Uzroci, simptomi i učinkovito liječenje osteoporoze kod žena

  • Artroza

Osteoporoza je proces smanjenja gustoće i uništavanja koštanog tkiva, često praćenih prijelomima. Prema WHO-u s početkom menopauze, osteoporoza kod žena javlja se u svakoj drugoj dami. Danas je ta bolest epidemija: nekoliko puta je veća vjerojatnost od kardiovaskularnih bolesti i onkologije, dovodi do invaliditeta, a ponekad do smrti pacijenata. Međutim, unatoč takvim statistikama, otkrivanje i pravodobno liječenje ove bolesti kod žena ostaje na niskoj razini.

Žene pate od osteoporoze 3-5 puta češće od muškaraca

Uzroci osteoporoze kod žena

U većini slučajeva, osteoporoza se razvija kod starijih žena tijekom menopauze (nakon oko 45 godina). Razvoj bolesti uzrokuje smanjenje razine estrogenskih spolnih hormona. Estrogeni su odgovorni za metabolizam kostiju u ženskom tijelu, s dovoljnim razvojnim procesima stvaranja (sinteze) i uništavanja (resorpcije) koštanog tkiva u ravnoteži. Kada padne razina estrogena - počinje proces uništenja.

Otprilike deset godina nakon menopauze, koštana masa se smanjuje za 30%, a prvi početi razbiti strukturu kostiju trabekularne (zigomatičnog, kralješci, zdjelice kosti i nekoliko drugih). To je glavni razlog za oštar porast učestalosti prijeloma kralješaka kod starijih žena.

Bolest se također može razviti s umjetnom menopauza, na primjer, nakon uklanjanja jajnika ili kao posljedica uzimanja lijekova koji smanjuju proizvodnju estrogena. Kada razina ovog hormona pada u crijeva, apsorpcija i apsorpcija kalcija, osnovni građevinski materijal za kosti, je poremećen.

Sljedeći čimbenici također povećavaju rizik od osteoporoze:

  • (ili aktivni) reumatoidni artritis,
  • bolesti štitnjače i paratireoidnih žlijezda,
  • kronične intestinalne bolesti,
  • pušenje i pijenje alkohola,
  • niski sadržaj kalcija u hrani,
  • nedostatak vitamina D zbog rijetkog boravka na suncu,
  • dugotrajna primjena glukokortikoidnih hormona,
  • nasljedstvo.

Za kosti važno je održavati normalnu razinu kalcija u tijelu

Simptomi i znakovi bolesti

Mnogo godina patologija može biti asimptomatska, a detekcija je moguća samo uz poseban pregled - rendgensku ili ultrazvučnu denzitometru (provjerite gustoću kostiju).

Samo kada masa koštanog tkiva dostigne kritično nisku razinu, žena može imati pritužbe bol u leđima, nelagoda u kralježnici tijekom spavanja, opći pad motoričke aktivnosti i nemogućnost da ostanu u jednom položaju dugo vremena. Ispitivanje često otkriva pad rasta - više od jednog centimetara u usporedbi s rastom žene u dobi od četrdeset godina.

S daljnjim razvojem osteoporoze, razvijene su njegove tipične komplikacije - frakture. Najugroženije točke: kralježnica, radijus na zglob, vrat bedrene kosti, ključne kosti, zdjelice, nadlaktice, sacrum, prsne kosti i rebara.

Frakture rastu zajedno polako. Nakon frakture vrata bedara, čak i nakon godinu dana, 8 od 10 bolesnika treba izvanjsku skrb i teško se može pomaknuti samostalno. I svaka treća žena nikada ne počinje hodati i ostaje zauvijek vezana za krevet ili invalidska kolica.

Neki ljudi nakon godina od nastanka bolesti razvijaju zakrivljenost kralježnice - pumpe.

Početak razvoja osteoporoze također se može očekivati ​​od simptoma nedostatka kalcija u tijelu: suhe kože i kose, lomljivi nokti, grčevi mišića itd.

Na fotografiji - grb u bolesti

dijagnostika

Posve je moguće identificirati znakove osteoporoze u najranijoj fazi, dovoljno je odrediti gustoću koštanog tkiva pomoću denzitometrije periodično. U slučaju otkrivanja prvih problema - odmah početi liječenje.

liječenje

U liječenju osteoporoze i sprječavanju njezinih posljedica razlikuju se dva područja: korekcija načina života i terapija lijekovima.

Ispravljanje načina života

Žene u razdoblju menopauze moraju nužno voditi aktivan način života. U početnoj fazi razvoja bolesti, redovite su vježbe fizioterapije koje jačaju mišiće leđa, prsnog koša, ramena i nogu vrlo su korisne. Znanstvenici su dokazali da redovita šetnja od 1-2 km dnevno omogućuje da zaustavite uništavanje koštanog tkiva i zadržite svoju rezervu za 4-7 godina. Korisne vježbe s malim utezima, na primjer, s bučicama.

Dijeta. Zbog pravilne prehrane potrebno je popuniti nedostatak kalcija u tijelu. Za normalnu asimilaciju potreban je vitamin D, koji osoba prima ili s hranom, ili se stvara u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Stoga, zimi, trebate jesti više hrane s visokim sadržajem vitamina D: morske ribe, žumanjka, jetre, maslaca i kiselog vrhnja. Možda je potrebno uzeti dodatne kapsule ribljeg ulja, ali kako biste izbjegli predoziranje - razgovarajte s liječnikom o potrebi uzimanja takvih dodataka. Također u prehrani važno je povećati broj hrane bogate kalcijem i povrćem estrogena: sir, sir, ostali fermentirani mliječni proizvodi, soje i svježe bilje.

Organizacija svakodnevnog života. Potrebno je opremiti svoj dom na takav način da minimizira rizik od prijeloma u slučaju slučajnog pada. Radi izbjegavanja zakrivljenosti kralježnice, pacijentov krevet mora biti krut, najbolje je kupiti poseban ortopedski madrac i jastuk. Uvjeti života ljudi moraju osigurati njegovu sigurnost i udobnost.

Odbijanje od loših navika. Kako bi liječenje donijelo veći uspjeh, potrebno je potpuno napustiti pušenje i alkohol.

Liječnička terapija

  • Da bi se uklonili glavni uzrok bolesti - nedostatak estrogena - stručnjaci često propisuju hormonsku nadomjesnu terapiju lijekovima ženskih spolnih hormona. To vam omogućuje da zaustavite proces uništenja kostiju.
  • Obnavljanje (regeneracija) koštanih struktura olakšano je pripremanjem tzv. "Prvog reda" - bisfosfonata (Alendronate, Ostalon i dr.). U pravilu, oni se koriste u kombinaciji s dodatkom kalcija. Također se koriste sredstva za popravak kostiju, na primjer Bivalos.
  • Osim toga, provodi se liječenje s ciljem uklanjanja simptoma bolesti, kao i restorativne terapije (vitamini). Ako je potrebno, koristite hormonsku nadomjesnu terapiju lijekovima štitnjače, paratiroidne i druge endokrine žlijezde.
  • U oboljenjima crijeva potrebno je obnavljanje normalne sposobnosti apsorbiranja i asimilacije kalcija.

