Pravilna masaža s lumbalnom osteohondrozom, koja stvarno pomaže

  • Artroza

Lumbalna kralježnica najčešće utječe na osteokondrozu. Postupci masaže za osteohondrozu lumbalne regije daju se gotovo svim pacijentima neposredno nakon akutne faze. Oni su ponekad propisane tijekom egzacerbacije - u ovom slučaju utječe samo na zdrave dijelove tijela (ramena, prsa, vrata), te u bol donjeg dijela leđa ide dalje refleksno.

Važne značajke masaže za lumbalnu osteohondrozu

Prije tijeka masaže provodi se opći pregled zdravstvenog stanja pacijenta kako bi se odredile kontraindikacije.

  • Obično se tijek terapijske masaže s osteokondrozom sastoji od 10-15 sesija, a za prevenciju, dovoljno je 5-7 postupaka.
  • Trajanje jednog postupka ovisi o općem stanju pacijenta, ali obično 15-20 minuta.
  • Lumbarna masaža se obično izvodi dok leži na tvrdom kauču, ali je također moguće držati u sjedećem položaju na posebnoj masažnoj stolici.
  • S jednostranim osteokondrozom (ako se bol promatra samo na jednoj strani leđa) najprije procesiraju zdrav dio struka i tek nakon toga prebacuju se na pacijenta.
  • Tijekom masaže, samo se meka tkiva liječe, izravno na kralježnici, učinak je zabranjen. Za veću učinkovitost, ne samo masaža, nego i donji dio leđa, ali i stražnjicu, bedra. Utjecaj na području projekcije bubrega nije zabranjen, ali se proizvodi manje snage i intenziteta.
  • Prve sesije mogu uzrokovati boli pacijenta pa troše u štedljiv način. Kao što se koristi, snaga i trajanje učinka se povećava.
  • Pokreti za masažu su napravljeni samo odozdo prema gore - u smjeru kretanja limfa.
  • Postupak je najprikladniji za dva sata nakon jela. Prije masaže je poželjno prijeći u WC.
  • Na kraju sesije, preporuča se odmor za 20-30 minuta, možete uzeti topli tuš.

Tehnika masaže

S lumbalnom osteokondrozi, masaža se izvodi ručno ili hardverskom metodom. Ponekad koristite kombinirani učinak. Lumbalna površina se masira samo nakon što su pripremljeni čitav leđni, gluteusni mišići i bedrovi.

Lumbarna masaža uvijek počinje s potezima - lagani, klizni pokreti, proizvedeni prstima ili dlanom. Glavni učinci ove metode su smanjenje živčanog uzbude, poboljšanje opskrbe mekih tkiva, opuštanje mišića i olakšavanje boli.

Kako bi se povećala cirkulacija krvi, metabolizam i trofizam u tkivima, kao i za zagrijavanje mišića, koristi se trljanje. Izvodi se kružnim, spiralnim ili poprečnim (piljenje) kretnjama, jedan ili više prstiju, rub dlana, potporni dio ruke. Ako tijekom procesa mljevenja postoje jake bolove, snaga tlaka treba smanjiti, ili za nekoliko trenutaka, odbiti ovu metodu.

Nakon pripreme mišića idemo na gnječenje, čija je svrha povećati elastičnost ligamenta aparata kralježnice, kako bi se ojačala cirkulacija limfe i krvi u lumbalnom području. Recepcija se izvodi palcem i kažiprstom ili prstima cijele ruke, baze dlana. Maser može promijeniti prirodu gnječenja: povlačenje, podizanje, stiskanje ili stiskanje mišića.

Nadalje, izvodi se vibracija. Ova metoda je jedna ili sve prste ili dlan rub kista zatvorene šake, dozvoljeno je korištenje u ove svrhe i hardver koji može raditi s različitim amplitude, frekvencije i brzine. Slabe vibracije povećavaju tonus mišića, a snažne, naprotiv, smanjuju. Sve vrste vibracija smanjuju bol u lumbalnom području, aktiviraju cirkulaciju krvi, povećavaju metabolizam, aktiviraju proces regeneracije mišića i ligamenta.

Završite masažu na isti način kao i početak, s nizom umirujućih pokreta.

Izbor pokreta masaže i njihov intenzitet uvelike ovise o stupnju osteokondroze, općem stanju, individualnoj osjetljivosti pacijenta na liječenje.

Štrcanje, trljanje, gnječenje, vibracije su samo osnovne tehnike koje se mogu kombinirati i dopuniti pomoćnim pokretima. No, uvijek moramo zapamtiti da se temeljne tehnike trebaju završiti milovati, jer vam ovaj pokret omogućuje procjenu mišića, pokretljivosti tkiva i prilagodbe daljnjem tijeku postupaka.

kontraindikacije

Masaža s lumbalnom osteohondrozom nije propisana u sljedećim slučajevima:

  • povećana tjelesna temperatura;
  • akutni upalni ili purulentni procesi bilo koje lokalizacije;
  • oštećenje kože leđa ili donjih ekstremiteta;
  • pustularne ili gljivične kožne lezije;
  • upale ili tromboze vene u donjem dijelu tijela, varikozne vene
  • aktivna tuberkuloza;
  • tumorske bolesti bilo koje lokalizacije;
  • upala regionalnih limfnih čvorova ili plovila;
  • akutne venske bolesti;
  • krvarenje, uključujući i za vrijeme menstruacije;
  • osteomijelitis.

Sažimo rezultate

Pravilno provedena masažu u porazu od lumbalnog osteochondrosis ima blagotvoran multilateralnu akciju: eliminira kaljenje u mišićima i bol, normalizira metabolizam, obnavlja krv i limfnu cirkulaciju, poboljšava ishranu tkiva. Da biste postigli dugoročnu remisiju, morate proći kroz cijeli tijek masaže, a zatim ponovite ciklus postupaka najmanje dva puta godišnje.

Masaža s osteohondrozom lumbalne sakralne kralježnice

Pojava raznih manifestacija osteokondroze u lumbosakralnom odjelu vrlo je čest fenomen. To je zbog činjenice da ovaj odjel ima maksimalno opterećenje. Zapravo, to je donji dio leđa koji mora držati većinu težine našeg tijela, pored njega je središte gravitacije cijelog tijela.

Karakteristična značajka je činjenica da se opterećenje na ovom odjelu praktički nikad ne smanjuje, čak i za vrijeme spavanja ovaj dio kralježnice praktički se ne opušta, još uvijek je pod opterećenjem. Iz tog razloga, vrlo je korisna masaža lumbosakralne kralježnice koja se izvodi čak i za preventivne svrhe.

Treba napomenuti da kada je riječ o boli u ovom dijelu kralježnice, često se moramo nositi s intervertebralnom kila. Ova manifestacija osteokondroze je opasna jer jedan od međuraleskog diska gubi svoju funkciju prigušenja, zbog čega se opterećenje na susjednim diskovima povećava. Od osteochondrosis utječe obično nije jedan određeni disk, nego cijelu kralježnicu, u nedostatku odgovarajućeg tretmana što može rezultirati nekom vrstom „lančanu reakciju”, zbog čega su kotači počnu „fail” jedan po jedan.

Na liječenje intervertebralne kile kao cjeline

Glavna posljedica pojavljivanja hernija diska je kompresija korijena živca leđne moždine, što dovodi do pojave dovoljno jake sindroma boli i brojnih neuroloških poremećaja.

Dakle, neurološki simptomi mogu biti dovoljno ozbiljni, do poremećaja rada nekih unutarnjih tijela (u slučaju s lumbosakralnim odjelima organa malog bazena obično pate).

Osim toga, ta je bolest kronična, gotovo je nemoguće potpuno se riješiti, pa je glavna zadaća liječenja pomoći tijelu prilagoditi novim uvjetima.

Prva faza ne-kirurškog liječenja je terapija lijekom, koja je dizajnirana za uklanjanje sindroma boli, a također ispunjava okolnu kralježnicu sa svim potrebnim vitaminima i mikroelementima za normalan rad. To je najvažnije jer intervertebralni disk prima "hranu" ne iz krvi izravno, već kroz difuziju iz susjednih tkiva.

Sljedeća faza je rehabilitacija, koja nužno uključuje fizioterapiju, masažu i terapijsku gimnastiku. U takvoj situaciji, masaža je jedna od najvažnijih komponenti koje trebaju dati tijelu guranje da se prilagodi.

