroze, od trivijalnog i neučinkovitog do radikala:


- možete redovito uzeti tečaj masaže, vraća se svakih šest mjeseci.
- povjerenje u kosti i osteopate, vjerujući u čudo.
- Postupak s vrlo rizičnim posljedicama.

No, Valentin Dikul preporučuje: "za liječenje osteokondroze jednom i za sve je potrebno. "

Pravila za spavanje

Pogrešan i ispravan položaj tijekom spavanja

Vrlo je važno razumjeti kako pravilno spavati na jastuku s cervikalnim osteohondrozom, jer ako ne slijedite ovo, to će se razviti:

  • Vrtoglavica i sindrom boli;
  • Sindrom boli;
  • Spasmi i napetost u mišićima;
  • Ograničenja kretanja vrata.

Da biste to izbjegli, prije odabira jastuka, razmislite o zamjeni madraca, koja mora zadovoljiti sljedeće kriterije:

  1. Ortopedska baza;
  2. Odsutnost izvora;
  3. Prosječna čvrstoća;
  4. Veličina ispod ljudskog tijela.

Foto madraca:

Za ublažavanje boli i liječenje osteochondrosis svih dijelova kralježnice vam je potrebno svaki dan.

Čak i najzadovoljnija kost će se izliječiti ako nosite ovo.

Liječnik najviše kategorije objasnio je zašto je ovaj lijek učinkovit.

Od poza vrijedi obratiti pozornost na ove:

  • Na strani s rukom pod jastukom;
  • Na trbuhu, ali licem prema dolje;
  • Na strani s savijenim koljenima;
  • Na leđima s savijenim koljenima;
  • Na trbuhu s licem okrenutom prema strani;

Spavati na madracu

Većina kod osteokondroze pokušava spavati na madracu bez platana, ali ne razumiju, kakav učinak ima za vrat i bolest. Imajte na umu da spavanje bez jastuka čini više zla nego dobro.

O tome kako pravilno spavati s osteokondrozom kralježnice, napisali smo u ovom članku.

Postoji nekoliko razloga za to:

  1. Formiranje prostora između glave i kreveta, kada se svi mišići ne opuste;
  2. Nekontrolirano ponašanje i položaji spavanja koji dovode do štipaljivanja kralješaka.

Kao rezultat toga, neki pacijenti pate od sljedećih problema ujutro nakon spavanja na "golu" madracu:

Idealna opcija

Odabir jastuka za spavanje u patologiji kralježnice preporučuje se usredotočiti na takve odredbe:

  • dizati;
  • veličina;
  • Vanjski pokrov;
  • punila;
  • Mekoća šavova.

Prihvatljivo - 50 x 70 cm, s sintetskim i hipoalergenskim punilom, bez pera i vanjskih zglobova, s visinom do 10 cm. Okrutnost bi trebala biti umjerena, osobito s cervikalnom osteohondrozom.

Korisno je pogledati:

Što trebate uzeti u obzir?

Svaka osoba ima svoje osobine koje morate uzeti u obzir prilikom odabira jastuka za spavanje, a ispod u tablici ćemo razmotriti ovo pitanje:

Bolje je odabrati poklopac s prirodnom osnovom, kako ne bi ometao alergiju

Politika cijena

Cijena jastuka u liječenju osteohondroze ovisit će o vrsti proizvoda, svrsi kupnje i materijalu. U nastavku ćemo razmotriti svaku mogućnost:

Imajte na umu da morate kupovati u certificiranim trgovinama, gdje postoje dokumenti za jastuke, jamstvo i iskusan savjetnik. Bolje je platiti dodatak za prirodni i ortopedski proizvod, a ne za pogoršanje osteokondroze u vratu zbog kineske krivotvorine.

nalazi

Pozivajući se na preglede liječnika i njihovih preporuka, imajte na umu da su najprikladniji i učinkovitiji jastučići od lateksa ili s efektom hlađenja u obliku polumjeseca.

Budući da dopuštaju mišićima da se opustite, a kralježnica je u pravoj anatomskoj formi.

Iako ne bismo smjeli zaboraviti da je pitanje individualno. Prije kupnje morate razumjeti jastuk koji vam treba, stoga je bolje da dobijete savjet od liječnika, a također pokušajte s nekoliko opcija.