Folk lijekovi

Alternativna medicina je uvijek spremna pomoći pacijentu. U liječenju osteoporoze, narodni lijekovi se ne mogu izbjeći, ali oni mogu ojačati djelovanje lijekova, smanjiti njihove nuspojave i ubrzati fuziju fraktura. Što se može učiniti kod kuće:

  • Sastojci od kamilice imaju anestetički i iscjeliteljski učinak, stoga su dobri u bolovima u kostima. Za pripremu infuzije potrebno je 100-200 grama suhe kamilice i 0.5 litara votke. Camomile pour votka i inzistirajte 3 dana na tamnom mjestu. Infuzija se koristi za zagrijavanje komada na zahvaćenom području. Očekuje se da će se manje od dva tjedna primjene poboljšati.
  • Vodka infuzije biljaka su učinkovite kada se uzimaju oralno. Za osteoporozu primijenite infuziju lišća od oraha. Kako bi se to postiglo, 200 g lišća ulijeva se u 0,5 litara votke i inzistira na 3 dana. Uzmi žlicu jednom ili tri puta dnevno.
  • Postoje pozitivne ocjene o učinkovitosti mješavine alkoholnih tinktura. Za 300 ml tinkture biljke planinara ptice i uobičajeni piculber pomiješano je s 400 ml tinkture poljski konjski stalak. Pijte žlicu jednom ili tri puta dnevno nekoliko minuta prije jela. Ova mješavina traje dva do tri tjedna, zatim se odmori pa, ako je potrebno, ponovi tečaj.

prevencija

Prevencija bolesti je niz jednostavnih mjera. Njihova redovita izvedba smanjuje gubitak kalcija u tijelu i sprječava prekomjerno uništavanje koštanog tkiva.

  • Pravovremeno ispravljanje nedostatka estrogena tijekom menopauze.
  • Redovita umjerena tjelesna aktivnost.
  • Potpuno prehrana s dovoljnim sadržajem kalcija i vitamina D.
  • Potpuno odbijanje svih loših navika.
  • Redovita denzitometrija (svaka 1-2 godine).

zaključak

U liječenju osteoporoze potrebno je pridržavati se pravilnosti: ako ne zaboravite uzimati lijekove, redovito vježbajte, a također slijedite mjere sigurnosti i prilagodite svoj životni stil - pozitivne promjene neće dugo trajati. I, unatoč činjenici da ta bolest ne iscjeljuje potpuno - spriječiti onesposobljenost i gubitak pristojne kvalitete života za sve.

  • Vkontakte
  • Facebook
  • cvrkut
  • kolege iz razreda
  • Moj svijet
  • Google+

Na vrhu komentara su zadnjih 25 blokova pitanja i odgovora. Ja odgovaram samo na ta pitanja gdje mogu dati praktične savjete u odsutnosti - često bez osobnog savjetovanja to je nemoguće.

Dobro došli! Pojavio sam SLE od 9 godina, sada sam 36. Prije 3 godine bilo je fraktura - prva ruka, nekoliko mjeseci kasnije noga. Dijagnoza osteoporoze, liječenje zoledronske kiseline svake godine ili analozi, kalcij Dz Nycomed, alfa Dzeva propisan je. Ja denzitometrija, postoje osteopenija femura i osteoporoza 1-3 kralješka. Nedavno sam primijetio da sam izgubio 1 cm u rastu! Recite mi, molim vas, ima li prilike vratiti kosti u svoje normalno stanje ili mogu samo usporiti proces? Pokušavam voditi aktivan život, idem redovito u teretanu, bazen. Ja stvarno ne želim izgubiti rast, već sam tako mala (150 cm, sada 149!). Unaprijed zahvaljujemo na odgovoru.

Pozdrav, Catherine. Nažalost, nemoguće je vratiti prirodno stanje, ali kočiti - da, to je moguće. To zahtijeva kontinuirano liječenje i praćenje stanja. Ne brinite, zapravo, male žene vole više od visokih žena.

Dragi liječnik, s dijagnozom je osteoporoza. Liječnik je propisao liječenje s RESOKLASTIN-om, lijekom koji se temelji na zoledronskoj kiselini. Ali me nije upozorila da je liječenje bifosfonata isključeno.
Sada želim ukloniti sve zube zuba, ukloniti krune i samo ih izbrisati. Ali imam vrlo slabo iscjeljivanje rupa, otvaranje krvarenja, već je uklonjeno 7 (!) Zuba i potrebno je ukloniti još 7 (!)
Ali od tada Liječenje (s riječima liječnika) bit će dugo - od 3 do 5 godina (unos kapi jednom godišnje) znači da zubi bolesnika u ustima ne bi smjeli biti. Ja ću staviti proteze na čeljusti.
Radim li pravu stvar? Može li jesti onu alternativu, što bi bilo moguće i liječiti otok i zube?

Olga, konzultirajte svog liječnika o mogućnosti zamjene lijeka s Denosumabom (Prolia). Ovo je genetski inženjerski lijek, koji je protutijelo koje sprečava aktivaciju osteoklasta koji uništavaju koštane srži. Registriran u Ruskoj Federaciji 2011. godine. Postoje dvije verzije lijeka na tržištu (za liječenje osteoporoze i metastatskih koštanih lezija). Unesite 60 mg subkutano svakih šest mjeseci. U 2004, droga sudjelovala u studijama o prevenciji fraktura kod žena s postmenopauzalnom osteoporozom. Potrebno je uzeti dodatno kalcij i vitamin D.

Zdravstvuete.Mne 27 godina s osteoporozom -2.8 liječnik dijagnosticira što je kalcij D treba piti 2 puta dnevno.i žive u Njemačkoj, on je rekao da nema lechenie.No Želim se liječiti molim te reci mi, ne postoji takva sretsvo koji se obrađuje mnya 4 djece

Shushan, ovaj članak ukratko opisuje metode liječenja, nazvane lijekovi, navode prehranu i pokazuju fizičke vježbe. Naša stranica je informativna, liječenje putem Interneta nije dodijeljeno, to je opasno za vaše zdravlje. Obratite pozornost na narodne metode liječenja, možete ih koristiti. Ali najbolji tretman je složen.

Dobro došli! Moja sestra ima 32 godine. Prije tri godine imala je žarišnu osteoporozu jer je danas posljednja faza liječnika u našim bolnicama ne može ništa učiniti. Njezine konvulzije postale su natečene jezikom kosti noge, vratne kralježnice i ruke su uništene za 90% i dale treću skupinu invaliditeta što učiniti. Možete li mi reći kako se može izliječiti?

Pozdrav, Lena. Na moje žaljenje, osteoporoza 3. razreda je teško liječiti, što dovodi do ozbiljnih negativnih posljedica. Takav tretman ne može se primjenjivati ​​putem Interneta, samo u klinici.
Zamolite svoje liječnike o preporuci propisivanja vaše sestre lijeku Denosumab, ili njegovim analogima.

Pozdrav Alex. Imala sam 55 godina napravila panoramsku fotografiju za protetsku protezu. Došlo je do osteoporoze. U čeljusnim kostima, rupe. Kost je nataložena. Proteza je nemoguća. Je li moguće popraviti koštano tkivo?

Damir, u takvim slučajevima, povećava koštano tkivo (s implantacijom zuba). Postupak se provodi širenjem vrha alveolarnog procesa. Uski greben, ovo je jedina prepreka za postavljanje implantata. Koristeći spets. oprema suvremenih liječnika postigla je visokokvalitetne operacije za povećanje koštanog tkiva. Ova metoda se provodi ultrazvukom.

Trenutačno, liječenje osteoporoze temelji se na upotrebi dviju glavnih skupina lijekova: poticanja stvaranja kostiju i kostiju koji inhibira resorpciju (antiresorbenti). Lijekovi koji stimuliraju stvaranje kostiju: Ossein-hydroxyapatite kompleks, Prostaglandin E2. Lijekovi koji inhibiraju resorpciju kosti (antiresorbenti) su, na primjer, anabolički steroidi (nandrolon, stanozolol).