To vam omogućuje da se opustite pretjerano napete mišiće (koji je tipični bolovi u leđima - tijelo pokušava blokirati mobilnost zahvaćena područja napetosti mišića, što dovodi do bolnih grčeva), dajući istovremeno potreban ton oslabljenim mišićima. Važno je razumjeti da je masaža samo jedna od komponenti liječenja.

Najučinkovitija masaža izvodi stručnjak, ali "amaterska" masaža, koja se obično sastoji od uobičajenih masaža mišića i pritiska na njih, često je beskorisna, a ponekad i štetna.

O metodama koje se koriste u masaži lumbosakralnog odjela

Prije svega, potrebno je razumjeti da je u ovoj situaciji masirana površina dovoljno velika. Prije svega, preporuča se izvršiti malu masažu masažu glutealnih mišića. Nakon toga počinju masirati najčešće pogođeni odjel.

Prije svega, moždani udar se izvodi u području zdjelice, nakon čega izvode "stiskanje", gnječe, tresti se i ponovo miluju. Zapravo, to je samo prva faza masaže, koja bi trebala "ugrijati mišiće".

U sljedećoj fazi ponovno se izvodi "stiskanje", nakon čega se mišići zamrljaju štakama šake, što je jedan od najintenzivnijih vrsta utjecaja. Ova faza masaže također završava potresanjem i strokingom, što bi trebalo "smiriti" mišiće.

Nekoliko vrsta trljanje može koristiti za masažu, koji može biti izvedena kao prst (soft - podstavljene ili tvrdog udara - zglobova) i dlanove (kao stražnje strane, i šakama).

Također je vrijedno napomenuti da se svaki postupak za masažu ovog dijela kralježnice izvodi 2-3 puta. U nedostatku odgovarajućeg iskustva, treba biti iznimno oprezna s intenzivnim izloženostima zahvaćenom području, kako ne bi uzrokovali štetu pacijentu. Zato je bolje povjeriti ovaj postupak stručnjaku, a ne eksperimentirati sami.

Ako nemate priliku posjetiti masericu redovito, pažljivo se upoznajte s postupkom obavljanja masaže prije izvođenja masaže. No, budući da je opis masaže ovog područja kralježnice opis veličine male knjige, koju treba detaljno proučavati, pa je pažljivo pregledati videozapis koji se nudi na našim stranicama. Pritom biste trebali biti svjesni da čitanje literature i videozapis koji ste gledali ne čine vas pravi stručnjak, pa je najbolja opcija još uvijek posjetiti liječnika.

Kako napraviti masažu lumbosakralne kralježnice?

Najčešća bolest kralježnice je osteokondroza. Njegov razlog - sjedeći, sjedeći stil života, karakterističan za veliku većinu gradskih stanovnika. To utječe na sve dijelove kralježnice i uzrokuje jaku bol koja se mora rješavati na mnogo načina. Jedan od najučinkovitijih načina je masaža.

  • kontraindikacije
  • Vrste masaže s osteohondrozom
    • Klasična masaža
    • Vakuumska masaža
    • akupresura
  • Tehnika masaže lumbosakralnog odjela s osteohondrozom
  • Masaža lumbosakralnog odjela kod kuće

Nakon prve sesije, intenzitet boli se smanjuje. Istodobno, otpornost tijela na osteokondrozu povećava se jačanjem mišićnog korzetom i poboljšanjem limfnih drenaža. Ovaj postupak omogućuje uklanjanje simptoma karakteristične za osteokondrozu - preopterećenje leđa mišića s jedne strane.

Danas ćemo govoriti o masaži lumbosakralne kralježnice, ali odmah ćemo napraviti rezervu, ovo nije panaceja. Oslanjajući se na jedan ručni učinak u liječenju osteohondroze ne vrijedi. Nužno je potrebna medicinska terapija.

kontraindikacije

Kao što znate, osteochondrosis lumbosakralne sekcije odvija se u svakom pacijentu na različite načine. Zato liječnici moraju uzeti u obzir sve osobitosti pri propisivanju terapeutske masaže. O nezavisnom izboru ručnih metoda govora čak i ne dolazi. To je samo opasno.

Prije kontaktiranja masera, morate pregledati vertebrolog. Ovaj stručnjak će odrediti može li pacijent koristiti ručni učinak na leđima u trenutnoj fazi bolesti.

U pravilu, liječnici zabranjuju masažu lumbosakralne regije tek malom postotku pacijenata koji imaju sljedeće kontraindikacije:

  • Prisutnost tumorskih formacija različitih etiologije.
  • Pacijentu se dijagnosticira hipertenzija trećeg stupnja.
  • Na stražnjoj strani pacijenta postoje mnogi znakovi i znakovi.
  • Pacijent ima povećanu osjetljivost kože.
  • Pacijent ima problema s kardiovaskularnim sustavom.
  • Prisutnost bolesti krvi.
  • Pacijent ima zaraznu bolest.
  • Pacijent je u aktivnoj fazi tuberkuloze.

Vrste masaže s osteohondrozom

U osteokondrolu lumbosakralnog odjela koriste se tri vrste postupaka. Ovaj ili takav manualni utjecaj liječnika imenuje uzimajući u obzir fazu bolesti, ozbiljnost lezija i simptome.

Klasična masaža

Ovo je najčešća tehnika za probleme u lumbalnoj kralježnici. To uključuje takve vrste utjecaja kao što su uvijanje, stiskanje, milovanje, trljanje itd.

Postupci masaže provode se prema standardnoj shemi:

  1. Priprema pacijenta natrag za masažu.
  2. Izravni utjecaj na sakralnu i lumbalnu kralježnicu.
  3. Liječenje stražnjice.
  4. Učinci na kukove.
  5. Posljednji učinak na leđima u lumbosakralnoj sekciji.

Klasična masaža na prvoj sjednici može uzrokovati bol u leđima. Intenzitet boli može biti visok. Morat ćemo pričekati, nakon svega, nakon 3-4 sesije bol će otići.

Vakuumska masaža

Ova vrsta utjecaja hardvera također pokazuje dobru učinkovitost u borbi protiv osteokondroze u lumbosakralnom odjelu. Izrađena je staklenim ili keramičkim limenkama. Glavni zadatak vakuumske masaže je poboljšati protok krvi u lumbalnom i sakralnom području. To podrazumijeva poboljšanje opskrbe intervertebralnih diskova i aktivira mehanizam za njihovo oporavak.

Shema vakuumske masaže je vrlo jednostavna:

  • Pacijent se nalazi na ravnoj površini.
  • Područje tretmana se tretira uljem.
  • Banke su instalirane.

Valja napomenuti da su banke uvijek instalirane i premještene samo tijekom tijeka krvi. To znači da moraju krenuti odozdo prema gore.

akupresura

Rijetko se koristi kao samostalan tretman. Najčešće se akupresura koristi za popravljanje dobivenih rezultata s klasičnim oblikom ručnih učinaka. Temelji se na mehaničkom učinku na boli i akupunkturnim točkama s prstima. U početku, učinak je beznačajan, ali kako se tijelo navikne na intenzitet i trajanje se povećava.

Tehnika masaže lumbosakralnog odjela s osteohondrozom

Sljedeće povratne zone podvrgavaju se efekta masaže:

  • Paravertebral. To su mišići na obje strane kralješnice. Podupiru lumbalni i sakralni dijelovi kralježnice.
  • Lumbosakralna zona.
  • Zona zdjelice.

Pacijent mora biti postavljen na čvrstu i ravnu površinu. Poželjno je da je to poseban masovni stol s rupom za lice. U tom će slučaju pacijentova kralježnica biti u ispravnom položaju, s fiziološkog stajališta.

Ruke bolesnika trebale bi biti rastegnute duž debla, a noge su proširene 30-35 °. Premda s osteohondrozom lumbosakralnog odjela nije lako, osoba se ipak treba pokušati potpuno opustiti.

Prije nego počnete raditi, maser stavlja ulje na zahvaćena područja.

Postupak započinje zagrijavanjem tkiva. Da biste to učinili, koristite tehniku ​​kao što je milovanje. Maser se tiho potiskuje na gornji dio stražnjice, na žrtvu, na struk. Poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima i opušta mišiće.

Stroking može biti poprečno, uzdužna, kružna, kombinirana, pa čak i sa utezima. U tom slučaju možete koristiti jastučiće prstiju, zglobove, zglobove.