Cijena - nije glavni kriterij, koji se preporučuje za navigaciju pri kupnji jastuka. Potražite liječničke komentare, vaše stanje, vrstu i oblik jastuka, visinu i širinu.

Tek tada će biti moguće napraviti pravi izbor, svjesno se odmarati i veseliti svako jutro. Samo vi ste odgovorni za svoje zdravlje, a vi donosite odluke!

Videozapis na temu:

Recenzije

Ilona, ​​35 godina: "Nikada nisam mislio da jastuk i madrac imaju takvu važnost u liječenju osteohondroze. Ali ja ću početi od samog početka. Sve to nije započelo s nekom bolesti, već s glavoboljom, svako jutro, ukupno umor i slabost. I to, unatoč činjenici da spavam najmanje osam sati, spavam se i ne radim. Ona je pretrpjela takav uvjet oko dva mjeseca, sve dok se ona nije sudarala nakon spavanja. Otišao sam kod liječnika i dijagnosticiran "osteokondrozu". Ali postojala je samo inicijalna forma, pa mi je savjetovao da se jastuk i madrac mijenjaju na ortoped, kako bi kontrolirali poze u snu. Također sam počeo odlaziti na masažu i refleksologiju. Prošlo je tri mjeseca, a problem je potpuno prošao."

Igor, 45 godina: "Odlučila sam promijeniti jastuk i madrac upravo zbog osteokondroze vrata maternice. Ovo stanje je uključeno u kompleks mjera za liječenje. Liječnik je odmah rekao da će ispravni jastuk i poza za spavanje ukloniti opće simptome osteohondroze, ublažiti bol i napetost ujutro. Zato sam izabrao ortopedski jastuk s gelom za hlađenje. Liječenje je trajalo oko pet mjeseci, uključujući masažu, bazen i lijekove. No kako bi se dovoljno sna i snažno osjećali mogli su već tri dana nakon zamjene spavaćih pribora. Stoga savjetujem svima da to učine, čak i ako već nemate osteokondrozu."

Uobičajeni stereotip je da je nakon 40 godina već kasno da se riješi zglobova i spinalnih problema. Ali u Kini je dokazano da se kostur u bilo kojoj dobi može aktivno mijenjati. I u kojem smjeru, ovisi o uvjetima koje ćemo mu ponuditi. O tome, koje mjere se mogu poduzeti neovisno kako bi se ispravile različite zakrivljenosti i deformacije - dobitnik Nobelove nagrade, kaže profesor Pak.

Ortopedski jastuk s cervikalnim osteohondrozom: kako odabrati pravu za spavanje, cijenu

Sve više i više ljudi se okreću stručnjacima s degenerativno-distrofičnim bolestima vratne kralježnice. Ova bolest predstavlja prijetnju zdravlju cijelog organizma, zbog postupne, ali stalne smrti neurona. Ortopedski jastuk s cervikalnim osteohondrozom nužna je. Proizvod neće dopustiti da bolest napreduje.

Važno! Osteokondroza se ne liječi dobro raspoređenim krevetom. Kada je bolest dostigla akutni stupanj, potrebno je konzultirati liječnika koji će propisati pravi tretman!

Zašto jastuk? Glavno vrijeme kada osoba provede u snu. U tom se razdoblju tijelo treba opustiti što je više moguće. Posebno je važno da se kralježnica nasloni, inače će se početi kvariti. Za potpuno vraćanje i odmor, potrebna je kisik. Stoga je izuzetno važno da se kralježnica ispravno nalazi tijekom spavanja.

Zahtjevi ortopedskih jastuka

Važno je znati! Liječnici su šokirani: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za bol u zglobovima." Pročitajte više.

Ispravno odabrani jastuk za osteohondrozu omogućuje vam da opustite cijeli mišićni korzeti. Posebno je važno da glava bude udobna i udobna.

Tijekom cijelog dana mišići podupiru kralježnicu i štite ih od nepredviđenih pomaka pojedinih elemenata. Kada je osoba uronjena u zdravo spavanje, kralježnica je lišena potpore i zaštite zbog opuštanja mišića.

Nakon buđenja, došlo je do glavobolje ili umora, a za vrijeme spavanja postoje bolni osjećaji koji vas spriječavaju da zaspite. Najvjerojatnije, osteokondroza počinje manifestirati ili mu se predispozicija javlja.