Dobar dan! Za mene od 67 godina, prije dvije godine bilo je krvarenje desni. Opetovano pozvao zubara, koji je doživio najmanje 29 godina - njezine savjete o odabiru pasta za zube i ispiranje nije ništa pomoglo. Pozvao parodontologu, prošao postupak „Vector”, krvarenje iz zubnog mesa nije prošlo. Nakon otprilike 1,5 godina, zubi su počeli zaplesti; obratio sam se liječnicima i konačno pronašao liječnik koji je parodontni tretman: kiretaža, antibiotik, biljka Periochip u gingive džepove. Mjesec dana prošlo, a sve je opet počelo - bilo je krvi kad operete zube, dva zuba ispala bez operacije, tu je resorpcija zubnog mesa, proteze nitko ne može. Osim toga postao puno smetati bolove u nogama: pecite, i ozlijediti noge pod prstima, ne samo pri hodanju, problemi s prstima i bolne kosti. Može li se osteoporoza očitovati na ovaj način? Kakva je dijagnoza (osim denzitometrije) potrebna za utvrđivanje dijagnoze? Živim u Kijevu, ne nalazim odgovor liječnika. s lijekom, za nas je postajalo teško - osim za pripremu kalcija i poznatih preporuka o proizvodima i načinu života, liječnici ne mogu ništa reći. Dobio sam profesoricu - parodontist, počeo sam uzimati zitra - kalimon - postojao sam osjećaj povećane boli u mojim nogama. Kronične bolesti su generalizirani osteochondrosis kralježnice - skolioza kao dijete (ja sam visok, vjerovalo se da je izobličenje zbog krivo sjedi na stolu), puno puta išao za liječenje radon kupke; zahvaljujući pametnim liječnicima, bilo je moguće stabilizirati situaciju. Godine 1994. podvrgnuta je operaciji za popravak ulkusa DPC-a; Od tada nije bilo relapsa, ali stanje zubnog mesa je povezano s ovim faktorom. Puno vam zahvaljujem na čitanju do samog kraja, zaista se nadam vašim preporukama! Uoči M. Rodionova.

Maria, parodontitis i promjene s dobi mineralne gustoće kosti su povezane s osteoporozom. Da, s osteoporozom, kosti se mogu slomiti, a prsti mogu ozlijediti. Osteoporoza se razvija brže nakon 60 godina. I to se može usporiti nakon laboratorijskih testova u svrhu korektivne terapije.

Što se tiče tjeskobe s parodontitisom, za učinkovitije liječenje možete dodati lasersku terapiju koja će povećati učinkovitost glavnog terapijskog liječenja, smanjiti krvarenje i oticanje. Vakuumska terapija također pomaže vrlo dobro, što poboljšava parodontno tkivo i djelomično sprečava atrofiju. U glavnom liječenju lijekova, prva stvar koju treba učiniti jest ukloniti plak iz zuba, injekcije u desni kako bi se uklonile distrofne promjene u tkivu i ublažile upalu. Ako je oblik bolesti u akutnom obliku, onda propisajte antibiotik (uzima samo liječnika!). Također su potrebni biogenski stimulansi, Ribonukleaza. Mogu vam savjetovati za svakodnevno ispiranje hrastovine i lišća kupine.

Dobar dan! Za mene od 55 godina, predao sam analizu krvi, kalcij ispod norme-2,04. Kako da ga podignem ili prema normi ili stopi?

Elena, prije svega liječnik bi trebao dodijeliti pripremu kalcija magnezija i vitamina D i C, tako da kalcij može normalno apsorbira u tijelo (pitati u apoteci u patiti). Pa, dodajte prehrani hranu bogatu kalcijem: svježi sir, prepelice, grah, brokula, riblji kavijar. Isključite proizvode koji blokiraju kalcij: kava, čokolada, repa, orasi, kakao.

nedavno napravio rentgenodensitometriyu i početnih manifestacija osteoporoze, posebno kralješaka L3.v shoke.boli za 3 godine, prije nego što MRI, postoji protruzii.a bol noću ne mogu stajati dugo, sidet.nash endokrinolog rekao da će predati hrpu analizov.mogu sada početi uzimati bilo kakve lijekove ili prehranu, vježbati terapiju?

Lydia, skup gimnastičkih vježbi imenovao je liječnika ili stručnjaka LFK. Gimnastika se izvodi pod njihovim nadzorom, inače netočna vježba samo pogoršava stanje, pogotovo ako postoji izbočina.

Kupka pivo s kamilicom povećava protok krvi u područjima s povredom, pomaže smanjiti upalu. Dobro piti biljni čaj: breza lišće, kopriva, a ljubičasta u jednakim dijelovima je ispunjen s kipućom vodom i poslije se konfigurirati za 2 sata, snimljene prije jela pola šalice 4 puta dnevno. Ova zbirka je pomoćna: ublažava bol i upalu, jača tijelo, ima baktericidni učinak.

Hrana za izbočenje i osteoporozu treba uključivati ​​mnoge minerale i vitamine, a također je važno zasiti tijelo s kolagenskim vlaknima i hondoprotektorima, tj. češće koristiti hladnoću (s želatinom), kostiju kostiju, žele.

Dobro došli! Imam 33 godine - dijagnosticiran kao sekundarna osteoporoza. U 2007 nakon porođaja (h / mjesečno) teška bol u leđima. Nakon pregleda, došlo je do fraktura kompresije tri u prsnom i dva u lumbalnoj kralježnici. Imenovali su ili imenovali miakaltsik na podu godine, kalcij d 3 nikomed, a zatim alfa d3 teva. Osteodenzitometrija Ja svake godine. Tek nakon što je miakaltsik osteoporoza zaustavljen. A zatim svake godine zatim osteopenija, sada opet sekundarna osteoporoza. Ja više ne znam o tome što predati analize. Fosfataza je normalna, također hormoni. Kalcij je normalan, vitamin D je također normalan. Jeste li ili napravili MRI kralježnice? Prikazuje samo iste frakture i dvije su dodane spojene. Zabilježen sam kod reumatologa u Volgogradu. Sada pijem alfa d3teva 0.5mkg od 1t. po danu i kalcij dinicomed forte 1t. po danu u mjesecu. Ne pušim, ne pijem. Ne vodim aktivan način života, ali ne sjedim na licu mjesta. Vrlo okretan. Ponekad idem u teretanu. Ja treniraš bicikl. Emocionalno, tjeskobno. Moj muž i ja želimo drugo dijete, ali bojim se čak i razmišljati o tome, jer sam nakon prve trudnoće postala onesposobljena. U 20 godina sam bio tretiran antibioticima iz ureaplazme. Vjerojatno vrlo teška, jer sam sunčao na suncu. Mogu li utjecati na moje zdravlje nakon pet godina. I nakon porođaja imao sam snažan stres, beba je ležala u jedinici intenzivne njege - visok bilirubin. Bio sam jako zabrinut. Može li to i utjecati na zdravlje.
Molim vas, molim vas, kako saznati što imam ovu bolest. Hvala vam na pozornosti.

Eugenia, svi antibiotici imaju mnoge nuspojave, i često vrijeme ne smeta. Nakon njihove primjene, osobito u velikim količinama, mogu se pojaviti i druge bolesti koje, ako nisu dijagnosticirane na vrijeme, mogu napredovati. Osim toga, stres može utjecati na sve tjelesne funkcije i oslabiti imunološki sustav, potkopavaju zdravlje.