Slijetanje je prijem stezanja. Obično se izmjenjuje istim udarcem ili trljanje. U pravilu, masažni terapeuti su osjetljivi na promjene stanja pacijenta tijekom sjednice. Stoga se bolna područja obrađuju s pažnjom. Pacijentov stručnjak za reakciju vidi kada boli.

Tijekom postupka, maser može također djelovati na području struka drhtanjem, gnječivanjem i izbacivanjem. Nakon svih ovih tehnika, mišiće leđa mora biti smireno pomicanjem pokreta.

Svi pokreti u masaži lumbosakralnog odjela, osim akupresure, vrše se s vrha prema dolje. To je zbog potrebe da se limfni sustav provodi iz perifernih limfnih kanala u ingutinalne limfne čvorove.

Jedna sesija ručne terapije traje ne manje od 20 i ne više od 40 minuta. Odluku o trajanju izloženosti donosi liječnik.

Pri korištenju klasične masaže za svaki pokret masaže postoje tri pristupa. U tom slučaju intenzitet utjecaja određuje sam maser, na temelju pacijentove reakcije.

Video za učenje možete pronaći na Internetu.

Masaža lumbosakralnog odjela kod kuće

To se događa da pacijent nema priliku posjetiti stručnjaka za masažu sustavno. U ovom slučaju, izlaz se vidi kao jedna - masaža kod kuće. Ali prije nego što bliska osoba počinje izvoditi postupke masaže, morat će pažljivo proučiti njihovu tehniku.

Masaža kod kuće vrlo je važna da bi odgovarala pravoj tehnici. Ne možete promijeniti redoslijed pokreta. Svi učinci trebaju započeti s minimalnim intenzitetom. Snaga udara mora postupno povećavati. Dovršite masažu koju slijedi pomicanje pokreta. Detaljan video treninga dostupan je na mreži.

Prilikom kućne masaže pazite da uzmete u obzir kontraindikacije. Nemojte zaboraviti da je u akutnom razdoblju osteokondroze s izrazitim sindromom boli zabranjena masaža. Dakle, morate se riješiti boli uz pomoć protuupalnih i analgetskih lijekova i zatim započeti masažu.

Spondilartroza lumbosakralne kralježnice: što liječiti i kako spriječiti

Bol u leđima mogu nastati iz više razloga. Zbog bolova u leđima pacijenta djelomično ili potpuno gubi svoju učinkovitost, te u nekim slučajevima možda morati biti hospitaliziran. Jedan od uzroka bolova u kralježnici i leđima su osteochondrosis i spondilartritis lumbosacral kralježnice.

  • Uzroci bolesti
  • simptomi
  • Liječenje spondilartroze
  • Sprječavanje spondilartroze

Spondilartroza je bolest koja je oblik osteoartritisa. Obiluje ga porazom ligamenata, hrskavice, kostiju, koji su dio zgloba. Hrskavica zglobova postaje razrijeđena i gubi elastičnost. Kao rezultat ovih promjena mogu nastati prelijevajući kosti.

Spondilartroza kralježnice karakterizira lezija zglobova, koja se nalaze između tijela kralješaka.

Uzroci bolesti

Najčešće starije osobe pate od spondiloartroze lumbosakralne kralježnice. Međutim, ta se bolest može pojaviti kod osoba starijih od 25 godina i može biti uzrokovano kongenitalnim anomalijama, traumom ili mikro-traumom.

Također, pojava spondilartroze može pridonijeti metaboličkim poremećajima i otežanom držanju. Rizik od razvoja spondilartroze povećava sjedilački način života, kao i anomalije prijelaznog kralješka u lumbosakralnoj kralježnici.

Ponovljena bol može doći zbog asimetričnog spajanja zgloba. Jedan od uzroka spondilartroze može biti ravna stopala. Ovo prekida hod, a opterećenje na kralježnici nije ispravno raspoređeno.

simptomi

Glavni simptomi spondilartroze su bol u leđima, kao i ograničena pokretljivost nekih dijelova kralježnice.

Ovisno o simptomima bolesti, razlikuju se nekoliko tipova spondiloartroze:

  1. Lubomoarthrosis, ili spondylarthrosis lumbalne kralježnice. Ova vrsta bolesti je najčešća. Bolest je kronična, može se pojaviti recidivi. Simptomi su bol koja boluje od lumbalne regije. Bol je lokaliziran na određenim točkama, ali za razliku od boli hernija diska, ona ne prati slabost i utrnulost i ne daje u nozi. Također se može osjetiti krutost u donjem dijelu leđa.

Bol se najčešće pojačava nakon dugo vremena u statičkom položaju ili u trenutku kad se osoba počinje kretati. Bol prolazi nakon malog treninga, koji se sastoji od vježbi za donji dio leđa (sindrom faceta).

  • Tservikoartroz ili vratne spondilartritis manifestira bolovima u vratne kralježnice, koja se može dati u lopatica, u ruku, vrata, ramenog obruča i međulopatično regiji. Kad cervikalna spondyloarthrosis proliferacija kosti i hrskavice može dovesti do činjenice da intervertebralnog foramena suženim te mogu uzrokovati iritaciju vratne kralježnice korijena. Ovaj fenomen se naziva „radikularni sindrom”.
  • Dorsartroz ili spondiloartroz prsa. To otkriva mnogo rjeđi od ostalih vrsta spondyloarthrosis, jer je vrlo teško provesti ove studije zglobova kralježnice, jer oni skrivaju iza rebara. Prema riječima stručnjaka, slučajevi dojke spondyloarthrosis također čest kod starijih osoba, kao i drugih oblika bolesti, a najčešće to ne primijetiti, jer su simptomi u ovom slučaju su blage. To je zbog relativno slabe pokretljivosti kralježnice, tako da su živci i krvne žile u kralježnjaka odjela rijetko ozlijeđen.
  • Dijagnoza spondilartroze

    Dijagnoza ove bolesti temelji se na rezultatima pregleda, MRI i radiografije. Međutim, dodatne studije mogu se koristiti u dijagnostičkom postupku, budući da spondiloartroza često prati i druge bolesti kralježnice.

    Neurološko istraživanje igra važnu ulogu u dijagnostici, budući da spondiloartroza može utjecati na kičmena moždina. Neurološki pregled uključuje provjeru refleksa, područje širenja boli. Pored toga, obratite pažnju na znakove kao što su trnci, utrnulost, problemi s mokraćnim mjehurom ili crijevima.
    Pored neuroloških i općih pregleda, obavljaju se rendgenski pregled, MRI i računalna tomografija.

    Radiografija se koristi za gledanje područja oštećenja zglobova: kralješci, kosti i rast kostiju. MRI i kompjutorizirana tomografija propisuju se u složenijim slučajevima, ako se sve nije vidjelo uz X-ray studiju. MRI slike prikazuju promjene u ligamentima, diskovima i korijenima živaca. Uz pomoć CT postaje moguće odrediti strukturu zglobova faseta.

    Ako postoji sumnja da su živci oštećeni, može se propisati elektromiografija (EMG). U ovom slučaju se mjeri električni impulsi živčanog sustava i procjenjuje njegovu funkciju.

    Postoji metoda za dijagnosticiranje spondilartroze, poput skeniranja kostiju. Mala doza radioaktivne tvari ubrizgava se u krvne žile, koju kosti apsorbiraju. U oštećenim područjima kostiju možete primijetiti veliku koncentraciju ove supstance. Ova dijagnostička metoda omogućuje vam da preciznije odredite dijagnozu.

    Liječenje spondilartroze

    Na temelju rezultata dobivenih tijekom dijagnoze i dijagnoze, stručnjak može propisati liječenje spondilartroze.

    Spondiloartroza se liječi tri glavne metode: lijekovi, fizioterapija i kirurško liječenje.

    Za tešku bol, propisana je protuupalna terapija (NSAID). S jakim grčevima mišića propisuju se mišićni relaksanti. Da bi se usporili patološki procesi u hrskavom tkivu, koriste se kondroprotektori.

    Fizioterapeutski postupci se široko koriste za liječenje spondilartroze kod ljudi svih dobnih skupina. Fizioterapeutskih postupaka, liječnici obično propisuju akupunkturu i terapiju vuče na temelju spinalne vuče.

    Također, bolesniku se preporučuje terapeutska vježba i plivanje. Fizički stres treba biti nježan.
    Kirurgija za spondilartrozu rijetko se koristi. Obično, da bi se eliminirali simptomi bolesti, fizioterapija i lijekovi su dovoljni.