Bez podrške mišićima, kralješci se mogu micati. I arterije u ovom slučaju, prolazeći kroz vrat, s obje strane za hranjenje mozga, su stegnute između kralježaka. Kao rezultat toga, krv i kisik u snu prestaju teći do mozga, što dovodi do katastrofalnih posljedica.

Morate organizirati krevet tako da:

  • u procesu spavanja kralježnica je promatrala prirodne krivulje;
  • glava je bila isprekidana kralježnicom;
  • kralježaka je dobila udobnu podršku;
  • mišići su imali odmor, i bili su potpuno opušteni.

Na vratu je potreban pravi izbor ortopedskog jastuka. Trebao bi osigurati sve uvjete za potpuni odmor.

Stručnjaci preporučuju odabir ortopedskog jastuka i onih koji nemaju cervikalnu osteohondrozu. Budući da spavanje na neugodan jastuk može dovesti do njenog formiranja.

Materijal za proizvodnju

Punila ortopedskih proizvoda:

  1. Nemoj se izgubiti.
  2. Odmah vratite stari oblik.
  3. Nemojte uzrokovati alergije.
  4. Odgovaraju na čišćenje.

Izbor ortopedskog jastuka trebao bi se pristupiti s velikom odgovornošću i pažnjom. Trošak proizvoda je prilično visok, pa ako napravite pogrešan izbor, bit će šteta potrošiti novac, ali je pravi jastuk još uvijek potreban. Mnogi vjeruju da je najbolji filtar bio i ostaje - olovka. Međutim, trebali biste znati da on može uzrokovati alergijsku reakciju.

Materijali koji se koriste za popunjavanje jastuka, za udoban, zdrav san i održavanje zdravlja:

  • bambus vlakno;
  • gel s efektom hlađenja;
  • reciklirani gumeni lateks;
  • heljde od heljde;
  • nezavisnih minijaturnih izvora.

Posebno je popularan jastuk s memorijskim efektom, koji zahvaljujući toplini i pritisku na površini ima oblik tijela pragova, što čini sna snažnije. Nakon oslobođenja od gravitacije, jastuk se vraća u svoj izvorni oblik. Ne možete izbrisati takav proizvod.

Što tražiti pri odabiru ortopedskog jastuka

Čak i "zanemareni" problemi s zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmaziti je jednom dnevno.

Svake godine raste broj poduzeća za stvaranje ortopedskih proizvoda, ali kriteriji odabira ostaju nepromijenjeni. Specijalisti su prikazani glavni parametri koji se trebaju uzeti u obzir kod odabira pravih jastuka za zdrav i zdrav san:

Razina tvrdoće:

  • Za spavanje na leđima prikladan je jastuk s prosječnim stupnjem krutosti;
  • Na strani - kruti jastuk;
  • Na trbuhu - bolje ga je nježno pokupiti.

oblik:

  1. Valikoobraznaya. Dolaze u dvije vrste - jednostavnog jastuka i u obliku polumjeseca. Važno je napomenuti da su jastuci ovog oblika prilično meki i nisu prikladni za svakoga. Ortopedski jastuci u obliku jastuka preporučuju se samo za spavanje na leđima. A krajevi polumjeseca udobni su oko vrata s obje strane.
  2. Pravokutni. Najčešći oblik. Proizvod se ne smije deformirati. Koristite, promatrajte jedno pravilo - da imate samo vrat i glavu na njemu, spustite ramena. Takvi proizvodi često također imaju valjke (na svakoj strani), a u sredini depresiju ispod glave.
  3. Ovalni. Ovo je najrjeđi vrsta ortopedskog jastuka. Na obje strane ima pomoćnu harmoniku. Idealna je za pacijente s osteokondrozom koji preferiraju spavanje na svojim stranama.

dimenzije:

  • Za spavanje na strani, dovoljna je visina od 9 cm.
  • Glavni kriterij je visina proizvoda. Prava veličina izračunava se za svaku osobu pojedinačno. U tu se svrhu mjeri udaljenost od početka vrata do ruba ramena. Dodano je oko 2 cm (guranje madraca), a rezultat je vrijednost koja određuje visinu. Ovi proračuni su branje gore proizvod za one koji vole spavati na boku (ljudi s vrlo širokim ramenima koje je potrebno poduzeti najveći jastuk, te s nedovoljnom visinom, ako nema posebnih prijenosnih elemenata, pod nju možete staviti ručnik).