Što se tiče činjenice da liječiš osteopenije, a zatim osteoporozu. Evgenia, stvar je da je osteopenija početna faza osteoporoze! Ako ste u početku profesionalno liječeni osteopenijom, osteoporoza se ne bi razvila. Naravno, tu će biti jaka bol u leđima, opet, tu su prijelomi kompresije, koja se dogodila na tlu osteoporoze nakon porođaja. U osteoporoze, kralježnica postaje krhak i najmanji traume kao što porođaja, izazvao one prijelome, jer je struktura kosti što nisu zaštićeni kao što bi trebao biti. Stoga ne može biti pitanje nove trudnoće. Potrebno je nastaviti liječenje osteoporoze i kralježnice. Da biste to učinili, nosite posebni korzet i ograničite tjelesnu aktivnost. Ako ispunjavate sve uvjete, nemojte iznenadni pokreti, pogotovo u stranama, trajno nositi korzet, a nakon 3 mjeseca prijelomi se trebaju izliječiti. Oporavio.

Simptomi osteoporoze, liječenja i preventivnih mjera

Osteoporoza je rijetkost kortikalnog i spužvastog koštanog sloja, nastalog djelomičnim otapanjem kostiju. Ime bolesti dolazi od grčkih riječi: osteo - kosti i poroz - pore, rupa, rupa. Krhkost koštanog tkiva, uzrokovana smanjenjem specifične težine kosti u jedinici volumena, posljedica je kršenja metaboličkih procesa u tijelu odgovornom za asimilaciju mikroelemenata kalcija. Razmotrimo više o tome zašto se pojavljuje osteoporoza, što je to i kako liječiti bolest tradicionalnom i narodnom medicinom?

Patologija je češća kod žena tijekom menopauze (do 80% slučajeva). Siromaštvo pacijenata s osteoporozom leži u činjenici da čak i kod manjih ozljeda i kompresijskih opterećenja, oni razvijaju prijelome kostiju. Proces uništenja kostiju napreduje svake godine, ograničava mobilnost pacijenata i smanjuje kvalitetu života. Niz mjera pomaže u zaustavljanju postupka i sprečavanju pojave lomova i pukotina.

Što je to?

Osteoporoza - kronična, progresivne sustavne metaboličke bolesti skeleta ili klinički sindrom očituje u druge bolesti koje karakterizira smanjenje gustoće kostiju, povrede njihovih microarchitectonics i povećane lomljivosti zbog metaboličkih poremećaja koštanog tkiva sa prevlast katabolizam procesa koštane formacije, smanjenom čvrstoćom kostiju i povećanog rizika od fraktura.

Ova se definicija odnosi na osteoporozu na bolesti mišićno-koštanog sustava i vezivnog tkiva (ICD-10) i nadopunjuje ga s pojmom "metabolička ili metabolička bolest".

uzroci

U razvoju osteoporoze igra neravnoteža u pregradnji koštanog tkiva. U procesu stalne obnove koštanog tkiva uključeni su stanice - osteoklasti i osteoblasti. Jedan osteoklast uništava toliko koštane mase kao što čini 100 osteoblasta. Za popunjavanje (mineraliziranje) koštane laikune uzrokovane osteoklastima 10 dana, osteoblasti zahtijevaju 80 dana.

Kada se aktivnost osteoklasta povećava (iz raznih razloga), uništavanje koštanog tkiva javlja se brže od njegovog stvaranja. Razrjeđivanje i perforiranje trabekularnih ploča dolazi do uništenja vodoravnih veza, raste krhkost kostiju, krhkost - koja prijeti lomovima kostiju.

Razmotrite detaljne čimbenike rizika.

  • kasnije menarhe;
  • bilo koja hormonska neravnoteža;
  • rana menopauza (postavariektomic uključujući);
  • razdoblja amenoreje u povijesti prije menopauze;
  • sve vrste neplodnosti.
  • starijih i starijih godina (starost);
  • ženski spol (rizik od osteoporoze kod muškaraca je tri puta manji nego kod žena);
  • koji pripadaju Europoid ili Mongoloid utrci;
  • prisutnost osteoporoze, patoloških prijeloma i / ili fraktura vratova bedrene kosti i kralješaka u bliskoj obitelji;
  • nizak vršak koštane mase (objektivno izračunato);
  • krhka tjelesna (subjektivno);
  • veća duljina vratnice bedema u odnosu na dijafizu;
  • niska težina (do 56 kg Caucasoid žena i do 50 kg azijskih žena, do 70 kg muškaraca obiju utrka);
  • kritični rast (za žene iznad 172 cm, za muškarce - 183 cm);
  • odsustvo generalizirane osteoartroze;

Uvjetni stil života:

  • pušenje duhana;
  • prekomjerna tjelesna aktivnost;
  • produžena parenteralna prehrana;
  • nedostatak kalcija u prehrambenom stanju (nedostatak minerala u hrani ili kršenje njegove apsorpcije);
  • zloupotreba alkohola (alkoholizam);
  • adinamija, nedovoljna tjelesna aktivnost (smanjena stimulacija nakupljanja koštane mase pomoću mišićnog sustava);
  • hipovitaminoza D (nedostatak vitamina u hrani ili život u sjevernim krajevima).

Čimbenici uzrokovani dugotrajnom uporabom lijekova:

  • antikonvulzivi (fenitoin, itd.);
  • litij;
  • za liječenje tumora (citostatici, citotoksini);
  • metatreksat, ciklosporin A;
  • glukokortikoide (kod rekalkulacije prednizolona ≥ 7.5 mg na dan tijekom šest mjeseci ili više);
  • hormoni štitnjače (L-tiroksin, itd.);
  • antikoagulansi (izravni, neizravni);
  • antibiotici tetraciklina;
  • antacidi koji vežu fosfat;
  • agonisti i antagonisti gonadotropin hormona i njegov faktor koji oslobađa.

Čimbenici zbog istodobne patologije:

  • sustav probave (kršenje apsorpcije);
  • kronični kružni poremećaj;
  • kronična bubrežna insuficijencija;
  • stanje nakon transplantacije organa;
  • endokrina (hiperparatiroidizma, tirotoksikoza, hiperprolaktinemije, dijabetes melitus, Cushingov sindrom, primarni hipogonadizam, Addison-ova bolest);
  • krvni sustav i hemopoetski organi (leukemija, multiple mijelom, limfom, pernicioznu anemiju);
  • sustavne auto-alergije (reumatoidni artritis, Bechterew-ova bolest, polimiozitis, sistemski lupus erythematosus, itd.).

Dakle, izgled osteoporoze će se vrlo očekivati, ako znate sve razloge koji će utjecati na formiranje predstavljene bolesti.

Osteoporoza senilnog tipa uzrokovana je nedostatkom kalcija povezanom s dobi i gubitkom ravnoteže između prisilnog uništavanja koštanog tkiva i brzine formiranja novog tkiva kostiju. "Senilny" podrazumijeva da je prezentirana država formirana u starijoj dobi, najčešće kod ljudi starih od 70 godina ili više. Ta bolest ima dvostruko veću vjerojatnost da nastane kod žena nego kod muškaraca. U žena se gotovo uvijek kombinira s postmenopauzalnom pozornicom.

Treba posebno napomenuti da je manje od 5% slučajeva uzrokovano nekim drugim bolestima ili nekim lijekovima. To je oblik osteoporoze, poznat kao sekundarni. Može se formirati u gore navedenim stanjima. Recimo problemi s bubrezima ili endokrinom žlijezdom. Prekomjerno aktivna uporaba alkohola i ovisnost o pušenju samo pogoršava prikazanu bolest.