    Folk lijekovi

    Tradicionalna medicina nudi nekoliko recepata za liječenje spondilartroze. Međutim, prije nego što se brinete o narodnim lijekovima, uvijek se savjetujte s liječnikom.

    Možete napraviti tinkturu eukaliptusa. Da biste to učinili, sitno nasjeckajte 100 g eukaliptusa, a zatim ulijte s bocom votke. Stavite na tamno mjesto. Ova tinktura koju trebate utrljati donji dio leđa.

    Ujedno je učinkovita infuzija bušotina. Potrebno je ljutiti breze s kipućom vodom i inzistirati na nekoliko sati. Morate piti infuziju umjesto čaja. Ako inzistirate na bubrezima na votki, onda se ova tinktura može utrljati u bolnu točku.

    Sprječavanje spondilartroze

    Sprječavanje bolesti spondilartroze je uklanjanje uzroka koji ga uzrokuju.

    Za sprečavanje spondilartroze, poduzimaju se sljedeće mjere:

    • gubitak težine;
    • umjerena tjelesna aktivnost, usmjerena na jačanje mišićavog korzeta;
    • stvaranje ispravnog držanja iz djetinjstva;
    • izbjegavati dugotrajno izlaganje u istom položaju;
    • Nemoguće je naglo podići gravitaciju i super-hlađenje;
    • trebali biste pokušati ne izvući nagle pokrete.

    Masaža s lumbosakralnom osteohondrozom i radikulitisom

    Masaža s lumbosakralnom osteohondrozom i radikulitisom

    Masaža za lumbosakralnu osteohondrozu i radikulitis ima sljedeće ciljeve:

    1) smanjenje boli u zahvaćenom području;

    2) aktivacija krvne i limfne cirkulacije u lumbosakralnoj regiji i nižim udovima;

    3) smanjenje hipotrofije mišića stražnje površine bedra, sjenka i stražnjice.

    Obično, u prisutnosti tih bolesti, masaža se liječi u subakutnom razdoblju. Obavite postupak svakodnevno, a ponekad i dva puta dnevno - ujutro i navečer. Trajanje sjednica ovisi o području lokalizacije boli: s lezijom lumbalne regije - 8-10 min, s boli u sakralnoj kralježnici - 15 min, au razdoblju oporavka - 18 min.

    Masažom lumbalne ili sakralne kralježnice, ne zaboravite na točke bola ili područja koja se nalaze tijekom palpacije. Proučavanje tih zona i susjednih područja treba provesti s posebnom pažnjom.

    Masaža započinje s pacijentovim udobnim ležanjem na trbuhu; kako bi se izbjegla progib kralježnice u lumbalnom području ispod trbuha stavlja jastuk ili presavijeni deka. Za više potkoljenice opustiti tijelo se podiže pod kutom 45 °, glava se nalazi na desnoj ili lijevoj obraz (to je također moguće spustiti malo ispod kauča, zamjenjujući kao potpora stolica), a ruke ispruži uz tijelo.

    Prije nego počnete raditi na cijelom zahvaćenom području, potrebno je ublažiti bol i napetost u muskulaturu leđa. U tu svrhu, široke i duge mišiće obavljanje takve metode kao kombinirani (ravno i alternativni) milovati (8-10), cijeđenje rub njegove ruke (3-4 puta) i dvostrukog prstena cijeđenje (4-5 puta). Završite ovu fazu kombiniranim udarcem (5-6 puta).

    Tada se glutealni mišići masiraju prema sljedećem uzorku: 6-8 kombiniranih poteza, 4-6 dvostrukih prstenastih prstena, uz trešnju i milovanje s obje ruke. Zatim slijedi masaža bedra prema shemi: 6-7 kombinirani milovanje, 3-4 dugačak gnječenje u kombinaciji s laganim trese, 4-5 kombiniranih poteza.

    Nakon kratkog masažiranja stražnjice i bedara opet početi raditi na leđa. U ovoj fazi, utjecaj pružanja kroz takve tehnike kao stiskanje (3-4) i gnječenje, koji je izrađen na bazi dlanu dugih mišića (4-5), te u kružnim jastučići četiri znamenke (3-4), a na veliki leđni (polazeći od vrha ilium u smjeru pazuha) - jednostavno ili metodom dvostrukog prstenastog gnječenja. Te manipulacije se mijenjaju uz milovanje i tresti.

    Masaža lumbalne kralježnice

    Masaža lumbalne kralježnice provodi se prema sljedećoj shemi: 5-8 kombiniranih poteza (počevši od glutealnih izbočina do sredine stražnjeg dijela), 3-4 stisnute dlanom ruke, opet 5-6 udaraca.

    Zatim premjestiti na glutealnu mišiće, rad na njih takve tehnike kao stiskanje, milovati i trese, a onda se vratio u lumbalnom području. Evo, s velikom pažnjom, pazeći da ne uzrokuju bol pacijenta, obaviti niz mljevenja Pilana (lagano bočno kretanje rubu jednom ili dvije ruke), linearni brušenje (izvodi blok palcem duž kralježnice postupno sve većim pritiskom na massed zoni), spirale i kružnog brušenja ( held velike jastučići ili četiri prsta, falangi od četiri prsta savijen ili sastavljenih u „kljun” prstima). Ove tehnike trebale bi se izmjenjivati ​​sa stiskanjem i strokingom.

    Treba napomenuti da pojava teške boli u lumbalnom području tijekom mljevenja daje osnovu za neposredno prestanak ovog postupka. Za sljedeće 2-3 dana trebali biste se suzdržati od trljanja. Ako se bol ne nastavi, tijekom daljnjih sjednica možete povećati broj ponavljanja svakog prijema i snagu udara na masiranu površinu.

    Masaža sakralne kralježnice

    Prije nastavka masaže sakralnog kraja, potrebno je temeljito raditi glutealne mišiće. Masirajte taj dio se provodi na sljedeći način: 4-5 udaraca u cijelom području zdjelice, push-6-7, 4-5 obični rastezanje, gnječenje bazu dlanu 3-4, 3-4 dvostruko vrat, 3-4 kružne gnječenje falangi prstiju i savijena prsti su prikupljeni u „kljun”, tresući 2-3, 1-2 udaraca, push-leđa 5-6, 3-4 za gnječenje vrhova šake potresanje 2-3 i 3-4 udaraca.

    Masirati sacrum provedena upotrebom tehnika kao što su naizmjenično povlačiti dva kraka (5-7 puta), cijeđenje (6-7 puta), trituriranje. Drugi postupak provodi se obje ruke, dlanove, leđa rukama, a jastučići četiri prsta, počevši od trtice do struka, a jastučić palca. Možete koristiti ove vrste mljevenja kao kružna, održanoj jastučići četiri prsta (5-6 puta), a pravocrtno obavlja metakarpoflangealnih zajednički i šake (6-7 puta). Nakon svakog brušenja, ruke masera moraju se razilaziti na strane i dosegnuti glutealne mišiće.

    Niz trljanja završava s potezima, proizvedenim u svim smjerovima. Zatim, ponovno, masažite područje natica koristeći sve gore navedene tehnike, i vratite se na struk, gdje se izvode 3-4 osnovne postupke, ponavljajući svaki od njih 2-3 puta.

    Gornji dio jezika razrađen je prema određenoj shemi. Prva faza uključuje držanje prijema u sljedećem slijedu: 4-5 udara na strane kralješnice; 4-5 squeezes produced by dlan baze (ruke bi trebao biti stavljen na obje strane kralježnice, a prst - pogled prema kuka joint); 5-6 gnječenje izvodi bazu dlana uz rub hrpta i točku vezanja na glutealne mišiće; 3-4 obična gnječenja na mišiće stražnjice.

    U drugoj fazi se masira direktno zdjelične kosti, prvo provesti 4-5 kružne trljanje jastučića četiri prsta i 3-4 trituriranjem falangi komprimirani šakom prstiju, a zatim djeluju na jedno 3-4 dlan stiskanje i izvođenje pravocrtno spiralni trituriranjem falangi četiri znamenke (za 3-4 puta) i dovršite seriju prijema 2-3 udarca.

    Kompleks se ponavlja 2-3 puta, nakon čega se nastavlja na razradu lumbalnih i sakralnih zona i glutealnih mišića. Ovdje koristimo već poznate tehnike - kao što su milovanje, stiskanje, gnječenje i tresti. Svaki od njih se ponavlja 3-4 puta.