Ne možete odabrati jastuk koji je previsok, olakšava zamjenu kralježaka cervikalne regije, a zbog niskog ili nedostatka glave, glava mu se smanjuje i mišići su napeti.

  • Spavanje na trbuhu je manje od 9 cm.
  • Duljina i širina također igraju važnu ulogu: prva vrijednost mora biti najmanje 70 cm, a druga - 60 cm (postoji manja verzija - 50 × 40).

Ispravan jastuk za cervikalnu osteohondrozu: pravila odabira

Koji kriteriji trebate kretati pri odabiru ortopedske glavčine?

  1. Prva stvar koju treba učiniti jest utvrditi postoje li postignuti postures u snu koji se ne mijenjaju tijekom cijele noći. Na primjer, kada je glavni položaj na leđima noću, oblik polumraka je savršen.
  2. Visina proizvoda određena je već opisanom metodom.
  3. Vrlo je važno iskušati proizvod prije kupnje. Lezi na to i utvrdite je li ugodno i ugodno.
  4. Proizvod treba kupiti u trgovini specijaliziranoj za slične proizvode.
  5. Prije odabira konzultirajte savjetnika za prodaju.
  6. Svaka stavka u trgovini mora imati certifikat.

Kako odrediti najbolji jastuk?

  • Najbolji jastuk karakterizira poza u kojoj se osoba ujutro probudi. Ako je to isto kao i prije odlaska u krevet, proizvod se savršeno uklapa.
  • Ujutro je nelagodnost na području cervikalne regije i ramena - proizvod je previsok i u snu osoba stavlja ruku pod glavu. Znači da je jastuk mali, a trebate odabrati pravu veličinu.
  • Mora biti pokrivač prirodne tkanine.
  • Kada se već otkrije osteokondroza, treba odabrati latice od lateksa, bambusa ili heljde kao punilo.
  • Na temelju njihovih navika i krutosti madraca, odabiru se oblik i drugi parametri.

S pravom smo odabrali jastuk s Elenom Malyshevom, koji je dao odličan savjet u ovom videu:

Tko treba ortopedski jastuk

Naravno, ortopedska ploča od glave će biti korisna za sve. Ali osobe s posebnim poremećajima i traumama kralježnice, to je jednostavno potrebno. Osobe s kojima nesposobnosti trebaju kupiti?

  1. Osteokondroza i spondilartroza.
  2. Bolni osjećaji u leđima i području vrata maternice.
  3. Česte glavobolje i vrtoglavicu.
  4. Nestabilnost cervikalnih kralješaka.

Osim toga, nakon što pate ozljede kralježnice, liječnici savjetuju mijenjanje uobičajenog jastuka na ortopedski.

Ortopedski jastuci imaju iznimno povoljne preglede, osobito kod pacijenata s osteokondrozom. Vidljivo poboljšava protok krvi i kisika u mozak. Noću, kada je osoba u snu, mišići vrata i cijeli kralješni stup opuštaju se. Nakon spavanja, zamor i napetost se ne promatraju.

I konačno, pored dobre potpore pod glavom, morate obratiti pažnju na sam krevet, naime na madrac. Posebno za osobe koje pate od osteokondroze ili drugih poremećaja kralježnice. Bolje je odabrati madrac jednak, umjereno teškim i, naravno, udobnim.

Za liječenje i prevenciju bolesti zglobova i kralježnice naših čitatelja koristiti brzo i ne-kirurške metode liječenja preporuča vodećih reumatologa Rusija, odlučili su da se suprotstave svojevoljnost farmaceutske i medicine su ustvrdili da stvarno tretira! Upoznali smo se s ovom tehnikom i odlučili vam je ponuditi vašu pozornost. Pročitajte više.

O tome kako ortopedski jastuci pomažu kod cervikalne osteohondroze, kažu u programu "Stručnjak kaže":

Kako zaboraviti na bol u zglobovima?

  • Zglobna bol ograničava vaše pokrete i puni život...
  • Zabrinuti ste se za nelagodu, škripanje i sustavnu bol...
  • Možda ste pokušali s hrpom lijekova, kreme i masti...
  • Ali sudeći po činjenici da ste pročitali ove retke - nisu vam mnogo pomogli...

No orthopedist Valentin Dikul kaže da stvarno djelotvorno sredstvo za bol u zglobu postoji! Pročitajte više >>>

Želite li primiti isti tretman, pitajte nas kako?