Tu je i idiopatska "mladenačka" osteoporoza. Ovo je rijetka vrsta osteoporoze, čiji je uzrok u ovom trenutku nepoznat. Nastala je u dojenčadi, djeci i mladima koji imaju uobičajene razine hormona i vitamina u krvi. Osim toga, oni nemaju jasan razlog za smanjenje gustoće koštanog tkiva.

klasifikacija

Ovisno o razlozima, ona je podijeljena na primarno kao rezultat prirodnog starenja organizma i sekundarne.

Vrste primarne osteoporoze:

  • Osteoporoza odraslih
  • Idiopatski (uzroci nisu ustanovljeni). Može se razviti u bilo kojoj dobi
  • Postmenopauza (kod žena)
  • Maloljetnik (adolescent)
  • Senile (senilno)

Vrste sekundarne osteoporoze uzrokuju:

  • Bolesti krvi.
  • Bolesti probavnog trakta, koje pridonose kršenju apsorpcije kalcija.
  • Bolesti bubrega (Fanconi sindrom, kronično zatajenje bubrega).
  • Endokrine bolesti (smanjenje sinteze spolnih hormona, poremećaja štitnjače, nusštitnjače, gušterača, nadbubrežne žlijezde).
  • Bolesti vezivnog tkiva (reumatizam, sistemski lupus erythematosus, osteoartritis, reumatoidni artritis).
  • Druge bolesti koje dovode do uništenja kostiju.

Što se događa s kostima u osteoporozi?

Kost u njegovoj strukturi može biti od dvije vrste: kompaktan i spužvast. Kompaktno tkivo je vrlo gusto, ima jedinstvenu strukturu i sastoji se od koncentrično raspoređenih kostiju. To je kompaktna tvar koja pokriva sve kosti izvana. Ukupna debljina sloja od kompaktnih tvari u sredini duge, tzv dugih kosti: na primjer, femur, a kosti potkoljenice (tibia i fibula) nadlaktice, lakta, polumjer. Ovo je jasno prikazano na donjoj slici.

Kosti, kao i ravne i kratke kosti, imaju vrlo tanki sloj kompaktne tvari, pod kojima je spužva kostiju. Spužvasta tvar sama po sebi ima poroznu strukturu zbog činjenice da se sastoji od kostiju koje se nalaze pod kutom jedna u odnosu na druge i tvore prepoznatljive stanice.

Spužvasta tvar zdrave kosti ima dobro definirane kosti i male pore. Pločice spužvastog tkiva ne nalaze se kaotično, već prema smjeru u kojem kosti doživljavaju najveće opterećenje (na primjer, s kontrakcijom mišića).

U osteoporozi, koštano tkivo gubi svoju mineralnu komponentu, zbog čega kosti postaju sve slabije ili potpuno nestaju. To dovodi do smanjenja debljine kompaktne i rijetkosti spužvaste tvari.

Kao rezultat, ne samo da se mineralna gustoća same kosti mijenja, već, najvažnije, struktura koštanog tkiva. Ploče se prestanu uskladiti uzduž linije stezanja, što značajno smanjuje otpor kosti na opterećenje.

Prvi znakovi

Rani simptomi osteoporoze kod žena nakon 50 godina:

  • bolovi, bolna nježnost u kostima, osobito kad mijenjaju vrijeme;
  • razvoj parodontitisa i promjene noktiju;
  • brzog umora, epizoda brzog otkucaja srca;
  • rano pojavljivanje sive kose;
  • grčeve kontrakcije mišića nogu noću, posebno kod žena.

Simptomi osteoporoze

Opasnost povezana s kliničkim i asimptomatskih oligosymptomatic pojave osteoporoze, kao što je osteokondroza i zamaskirao artroze. Bolest se često dijagnosticira već u prisustvu frakture. Može doći do frakture uz minimalnu ozljedu, podizanjem težine.

Primijetiti ženu simptome osteoporoze u ranoj fazi je prilično teško, iako postoji nekoliko znakova. Na primjer, promjene u položaju, bolovi u kostima kada se mijenjaju vrijeme, lomljivi nokti i kosa, propadanje zuba. Kralježnice, vrata kuka, kostiju ruku i zgloba su najosjetljiviji na bolest. Prvi simptomi osteoporoze može biti bol u lumbalnom i toraksa kralježnice tijekom duljeg statičko opterećenje (npr sjedeći rad), noćnih zgrčenih nogu, lomljive nokte, senilna stepenicama, smanjenje rasta (smanjivanjem visine kralješak) parodontnih bolesti i stanja.

Neprestana bol u leđima, struku, interblade području može biti simptomi osteoporoze. U prisutnosti boli, smanjenog rasta, promjena u položaju, trebate se posavjetovati s liječnikom, ispitati se za osteoporozu.

dijagnostika

Za utvrđivanje točne dijagnoze samo na temelju pritužbi pacijenta nemoguće je. Uostalom, znakovi osteoporoze mogu maskirati druge bolesti mišićno-koštanog sustava koji zahtijevaju drukčiji pristup liječenju.

Suvremene dijagnostičke sposobnosti omogućuju nam da riješimo nekoliko problema: otkriti prisutnost osteoporoze i njegovih posljedica, procijeniti stupanj osteopenije i utvrditi mogući uzrok ove patologije.

Metode dijagnoze osteoporoze:

  1. MRI i CT.
  2. Inspekcija na ortopedu (kirurg, neuropatolog).
  3. Apsorpcija izotopa.
  4. Opća i biokemijska analiza urina.
  5. Istraživanje hormonskog statusa.
  6. X-zraka ili ultrazvučna denzitometrija koštanog tkiva (procjenjuje se mineralna gustoća kostiju).
  7. Opća i biokemijska analiza krvi (koja ukazuje na koncentraciju kalcija, fosfora, magnezija i drugih pokazatelja).
  8. Određivanje dnevnog otpuštanja kalcija bubrega (procjenjuje se stupanj apsorpcije ovog mikroelemenata u strukturama probavnog trakta).
  9. Radiografija kostura (u nekoliko projekcija kako bi se dobila jasnija slika, metoda je učinkovita ako je izgubljeno više od trećine koštane mase).

Vodeća metoda procjene gubitka koštane mase u dijagnozi osteoporoze je ksenonska denzitometrija. Ova metoda vam omogućuje precizno mjerenje koštane mase, procjenu strukturalne gustoće koštanog tkiva i određivanje stupnja osteopenije. U većini europskih zemalja denzitometrija se preporučuje svake dvije godine za sve žene iznad 45 godina i za muškarce od 50 godina. Ako postoje neki čimbenici rizika za formiranje osteoporoze, potrebno je prethodno započeti ovaj pregled.

Kako liječiti osteoporozu?

Moderna liječenje osteoporoze u žena, te je kompleks događaj neodvojiva od prehrane, potrošnja vitamina D, koji sadrže fosfor pripravaka - dodatke kalcija. Najpoznatije su sljedeće metode liječenja:

  1. Upotreba bisfosfonata, na primjer, alindronata. Ovaj lijek sprječava uništavanje koštanog tkiva i gotovo dvostruko smanjuje rizik patoloških prijeloma;
  2. Upotreba preparata "Miakaltsik", koja je prirodni analog kalcitona, poboljšava metabolizam fosfor-kalcija;
  3. Učinkovita metoda liječenja osteoporoze u žena ima hormonske nadomjesne terapije, koja se obavlja nakon menopauze. Terapija estrogenom treba poduzeti tek nakon pažljivog pregleda ginekologa i računovodstvo mammologist ozbiljnost nuspojava, od kojih je najčešći je venska tromboza.