    Masaža nogu (ili nogu) na strani lezije

    Kao i kod osteochondrosis i radiculitis lumbosacral bolovi kralježnice često su dane u podnožju (ili noge kada je bilateralni proces), masirati donji ekstremitet (ili udova) posebnu pozornost.

    Provedite postupak u sljedećem redoslijedu: prvo radite na stražnjim i prednjim površinama bedra, zatim na sjenku, na gležnju i na stražnjoj strani stopala.

    Kada je stražnja površina bedrene masaže pomoću tehnika kao što su milovati, stiskanje, gnječenje (obični, bračni prsten, zajednički, obični, uzdužni, kružna coracoid i falangi i kružne jastučići četiri prsta). Kada radite oko područja susjednog živčanog živca, nanesite vibracije.

    Masirati prednji dio bedra osigurava udaraca 4-5, 3-4, i nekoliko vrsta pritiskom na gnječenje - obični, dvostrukog prstena, dvostruko obična dvostruka prsten uzdužnom i kružnog coracoid (svaka izvedena 5-6 puta).

    Gastrocnemius muscle masaža vrši se pomoću povlačiti, pritiskom i gnječenje - obični, dual-prsten uzdužno kružne izvedbi falangi od četiri prsta savijena i prstima prešao u obliku kljuna. Popliteal fossa i susjedno područje masaže se pomoću vibracijskih tehnika.

    Ispitivana skupina mišića na prednjem dijelu kraka, provodi se prema slijedećoj shemi: 3-4 milovati, cijeđenje 3-4, 5-6 kružni gnječenje izvodi pločice i falangi četiri prstiju, sklopljenih u obliku kljuna, te baza dlan.

    Masaža gležanj početi povlačiti s koncentrični, a zatim trljanje obavlja (schiptseobraznoe pravocrtne, kružna izvode naizmjenično jastučići četiri prsta jedne strane, a zatim s druge, kružna kljun, pravocrtno obavlja visina slabljenja i palac dolje).

    Završava masaža donjih ekstremiteta studiju dorzumu stopala pomoću takvih tehnika su linearnih i kružnih naćve jastučići četiri prsta i palac jastuk. Smjer pomicanja tijekom masaže - od podnožja prstiju do gležnja.

    Postići veći učinak masaže na lumbosacral osteochondrosis se u kombinaciji s preliminarnim toplinske obrade (ozokerit wrap ili parafin, sumporovodika ili radon kupelji, kupelj, suha topline). To će povećati krvne žile, povećati protok krvi i hranjivih tvari u tkiva i time poboljšati metaboličke procese u tijelu.

    Termalni postupci mogu se izvoditi svakodnevno ili u trajanju od jednog dana. Trajanje tečaja je 12-14 postupaka, a trajanje svakog postupka ne smije prijeći 25 minuta.

    Masaža s osteohondrozom sakralnog odjela

    U liječenju osteokondroze lumbosakralne kralježnice potrebno je koristiti pomoćne metode koje olakšavaju normalizaciju metaboličkih procesa, vraćaju cirkulaciju krvi, uklanjaju edem i stajaće procese. Najčešće, liječnici preporučuju masažu koja blagotvorno utječe na opće stanje tijela.

    U 85% slučajeva takav jednostavan postupak ne samo da obnavlja nužne procese, nego djelomično olakšava i lumbargiju. (Vidi također: gimnastika s lumbosakralnom osteohondrozom).

    Prednosti masaže

    Prije svega, potrebno je napomenuti mehanički učinak na tijelo - povećanu limfnu drenažu, intersticijsku tekućinu i krv, uklanjanje mrtvih stanica, povećane metaboličke procese i smanjenje oteklina u tkivima. Ako dublje zaronite, možete primijetiti neprocjenjivi utjecaj na humoralni i refleksni sustav. Specijalist, stvaranje određenih pokreta, iritira receptore, koji prenose informacije o tome u mozak. U odgovoru, možete dobiti različite učinke, ovisno o mjestu izloženosti i kontrolirati rad svih organa i sustava.

    Masaža s lumbosakralnim osteokondroza utječe na:

    1. Tvorba tkivnih hormona odgovornih za rad malih žila i prijenos živčanih impulsa.
    2. Izolacija histaminskih i drugih hranjivih tvari.
    3. Ubrzavanje prijenosa živčanih signala povećanjem količine acetilkolina.
    4. Proširenje i poboljšanje prohodnosti malih arterija.
    5. Rad ekskretornih sustava.
    6. Smanjenje krvnog tlaka kod bolesnika s hipertenzijom.
    7. Mobilnost ligamenta i zglobova.
    8. Ubrzanje odljeva venske krvi.
    9. Povećanje izdržljivosti i radne sposobnosti mišića.

    Vrlo korisna masaža sa kompresijskim grčevima mišićnog korzeta. Pravilno izlaganje pomaže ne samo da opušta mišićna vlakna nego također utječe na brzinu isporuke potrebnog kisika i brzo uklanjaju višak metaboličkih proizvoda.

    Osnovna pravila i tehnike masaže

    Takve manipulacije treba provoditi iskusni stručnjaci s medicinskom pozadinom koji u potpunosti mogu ispunjavati zahtjeve liječnika. U budućnosti sve ovisi o profesionalnosti i strogom ispunjenju osnovnih uvjeta:

    1. U bolestima leđa svi pokreti se izvode duž limfnih čvorova. Masaža se vrši od stražnjice do vrata.
    2. Položaj pacijentovog tijela treba osigurati potpunu relaksaciju mišića i ligamenta.
    3. Tehnike koje se koriste ne bi trebale izazivati ​​nelagodu ili boli pacijenta.
    4. Goli dijelovi tijela izloženi su masaži.
    5. Ako maser ima prekomjerno znojenje ruku, treba koristiti prašak, talk ili lijek na bazi alkohola.

    Postoje dvije vrste masaža - općenito i djelomično. Kod osteokondroze lumbosakralne kralježnice češće se koristi druga mogućnost, au slučaju komplikacija na ekstremitetu najčešće se koristi posljednja opcija. Djelomična masaža u prosjeku traje 25-35 minuta, tijekom tog vremena koriste se različite tehnike:

    • gnječenja;
    • tresenje;
    • povlačiti;
    • trljanje;
    • cijeđenje, itd.

    Tijekom sesije, učinci na limfne čvorove nisu dopušteni!

    Kontraindikacije i indikacije za masažu

    Ovisno o kretanju i profesionalnosti masera, možete dobiti odgovor od tijela na različitim razinama. Prije svega, odjelima središnjeg živčanog sustava koji su odgovorni za ispravno funkcioniranje procesa inhibicije i uzbude reagiraju. Kasnije, učinak se manifestira u perifernom sustavu, uzrokujući reakcije u određenim središtima receptorskog polja. Stupanj utjecaja ovisi o stupnju patologije, korištenoj tehnici i vremenu postupka.

    Masaža je zabranjena za pacijente koji imaju:

    1. Bolesti krvi raznih etiologija.
    2. Ozbiljni upalni procesi.
    3. Povećanje temperature i kvar u termoregulaciji.
    4. Razdoblje propadanja tkiva s bronhopektičkom patologijom.
    5. Predispozicija ili prisutnost krvarenja.
    6. ARI i ARVI.
    7. Gnoynichkovye formacija na koži.
    8. Hyper- ili hipotonična kriza.
    9. Bolni trbuh praćen mučninom i povraćanjem.
    10. Ishemijski procesi u miokardu.
    11. Zarazne ili gljivične bolesti kože i dodataka.
    12. Teška trauma na masiranom području.
    13. Edem Quincke.
    14. Nadražaj kože, osip, bradavice itd.
    15. Skorbut.
    16. Gangrena ili trofični ulkusi.
    17. Komplikacije aterosklerotične prirode.
    18. Aneurizme bilo kojeg podrijetla.
    19. Bolesti limfnog sustava.
    20. Tuberkuloza u aktivnom obliku.
    21. Onkološke neoplazme svake lokalizacije.
    22. Uvjeti povezani s mentalnom ili fizičkom nestabilnošću.

    Neke od navedenih kontraindikacija su privremene i mogu se pokrenuti postupci s nestankom specifične simptomatologije (upalni proces, pustule, ODS, mučnina, itd.). U liječenju osteohondroze lumbosakralnog odjela preporučuju se sljedeće vrste masaže:

    Vrsta postupka izabrana je pojedinačno za svakog bolesnika, uzimajući u obzir popratne bolesti i rezultate dobivene u dijagnostičkoj studiji.

    Značajke terapijske masaže

    Postupci kurativne prirode usmjereni su na terapiju i prevenciju patologije. Uz pravi pristup pacijentu može postići značajne rezultate u normalizaciji perifernog živčanog sustava, poboljšati trofiju u tkiva, smanjuje mentalnu stimulaciju pacijenta stimulirati razne organe i sustave, znatno smanjiti ili eliminirati bolove, otpustiti pinched živaca živaca.

    Završetak tečaja osigurava ubrzanje regenerativne procese, smanjuje rizik od degenerativnih procesa i degenerativnim i koštanog tkiva, jača mišićni korzet i dovesti do normalne metaboličke procese. Odabir medicinske ustanove za redovite sastanke ne biste trebali obratiti pažnju ne samo na kritike profesionalizma masera, već i na procjenu kvalificiranog osposobljavanja svih zaposlenika. Učinkovitost sjednica bit će znatno niža ako se pacijent suoči s dugim redovima za prijem, bučnim okruženjem, ignoriranjem njegovih potreba itd.

    Za postupak, idealno, treba izdvojiti vrijeme prije spavanja. Tijekom razdoblja odmora tijelo se u potpunosti može oporaviti i prebaciti na maksimalnu korist od postupaka. Sesija vodi pacijenta u opušteno stanje, što nije baš prikladno prilikom planiranja aktivnih aktivnosti za sljedećih nekoliko sati. Mladi tijelo treba dnevne postupke, dok ljudi nakon 60 godina moraju svaki drugi dan posjetiti odgovarajuće institucije. Trajanje masaže odabrano je pojedinačno za svaki klinički slučaj. (Vidi također: prehrana za osteohondrozu lumbalne sakralne kralježnice).

    Masaža ima nekoliko pristupa:

    1. Hardver. Za korištenje dodatne opreme. Mogu biti različite stolice, pomoćni uređaji, upotrebljavati u postupku usmjerenih vodotoka, vibrirajućih naprava itd.
    2. Ručno. U tom slučaju koriste se ruke i noge stručnjaka. Ponekad je dopušteno koristiti posebne četke za masažu ili druge korisne naprave koji olakšavaju rad profesionalca, ali ne utječu na početni rezultat liječenja.
    3. U kombinaciji. Za sjednicu se mogu koristiti masažne stolice i druga oprema, čiji učinak se povremeno prekida ručnim masirom.

    Kod liječenja patologija mišićno-koštanog sustava, važno je da ne pogoršavamo trenutno stanje. Odabir ustanove je bolje slušati savjete liječnika koji mogu predložiti najbolju opciju koja će uzeti u obzir ne samo opće stanje pacijenta, nego i individualne želje liječnika glede intenziteta postupaka i njihovog trajanja. Važno je pratiti vaše zdravlje i razgovarati o bolnim ili neugodnim osjećajima. Samo ispravni i kompetentni utjecaji pomoći će u konsolidaciji učinka konzervativne terapije, izbjegavanju mogućih komplikacija i kirurških intervencija.

    Čitaj također

    U liječenju osteohondroze lumbosakralnog odjela koriste se ljekoviti pripravci, fizioterapeutski postupci i terapeutska gimnastika. Ali za.

    U konzervativnom liječenju osteokondroze lumbosakralnog odjela, glavna uloga igra terapeutski tjelesni odgoj. Farmaceutski pripravci mogu.

    Najučinkovitija pomoćna terapija za osteohondrozu lumbosakralnog dijela je terapeutska gimnastika. Vježbe su razvijene ind.

    Tehnika masaže s osteohondrozom. Tehnika masaže za lumbosakralnu osteohondrozu

    Masaža dojki. Najprije imaju opći učinak na kožu, uz pomoć potresanja (pravocrtno, izmjenično), poprečno cijeđenje i površinsko brušenje (piljenje, radijalni rub četke). Tada se masiraju velike prsne mišiće, koristeći obični, dvostruki prsten za šivanje i tresti. Zatim, uz pomoć trljanja jastučića od četiri prsta masažu vezanje rebara na sternum i intercostalnih prostora. Tijekom masaže može se pojaviti bol u lijevoj strani prsnog koša.

    Ove manifestacije mogu biti neovisne, kao manifestacija angine pektoris, ili kombinirane s radikularnim sindromom. Kada je manifestacija sindroma boli i druge lokalizacije patoloških procesa može dovesti ne samo do komprimirane osjetljive korijene, ali i poraz vertebralne arterije, leđna živac, živac ide u srce. U tom slučaju, potrebno je utvrditi uzrok boli (zajedno s liječnikom) i razlikovati tehniku ​​masaže uzimajući u obzir dijagnozu. Tako, na primjer, sa istinskom anginom pektoris, postupak za obavljanje prsne masaže treba biti blizak postupku ishemijske bolesti srca.

    Poznato je da se osteokondroza kralježnice u svim fazama patološkog procesa gotovo uvijek prati porazom zglobova ekstremiteta. Kralježnice i zglobovi funkcionalno su međusobno povezani i utječu jedni na druge, pogoršavajući patološki proces. Kod cervikalne osteohondroze razvijaju se različite promjene zglobova, uglavnom ramena. Međutim, s produljenim tijekom bolesti, trofične promjene u zglobovima (humeropatija, periarthritis, sindrom kostiju ramena, itd.) Različito se izražavaju.

    U vezi s tim, u liječenju osteohondroze kralježnice vrata, treba posvetiti ozbiljnu pažnju na ove sekundarne kliničke manifestacije cervikalne osteohondroze. Prije masaže zglobova ramena, prvo treba ispitati sam zglob. Ispitivanje ramena se provodi u sjedištu pacijenta. Potrebno je odrediti volumen aktivnih i pasivnih pokreta, identificirati pečate, kršenja mekih tkiva, kontraktura, subluksacije na području zgloba ramena.

    Preporuča se masaža humera iz početne pozicije pacijenta. Ovaj početni položaj čini prednje i stražnje površine zgloba najpopularnijim za masažu. Na taj način, koristite tehnike: koncentrično ubacivanje, trljanje (radijalni rub četke, jastučići s četiri prsta), gnječenje mišića ramena.

    U tom se slučaju promatra sljedeća sekvenca masaže: prvo se masaža masaže, zatim mišići ramena (deltoid, triceps i biceps), a zatim područje bolnog zgloba. Metodično, pravilno provođenje masažne sesije uzrokuje osjećaj topline i povećanje volumena pokreta u zglobu ramena (osobito otpuštanja ramena) koji traju nekoliko sati.

    Zaključno, od pacijentovog prvog sjednog položaja, provodi se opći stroking leđa, vrata i prednjih nogu i nastavlja se aktivnim i pasivnim pokretima.

    Aktivni pokreti vratne kralježnice u početnom razdoblju liječenja su kontraindicirana, što može dovesti do suženja intervertebralnog foramena, što uzrokuje kompresiju korijena živaca i krvnih žila, a također može poboljšati stražnji cervikalni simpatički sindrom jer kad savijanje glavu naprijed kompresije kičmene arterije događa. Istina je često bolan i kada se glava je nagnuta prema naprijed, jer su korijeni pruži. Imajte na umu da je broj oboljelih od hipertrofične nakrivni mišići na uglovima glave mogu biti suženja potključnih arterija suprotnoj strani, koji je također isključuje upotrebu aktivnih pokreta.

    Ako aktivni pokreti nisu kontraindicirani, propisuju se sredinom tijeka liječenja. Moraju se izvoditi sporo, uz ograničenu amplitudu (do jednostavne boli), bez napora i napora, bez nanošenja neugodnih osjeta. Aktivni pokreti, općenito, trebaju biti usmjereni na samo-produženje kralježnice, korekciju držanja, za promicanje poboljšanja cerebralne hemodinamike i isključivanje njezine povrede.

    Na primjer, za leđne vuču, tjelovježba može obavljati sljedeće: 1) početni položaj stojeći dira zid pete, stražnjice, ramena, vrat, ruke i podići maksimalnu protežu prstima za 30-40 sekundi. Tijekom vježbe trebali biste ispraviti leđa sa napetosti mišića. Disanje je proizvoljno; 2) početna pozicija je ista. Aktivno ispijanje glave s dodirom stražnje strane glave 20 sekundi. do 1,5 min. Disanje je proizvoljno.