Pored gore navedenih metoda liječenja, pacijenti s osteoporozom prikazani su posebna terapija vježbanja bez opterećenja, kao i blaga masaža.

Bisfosfonati za liječenje osteoporoze

Trenutno se bisfosfonati trebaju smatrati priznatim načinom sprječavanja i liječenja osteoporoze, ne samo kod žena nego kod muškaraca. Studije koje su uspješno provedene u tisućama pacijenata pokazale su da bisfosfonati:

  • potkopati održavanje kostiju;
  • pozitivno utječu na povećanje mineralne gustoće kosti (BMD);
  • apsolutno nije opasno;
  • dobro podnosi ljudsko tijelo;
  • imati nekoliko nuspojava;
  • smanjiti vjerojatnost prijeloma.

Do sada se u aktivnoj praksi koristi samo određeni broj bisfosfonata, naime alendronat, rizendronat, zondronat, zoledrinska kiselina. Oni su karakterizirani različitim načinima i metodama uvođenja u tijelo.

Najpoznatiji i dobro proučavan bisfosfonat trebao bi se smatrati alindronatom. Njegov stupanj djelotvornosti dokazano je u brojnim ispitivanjima kod onih koji pate od osteoporoze. Istraživanja su provedena u prisustvu fraktura u kralješcima.

Također, ovaj lijek je učinkovit u prevenciji osteoporoze kod žena u postmenopauzi s osteopenijom. U prosjeku, alindronat smanjuje vjerojatnost fraktura različitih lokalizacija za 50%, a vjerojatnost specifičnijih prijeloma na području kralješnice iznosi 90%.

Ovaj lijek propisan je u dozi od 70 mg, tj. Jednu tabletu, jednom tjedno. U postmenopauzi osteoporoze, rizendronat se također koristi u dozi od 30 mg tjedno.

Dijeta i prehrambena pravila

Osnovna načela snaga osteoporoze naslagane na vrlo jednostavan način: • hranu treba osigurati potrebnu količinu kalcija i vitamina D. Ona je potrebna za pravilnu apsorpciju kalcija. Osim toga, poboljšanje apsorpcije kalcija je također kalij, fosfor i magnezij.

Bolesnici s dijagnozom osteoporoze trebaju biti isključeni iz prehrane:

  • svi proizvodi od kakaovih graha i kave;
  • alkoholna pića;
  • šećer - može se zamijeniti medom;
  • slastice;
  • gazirana pića koja sadrže kofein u svom sastavu - na primjer, poznata energetska industrija;
  • margarina, majoneze i masne umake - bolje je zamijeniti ih s kiselim vrhnjem ili maslinovim uljem / umakom od senfa i balzamovim ocem;
  • ovčetina i govedina masti - kada jedete meso ove vrste morate odabrati mršavih komada.

Dopušteni proizvodi za osteoporozu uključuju:

  • Zeleni i lisnato povrće.
  • Voće, bobice svih vrsta.
  • Sve vrste oraha i sjemenki.
  • Sve vrste gljiva. Prema znanstvenim istraživanjima, najveći sadržaj kalcija nalazi se u bijelim gljivama.
  • Mahunarke.
  • Proizvodi od makaronija.
  • Ulje prerađenog povrća.
  • Plodovi mora. Škampi, školjke, hobotnice, lignje - ti predstavnici morskog svijeta u svom kemijskom sastavu imaju prilično veliku količinu kalcija. U ekstremnim slučajevima morate redovito jesti morski kelj - još je uvijek bogat jodom.
  • Riba. Potrebno je uvesti u dijetu i riječnu i morsku ribu, budući da imaju različite kompozicije. Nemojte ga pržiti, bolje ga je kuhati, kuhati je za par ili istjerati.
  • Jaja. Moľete jesti i jaja od piletine i prepelice - oni će biti jednako korisni osobama s osteoporozom.
  • Povrće. Sve vrste povrća mogu se konzumirati, uključujući rajčicu, tikvice, bundu. Ako vam se sviđa prženo povrće, za to koristite roštilj i bolje kuhajte povrće od povrća s minimalnom količinom biljnog ulja.
  • Meso svih vrsta. Vrlo je korisno uvesti kunić i puricu u dijetu pacijenta s osteoporozom.
  • Mliječni proizvodi. Ovdje ne bi trebalo biti sumnje - kefir i sir, kiselo vrhnje i vrhnje, sirutka i ryazhenka karakterizirani su visokim sadržajem kalcija. Ali trebate obratiti pažnju na sadržaj masnoće proizvoda - to bi trebalo biti nisko.

Pravila za prehranu u okviru prehrane za osteoporozu:

  • bolje je jesti hranu kuhanu kod kuće;
  • dan mora biti najmanje 5 obroka;
  • prekid između jela ne bi trebao biti veći od 3, 5 sati;
  • zalogaj u kafiću zamjenjuje jogurt i svježe voće (jabuka, banana);
  • Ne možete kombinirati meso i žitarice u jednom jelu;
  • Možete sigurno jesti meso zajedno s povrćem;
  • ne možete organizirati mono-dijetu - na primjer, cijeli dan postoje samo mliječni proizvodi ili povrće

Iznimno, dijeta neće dati dobre rezultate - ona bi trebala biti samo jedna komponenta u liječenju osteoporoze.

Modifikacija životnog stila

Liječenje i prevencija osteoporoze je nemoguće bez promjene načina života i uklanjanja faktora rizika ove bolesti i njegovih komplikacija. Lijekovi ili druge metode liječenja osteoporoze važni su i trebaju biti dopunjeni modifikacijom njihovog načina života.

Glavne preporuke Svjetske zdravstvene organizacije za pacijente s rizikom od osteoporotskih prijeloma:

  • održavanje stalnog aktivnog načina života;
  • dovoljna izloženost sunčevoj svjetlosti i svježem zraku;
  • odbijanje pušenja i prekomjerna uporaba alkohola;
  • poštivanje pojedinih normi kalcija i vitamina D u hrani, i po potrebi popuniti prazninu lijekovima;
  • održavanje indeksa tjelesne mase od najmanje 19 kg / m2, jer niska tjelesna težina predstavlja ozbiljan rizik od prijeloma;
  • održavati zdrav režim spavanja;
  • redovito posjećuju morske odmarališta i sanatoriju.

Kada se dobiva ispravno liječenje program, koji će uzeti u obzir sve individualne karakteristike pacijenta, uzrok poremećaja mineralizacije kostiju i faktora rizika, kao i odgovarajuće preventivne mjere za napredak osteoporoze može usporiti, a ponekad i zaustaviti.

pogled

Prognoza za oporavak ovisi o stupnju i pravodobnosti osteopenije i pravilnosti korekcije ovog patološkog stanja.

Budući da se osteoporoza smatra bolestom starijih osoba, nažalost, nije uvijek moguće izbjeći ovu bolest. Glavna opasnost u osteoporozi je ozljede i njihove posljedice. No, liječnici se tvrde da u svim slučajevima osteoporoza nije "pratnja" starosti. Da biste spriječili bolest, trebali biste slijediti preventivne mjere i pažljivo pratiti svoje zdravlje.