    U početnom razdoblju preporučljivo je uključiti pasivne pokrete. Ne samo da bi trebale poboljšati mobilnost vratne kralježnice, nego i protezati velike mišiće stražnje površine vrata. Istodobno se ne preporučuju kružni pokreti glave koji jako opterećuju vrat vratne kralježnice i mogu dovesti do oštećenja mekih tkiva.

    Na početku tečaja liječenja uvedene su posebne vježbe za jačanje mišića vrata. Da biste to učinili, koristite vježbe otpora, koje se izvode na sljedeći način: 1) Nagnite glavu naprijed i istodobno pritisnite čelo na dlan, suprotivite kretanju glave. Pacijent bi trebao pokušati održati vertikalni položaj glave. Zatim zakrenite natrag, pritisnite stražnju stranu glave u dlan vaše ruke, suprotstavljajući kretanje glave. Ova vježba jača mišiće prednje i stražnje regije vrata, povećava mobilnost vratnih kralješaka. Vježba bi trebala biti kratko, uz umjeren napor; 2) nagnite glavu desno, lijevo. Kada se nagnete desno - desni dlan protuteže, odmara se od desnog parietalnog područja.

    Kada se nagnete lijevo, lijevi dlan se protivi, leži na lijevoj parietalnoj regiji. Ovi pokreti jačaju lateralne mišiće vrata, poboljšavaju pokretljivost kralježaka; 3) glava se naginje natrag, odmara se na dlanu s pritiskom na stražnjoj strani glave (dlanovi su na stražnjoj strani vrata, jedan pokriva drugu). Prilikom vježbanja morate osigurati da dlanovi čvrsto popravljaju vratnu kralježnicu. Preporuča se izvršiti vježbu u izometričkom smjeru. Postoji svibanj biti "klik" simptom.

    Ove vježbe ne samo da ojačavaju oslabljene mišiće vrata, nego također osiguravaju ispravnu poziciju glave, utječu na posude smještene u mišićima vrata, te kroz njih i cirkulaciju u šupljini lubanje. Sve vježbe se izvode stojeći ili sjedeći.

    U teškim bolestima kardiovaskularnog sustava, kao i poremećaju respiratornog aparata, pokreti glave kao inicijalne vježbe su kontraindicirani, jer su sposobni uzrokovati neposredno povećanje srčane aktivnosti.

    Metodičke upute

    1. Trajanje masaže iznosi 15-20 minuta. Tijek masaže - 12-15 sesija, izvodi se svakodnevno ili svaki drugi dan.

    2. Masaža treba izvoditi na tvrdom ležaju koji ne bi dopustio da se kralježnica savijati.

    3. Masaža bolnih točaka i zona provodi se samo nakon smanjenja oštrih bolnih osjeta.

    4. Ako je potrebno, preporuča se anestetičko trljanje i papir zakrpa. Krpa je postavljena samo na boli, a ne na čitavoj refleksnoj zoni.

    5. vegetovascular poremećaji, koji se često javljaju hladnoću i ukočenost u rukama, s vrata maternice osteochondrosis s velikim oprezom treba koristiti termalne procedure. Duboko tkivo zagrijavanje u cervikalnoj osteohondrosi kontraindicirano je u vezi s povećanim edemom.

    6. Kod cervikalne osteokondroze, masaža se mora kombinirati s vlakom (produžetak). Uz pomoć vuče, postiže se hernija diska, smanjuje se kompresija korijena živaca i edem tkiva. Proširenje vratne kralježnice provodi se na različite načine i iz različitih početnih položaja pacijenta (Slika 327), kao i u uspravnom položaju u bazenu sa svježom ili mineralnom vodom.

    Proširenje vratne kralježnice u vodoravnom položaju pacijenta preporučljivo je da se kombiniraju s aplikacijama blata koje se postavljaju na područje ovratnika. Primjena blata (38-39 ° C) potiče opuštanje spastičnih mišića vrata i olakšava vuču.

    Proširenje vratne kralježnice u vodoravnom položaju pacijenta je štedljiviji, fiziološki i isključuje negativni emocionalni čimbenik. Nakon istezanja neko vrijeme pacijent mora ležati pasivno, nužno na čvrstu podlogu (stol, kauč), što ne bi dopustilo da se kralježnica savijati.

    7. U fazama subakutnih bolesti su eliminirani vježbe, što uzrokuje lordozirovanie kralježnice u vratnom i grudnom, vježbe povezane s aksijalnim opterećenjem je zabranjeno trčanje i skakanje.

    Tehnika masaže za lumbosakralnu osteohondrozu

    Sindrom lumbosakralnog radikulisa je na prvom mjestu među svim sindromima osteokondroze kralježnice.

    U pravilu, prve kliničke manifestacije disogenog lumbosakralnog radikulitisa su bol u donjem dijelu leđa i nogu. Od bolnih točaka, najizraženiji su paravertebralni, koji se otkrivaju pri pritiskanju poprečnih procesa IV i V kralješka, bol u donjem dijelu leđa ili nogu je trajna, ali njihov je intenzitet varijabilan.

    Ako je položaj udoban u krevetu, bol se može smanjiti, gotovo nestati. Pacijent sam odabire najprikladniji početni položaj na leđima ili na njegovoj strani. Također, bol se značajno smiruje, ako pacijent, stavljajući jastuk pod želudac, zauzima početni položaj koji leži na trbuhu. Ponekad bolovi ne daju pacijentu odmor noću, općenito, njihov intenzitet je vrlo različit.

    Mogu biti slabe, ne ometaju pacijentovu izvedbu, i tako oštro da pacijent ne može hodati, sjediti, čak se pretvoriti u krevet. Bol je otkrivena ili pogoršana tlakom duž bočnih strana donjeg lumbalnog kralješka, s torzom nagnutom prema naprijed i bočno, pri pokušaju sjedenja u krevetu s izduženim nogama.

    Kada uključenje u patološki proces bedreni živac trupa boli označena na stražnjoj nozi i pojačan s pritiska na živac - srednju liniju između većeg trohanter, a bedrene kosti ischial tuberance u potkoljeni šupljine i vanjskog kondila.

    Tijekom studije, bolne točke nalaze se u području spinosnih procesa kralješaka i usmjeravaju na živčani živac. Kada je palpacija otkrila stanje mišićnog aparata, rasprostranjen ili lokalni porast njenog tonusa. Poznato je da su mišići na leđima napeti, a mišići stražnjice, bedra, sjenica su hipotonični, hipotrofični.

    Kada osteochondrosis drugi i treći stupanj je neujednačen smanjenje intervertebralnog diska visini, nagib tijela kralješka u razvoju, u nekim slučajevima sa svojim rotacije. U svezi s tim, razvija se antalgična, uglavnom refleksna, bolna skolioza.

    Hernija diska karakterizira konstantan analgetsko držanje, nedostatak lumbalne lordoze (savijanje kralježnice prema naprijed), ograničenje kretanja fleksije i proširenje lumbalne kralježnice, pojava jakog bola u lumbalnom području u fleksiji u kuka, oštra bol na palpaciju kila točaka (mjesta pao pogon projekcija), poremećaj osjetljivosti.

    Od simptoma napetosti, klasičan i najosnovniji Lasegin simptom.

    U proučavanju palpacijom, otkrivaju se abnormalnosti spinovskih procesa desno ili lijevo, pomicanje kralježnice anteriorno ili posteriorno, te odgovarajuće rezanje ili izumiranje spinosnog procesa. Kada se pronađe skolioza, odgovarajuća zakrivljenost kralježnice.

    Pacijenti se žale na osjećaj umora u području lumbalne regije koja se javlja nakon dugog boravka u prisilnom položaju, nakon hlađenja, kao i kod neugodnih pokreta. Na primjer, kako bi se nadoknadila nestabilnosti segmenta mišića kralježnice su u stalnom napetost, što dovodi do osjećaja umora i statičke inferiornosti sa stalnom željom da istovario kralježnice.

    Vegetativno-vaskularni poremećaji očituju se u obliku hlađenje donjih ekstremiteta, posebno distalne, cyanotic kožu, dolazi do smanjenja valovitost leđna arterije stopala na ozlijeđenog stopala, jednostrano smanjenje koljena trzaj, refleks Ahilove tetive nije dostupan.

    Osteochondrosis može dovesti do prekida krvotoka u kralježnici zbog kompresije išijasa-medularni arterija hernija diska. Kao što je već rečeno, obično se osteokondroza očituje tzv. Radikularnom boli. Međutim, ako je ispupčen intervertebralnog hernije diska obloge i išijasa-medularni arterija, klinička slika išijas značajno mijenjati, a poremećaji prije kretanja (pareza, paraliza), senzorni poremećaji.