Također je važno uzeti u obzir prisutnost pozadinskih bolesti ili stanja koja dovode do razvoja ove patologije, te u liječenju osteoporoze kostiju kako bi se proizvela odgovarajuća korekcija. Ako se ovi faktori rizika eliminiraju, izglede postaju povoljnije.

prevencija

Kako spriječiti osteoporozu ili zaustaviti njezino daljnje napredovanje? Potrebno je pridržavati se ovih pravila:

  1. Potrebno je ograničiti potrošnju kave, čaja i alkoholnih pića što je više moguće.
  2. Potrebno je da svaki dan postoji određena aktivnost pokreta.
  3. Preporuča se sudjelovati u fizičkoj kulturi i sportu, ali izbjegavati previše intenzivne opterećenja.
  4. Ograničiti uporabu proizvoda koji sadrže fosfor. To je crveno meso, svako slatko piće s plinom.
  5. Racionalna prehrana, koja uključuje uporabu hrane koja sadrži velike količine kalcija. To uključuje mlijeko, kefir, sir, sir, brokule.

Također, ne smije se zaboraviti na preventivno ispitivanje tijela, što će omogućiti pravovremeno otkrivanje problema s funkcioniranjem motornog sustava i spriječiti opasne posljedice za život.

Osteoporoza - simptomi i liječenje bolesti kod žena

Osteoporoza - simptomi i liječenje kod žena ova bolest ima svoje specifičnosti. Osteoporoza je bolest koštanog tkiva koje karakterizira promjena njegove strukture. Masa kostiju postupno se smanjuje, postaju krhka. Osoba možda ne zna ništa o njegovoj bolesti prije frakture radijusa, vrata maternice ili kralješaka. Nažalost, fer seks je veći rizik od razvoja osteoporoze. To je zbog hormonalnih promjena tijekom menopauze. Razmotrimo više osteoporoza - simptomi i liječenje kod žena ove bolesti.

Osteoporoza - simptomi koji trebaju upozoriti

Kroz život osobe se obnavlja koštano tkivo, ali nakon četrdeset godina ovaj proces usporava. Često uništavanje starog tkiva počne brže od stvaranja novog. Postoje dodatni čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja osteoporoza. Jedan od njih je razdoblje menopauze kod žena. U ovom trenutku u ženskom tijelu postoje različite hormonske promjene, zbog čega gubitak kalcija po tijelu.

Kao što je već rečeno, bolest se može pojaviti gotovo asimptomatski, a prema znakovima koji nastaju, nije uvijek moguće odmah identificirati osteoporoza, simptomi ne može biti izravno povezana sa stanjem ljudskog kostura.

Simptomi koji trebaju upozoriti:

  • povećan umor, koji se može pojaviti zbog nedostatka kalcija, dok će gubitak kalcija po tijelu biti samo 2-3%;
  • česti grčevi tjelesnih mišića, uglavnom tijekom noćnog sna, također mogu biti dokazi o nedostatku kalcija;
  • kratkotrajna bol u donjem dijelu leđa (u pokretu i na mirovanju) može biti znak osteoporoza kralježnica;
  • Razbijeni, slojeviti nokti također mogu ukazivati ​​na sistemski nedostatak kalcija u tijelu;
  • neosjetljiva bol u mišićima;
  • česte recidiva palpitacije i tahikardija.

Otkrivanje 2 ili više simptoma u vašem tijelu je razlog za prijavu specijalistu.

Postoje i karakteristične osobine osteoporoza, koji se pojavljuju u kasnijim stadijima bolesti:

  • pojava kralješaka koje se lokaliziraju u različitim dijelovima, najčešće u lumbalnom području, budući da taj dio kralježnice ima najveće opterećenje;
  • smanjenje rasta zbog skoliozne deformacije kralježnice (od 2 do 5 cm godišnje);
  • drugi svijetli simptom osteoporoze (on je njegova komplikacija) - patološke frakture kostiju.

Pod utjecajem bolesti, prijelomi se mogu pojaviti čak i zbog slabog opterećenja. Kako bi se to izbjeglo, potrebna je rana dijagnoza i pravodobno liječenje.

Osteoporoza - simptomi i liječenje kod žena

Kao što znate, ključ uspješnog liječenja bilo koje bolesti je rana dijagnoza. osteoporoza Ovo nije izuzetak, ali teško je otkriti bolest u ranoj fazi, osobito ako se bolest razvije asimptomatski.

Prije toga, vjerovalo se da je najbrži način otkrivanja nedostatka kalcija krvni test. Ali to nije tako, najčešće, razina kalcija u krvi ostaje nepromijenjena. Da bi je održao, tijelo uzima mineral iz kostiju. Stoga je ova vrsta dijagnoze malo informativna.

Druga stvar je radiografija, u ovom tipu studija osteoporoza može se dijagnosticirati, ali u prilično kasnim fazama, kada gubitak kalcijeva koštanog tkiva je više od 15%.

Jedna od najpoželjnijih informativnih metoda istraživanja, koja omogućava otkrivanje bolesti u dovoljno ranim stadijima, jest denzitometrija (gubitak kalcija od 5%).

Na moje veliko žaljenje, već razvijene bolest osteoporoze ne može se izliječiti. No pravodobno propisano liječenje može obustaviti tijek bolesti, značajno gurajući ozbiljnije poremećaje u koštanom tkivu.

u liječenje osteoporoze kod žena pojedinačno imenovana. Ovisi o čimbenicima kao što su oblik, uzrok, zanemarivanje bolesti.

Lijekovi mogu uključivati ​​hormonske lijekove, ako pacijent ima endokrini sustav, ali morate biti svjesni mogućih zdravstvenih opasnosti povezanih s velikim brojem nuspojava. Kada se izražava bolni sindrom može biti dodijeljena na ne-hormonska protuupalnih lijekova i analgetike, no oni ukloniti samo simptome, ali ne u cilju otklanjanja uzroka bolesti. U menopauzi, žene su često propisane bisfosfonatima. Međutim, oni samo kompaktiraju kosti zadržavajući stare stanice i mineraliziranu matricu u njemu, a da time ne učine jače.

Vrlo dobar lijek pomaže Osteomed forte. To uključuje neradnik legla homogenata, koji sadrži ne samo vitamine i aminokiseline, ali i prohormones (od kojih je naše tijelo može konstruirati potrebne hormone, i muške i ženske), kalcijev citrat, vitamin D3, za bolju apsorpciju kalcija. S dugim prijemom ovog kompleksa, poboljšava se stanje pacijenata, smanjuje se rizik od prijeloma.

Osteoporoza - simptomi i liječenje kod žena Ovu patologiju treba odrediti liječnik, samo-lijek osteoporoza opasno.

Kako bi poboljšali svoje stanje, žene koje pate osteoporoza vrijedi držati nekoliko jednostavnih pravila:

  • Ako je bolest otkrivena u ranim fazama, onda će neprocjenjive zdravstvene koristi donijeti terapeutsku vježbu. Ove klase će pomoći da podržavaju mišićni korzet u tonu. Također su korisne šetnje na otvorenom.
  • Dijeta je još jedan važan čimbenik u uspješnom liječenju. Jela treba mijenjati, osim kalcij hrane bogate, potrebno je istaknuti u obrocima dijeta bogata vitaminima (A, B, C, D) i minerali (posebno magnezijeve i silicija).
  • Potpuno odbijanje loših navika. Alkohol i nikotin blokiraju apsorpciju kalcija.
  • Izbjegavajte prekovremeni rad i koristite oprez kako bi spriječili prijelome.
  • Koristite ortopedski madrac i jastuk tijekom spavanja kako bi se smanjila deformacija kralježnice i vrata.