    Zadaci masaže: smanjiti sindrom boli; normalizirati ton regionalnih i paravertebralnih mišića; doprinose povećanju razmaka između pojedinih dijelova kralješnice; poboljšati metaboličke procese, trofičnost, ton i snagu mišića udova; smanjiti povećani ton mišića leđa; vratiti normalnu amplitudu pokreta u lumbalnom području i zglobovima donjih ekstremiteta.

    Tehnike masaže

    Masa područja. Naslon (thoracicoinferior Division), para-kralježnice sakralni prostor, niži torakalni i lumbalni spinalne segmenti zdjelice (sacrum je zdjelične kosti i glutealnu mišića), u bedrenoj kosti i slabosti.

    Ona se provodi sa položaja pacijenta koji leži na abdomenu, nužno na čvrstoj podlozi, u kojem kralježnici ne smiju savijati u području lumbalne i napetosti mišića. U tu svrhu, potrebno je priložiti trbuh pod kratku ploču koja poboljšava podesivi intervertebralnog jaz, čime se povećava promjer intervertebralnog foramena i kao rezultat - smanjenje kompresije korijena živca i opuštanje od paravertebral mišića.

    Sjednica masaže počinje s leđa. Kod lumbalne osteokondroze, napetost leđnih mišića (osobito paravertebralnih zona) povećava kompresiju korijena živaca i pogoršava cirkulaciju krvi. Osim toga, kontraktura dugih leđnih mišića popravlja disk u stanju izbojavanja, a kila, koja i dalje iritira živčane završetke, jača napetost mišića. Na temelju toga, kako bi se normalizirao ton mišiće leđa i poboljšati dotok krvi u paravertebral tkiva u ranim fazama bolesti na prvom mjestu potrebno je opustiti mišiće leđa.

    Za ove metode Svrha: uzdužna izmjenične moždani udar, pluća uzdužni stiskanje, trljanje (piljenje, kružni rub kista), gnječenje svjetlo (obični, bračni prsten) na najširem spinya mišiće na longissimus dorsi - baza dlana jastučići i četiri prsta. Mijesanje zamjenjuje drhtavom i kontinuiranom labilnom vibracijom dlanom vaše ruke. Mišiće leđa treba masirati s takvom silom, tako da ne uzrokuje bol i napetost mišića.

    Nakon masaže, leđa se kreće na masažu u području zdjelice. Prvo su opći učinak na kožu pomoću tehnike milovati (uzdužni naizmjence), longitudinalna pritiskom, trljanje površine (cik-cak bazu dlanu, piljenje, kružni rub kista). Nakon toga, za masažu nastaviti glutealnu mišića, korištenjem tehnika: poprečnog stiskanje, fulling (obični, dvostruko prsten), svjetlo udaraljke tehnike (pat, sjeckani) i trese. Gluteusni mišić se mora masirati s takvom silom da ne uzrokuje bol i napetost.

    Masaža se najprije izvodi na zdravi, a zatim na bolnoj strani zdjelice. Masaža gluteus mišića se izvodi kako bi se spriječila i uklonila hipotenzija mišića i hipotenzija. Daljnja masaža u području zdjelice nastavlja se na žrtvu, vrhom žlijezda i zglobu kosti trljajući jastučiće od četiri prsta, palcem za palac. Kada masirate područje zdjelice, posebnu pozornost treba posvetiti zglobovima kuka.

    U osteochondrosis lumbalne sindromi kralježnice razviti periferne i slične promjene uglavnom refleks podrijetlo, ne samo u zglobovima zdjelice, ali i na zglobovima donjih ekstremiteta, pogotovo u hip joint. Te promjene opisane su kao sindrom periartitisa kuka (kronična peri-ricoksartroza). Tijekom kontraktura bolesti, javljaju se kontrakcije i zatezanje mekog tkiva oko zgloba i sl.

    To komplicira i ograničava njihovu funkciju, a također i statički i refleksno utječe na funkciju kralježnice. U tom smislu, zglob kuka treba biti masiran dublje i intenzivnije. Spoj može biti pod utjecajem ischial tuberosa i velikog trokantera. Nanesite metode četkastih brušenja i jastučiće od četiri prsta. Ove tehnike izvode se u kružnim i isprekidanim kretanjima, s jednom rukom ili s utezima.

    S sindromom korijena (kompresija), zahvaćen je ekstremitet, s naglaskom na prstiju. U tom će slučaju tehnika masaže biti jednaka onoj u masaži lumbosakralnog radikulitisa.

    Nakon toga možete nastaviti s masažom lumbalne regije. Prvo su opći učinak na lumbalnoj regiji preko varijabilnog milovati poprečne stiskanje, trljanje površine (piljenje, kružni rub kista), a zatim prebačen u duboko gnječenje (četiri prsta jastučići, jastučić palca, shtrihoobraznoe).

    Treba napomenuti da se trljanje jastučića od četiri prsta treba provesti u pravcu od kralježnice do prepona. Trljanje s palcem i isprekidano uz kralježnicu. Trljanje s palčastom pločom najbolje se izvodi s dvije ruke paravertebralno. Ako postoje velike boli tijekom brušenja, tada bi ove tehnike trebale biti suzdržane nekoliko dana. Ako se bol tolerira, trljanje se nastavlja postupnim povećanjem jačine učinka. Općenito, sa svakom sesijom, povećava se broj ponavljanja i snaga njihovih učinaka.

    Poseban udar trebao bi biti podvrgnut boli. Masaža bolnih točaka i zona provodi se selektivno, nakon duboke i pažljive palpiranja u zonama hiperestezije. Te točke se uglavnom nalaze u paravertebral područja u interspinalnom prostorima, u području zdjelične kosti u sredini stražnjice, a na sredini podyagodichnoy puta - u prizemlju projekciji bedreni živac. Istodobno se koriste tehnike: milovanje, duboko mljevenje s palčastom pločom i kontinuiranu vibraciju prstima, što se provodi dok se bol ne ispadne. Valja napomenuti da se sve priredbe prvi put provode oko tih mjesta, a zatim izravno u boli. Sesija masaže završava strokingom leđa, struka i zdjelice.

    Metodičke upute

    Trajanje masaže iznosi 15-20 minuta. Tijek masaže - 12-15 sesija, izvodi se svakodnevno ili svaki drugi dan. U nekim slučajevima masaža se može obaviti dva puta dnevno - ujutro i navečer.

    1. Masaža nužno kombinirana s aktivnim i pasivnim pokretima.

    2. U fazama subakutnih bolesti se dodjeljuje i fizikalnu terapiju, koja se obavlja uglavnom od laganog početni položaj: ležeći na leđima, na trbuhu, na svojoj strani. Sve vježbe trebale bi se izmjenjivati ​​s vježbama koje promiču opuštanje mišića. Pri izboru vježbi izbjegavajte lordozu lumbalne kralježnice. Amplituda pokreta regulirana je pojavom boli, tempo izvršenja je spora.

    Kod lumbalnog osteokondroze s radikularnim sindromom preporučuje se masaža kombinirati s vlakom (produžetak). Proširenje kralježnice provodi se u akutnim (vrlo pažljivo) i subakutnim stadijima bolesti. Preporučljivo je držati ga nakon masaže. Postoje različiti načini istezanja. Na primjer, vučenje na nagnutoj ravnini (štit, kreveti s podignutom glavom), posebni kauč, stolovi, stolice. Proširenje se može izvoditi u posebnim kupkama i bazenima.

    Spine vuča duž osi popraćena povećanjem promjera span intervertebralnog foramena što pridonosi dekompresije korijena živaca, poboljšavaju prokrvljenost. Treba napomenuti da pravilno izvedena vuča značajno smanjuje simptome napetosti, boli i značajno povećava slobodu kretanja u lumbalnoj kralježnici.

    Protuparkirana je produljenje kralježnice s prolapsom intervertebralnih diskova i kršenje kralješnične cirkulacije.

    Nakon istezanja pacijenta leže pasivno na leđima za 20-30 minuta sa nogama savijenim u koljenima i zglobovima kuka, a zatim tijekom dana preporučamo određeni način ponašanja koji isključuje fizičke i statička opterećenja na osi kralježnice, grčevit pokrete, pogotovo naginje prema naprijed i tako dalje.