Periodična dijagnoza i korekcija liječenja izbjeći će mnoge komplikacije ove bolesti.

ohStevoroza - simptomi i liječenje kod žena Ova bolest treba biti poznata svakoj ženi. Kao što kaže poslovica, "upozoreno" znači da je naoružan. " Budite zdravi!

Osteoporoza - što je to, simptomi, liječenje, uzroci, prvi znakovi i prevencija

Osteoporoza je progresivna bolest kostura s padom gustoće kosti i povećanog rizika od prijeloma. Najčešće se javlja kod žena koje su imale početak menopauze i koje su u razdoblju menopauze. Upravo oni, koji su uključeni u "grupu rizika", trebaju obratiti posebnu pozornost na njihovo zdravlje i uzeti u obzir sve manifestacije bolesti.

Bolni spojevi na vremenu, stalna bol u donjem dijelu leđa, lomljivi nokti i kosa - ti simptomi ne mogu uvijek biti bezopasni, kao što se obično vjeruje. Ponekad su to prvi znak početne osteoporoze. U vrijeme da ode liječniku i zaustavi tijek bolesti, važno je znati o čimbenicima rizika i načinu liječenja bolesti.

Zatim razmotrite što je za bolest, zašto su se žene boli od muškaraca i kako se zaštititi slijedeći određena pravila i metode prevencije.

Što je osteoporoza?

Osteoporoza je stanje u kojem se gustoća koštanog tkiva smanjuje, s pojavom njegove krhkosti i tendencijom patoloških prijeloma. Drugim riječima, osteoporoza je povećana "poroznost" kostura.

Ljudske kosti sadrže kalcij i fosfor, što ih čini teškim i snažnim. Obično se povećava gustoća kostiju na 25-30 godina, dostižući maksimalno 35 godina, a postupno se smanjuje. Kada se bolest javlja prekomjerna ispiranje minerala iz kosti, koštane postaju porozni, nalik strukture spužva, smanjenje gustoće kostiju pojaviti - osteopenije.

Ova bolest istovremeno utječe na sve kosti kostura, što dovodi do rizika od prijeloma u najjednostavnijim životnim situacijama, pod najobičnijim opterećenjima.

Rizična skupina za osteoporozu, osobito, uključuje žene iznad 55 godina koje imaju klimakterijumom.

Osim toga, pacijenti s osteoporozom podliježu smanjenu razinu spolnih hormona, osobe s visokim razinama znojenje, nisku porođajnu težinu, obiteljske povijesti, kao i oni koji vode sjedilački način života.

razlozi

Uzrok osteoporoze može biti dugogodišnje iskustvo pušenja, zlouporabe alkohola, probavnih problema, poremećaja u radu metabolizma ili bolesti. U starijih osoba, osteoporoza se često javlja uslijed slabe apsorpcije kalcija, kao i hranjivih tvari u crijevima.

Posljedice razvoja osteoporoze, u obliku lomova kralješaka i cjevastih kostiju, uzrokuju značajno povećanje morbiditeta i mortaliteta među starijima. Glavni uzroci koji mogu dovesti do razvoja osteoporoze su:

  • pušenje i zloupotreba alkohola;
  • nedostatak tjelesne aktivnosti i sjedilačkog stila života;
  • pothranjenost i zlouporaba ograničavajućih dijeta;
  • uporaba lijekova (često hormonalnih);
  • smanjena probava, funkcije štitnjače i gušterače;
  • hormonalne promjene koje se javljaju tijekom menopauze;
  • abnormalne funkcije jajnika (ili njihovog uklanjanja) i nadbubrežnih žlijezda, kao i drugih bolesti endokrinih žlijezda.

Čimbenici rizika kod žena

Glavni uzrok osteoporoze je nedostatak kalcija u kostima. U 25-30 godina djevojaka postoji tzv vrhunac "aktivnosti kostiju", kada je gustoća kostiju na najvišoj razini. Nakon 30 godina, bliže 40, rezerva kalcija u kostima našeg kostura počinje se smanjivati, ali jedva primjećujemo to sve dok se menopauza ne pojavi.

Uz menopauza kod žena, tijelo prestaje proizvoditi hormon pod nazivom "estrogen", koji kontrolira prisutnost kalcija u kostima. Nakon toga, uništavajuće stanice ne drže ništa natrag i počinju nemilosrdno uništiti naše kosti.

Rizik od osteoporoze kod žena povećava se u sljedećim slučajevima:

  • ranoj menopauzi (do 44 godine);
  • uklanjanje maternice i / ili jajnika;
  • odsutnost menstruacije za više od pola godine, uzrokovano pridržavanjem stroge prehrane (štrajk glađu) ili povećanom tjelesnom naporu.

U muškaraca

Rizik od osteoporoze kod muškaraca, prema nekim znanstvenicima, izaziva pad razine testosterona u krvi. Ovo stanje može uzrokovati sljedeće nepovoljne čimbenike:

  • primanje glukokortikoida;
  • alkoholizam;
  • pušenje;
  • hipogonadizam (patologija u kojoj razina testosterona padne ispod kritične razine).

klasifikacija

Primarna osteoporoza

Primarna (involative, postmenopauzalna, senilna ili senilna) osteoporoza. Razvija se, u pravilu, u starosti (nakon 50 godina). Čimbenici rizika za primarnu osteoporozu uključuju:

  • starost;
  • krhka tjelesna tvar;
  • mali rast;
  • reference na prijelome u obiteljskoj povijesti;
  • kasnije početka menstruacije (nakon 15 godina);
  • rani prestanak menstruacije (do 50 godina);
  • rijetke i rijetke menstruacije;
  • neplodnost;
  • duge laktacije (više od 6 mjeseci).

Primarna osteoporoza kod žena se razvija 4-5 puta češće nego kod muškaraca.

Sekundarna osteoporoza

Što je to? Sekundarna osteoporoza se razvija u slučaju razvoja ljudskog tijela procesa koji mijenjaju razmjenu koštanog tkiva (smanjenje njegove mase). Razlozi razvoja sekundarne osteoporoze uključuju sljedeće poremećaje hormonskog metabolizma:

  1. povećana aktivnost štitnjače (hipertireoza), dijabetes, hiperparatiroidizma, hiperkortizolizma (razvija zbog dugotrajne uporabe kortikosteroida ili kao posljedica kroničnih bolesti).
  2. Pored toga, uzroci razvoja mogu biti: leukemija (leukemija), mijelom, metastatska oštećenja kostiju, talasemija

Senilna osteoporoza (senilna bolest) ili drugi oblici ove bolesti dijele se ovisno o lokaciji patoloških promjena:

  • Osteoporoza kralježnice. Postoji uništavanje kralježaka, što se očituje jakim bolovima u donjem dijelu leđa.
  • Hip. Karakterizira uništavanje vrata butine. Bez odgovarajućeg liječenja može čak dovesti do smrti. Postoji velika vjerojatnost prijeloma ili pomicanja kostiju.
  • Osteoporoza stopala. Prvi simptomi ove patologije opaženi su pojava napadaja u mišićima gastrocnemiusa.
  • Koljena. U nedostatku odgovarajućeg liječenja, može izazvati teške posljedice, čak i na onesposobljenost pacijenta.
  • Periartikularna osteoporoza, koja utječe samo na velike zglobove.

stupnjeva

Postoje 4 faze osteoporoze, od kojih je svaki praćen simptomima i liječenjem.

  • Otkriveno je u smanjenju gustoće koštanog tkiva. Uz rendgensku dijagnozu, postoji značajna transparentnost radiografske sjene i prigušenja silueta kralježaka.
  • Taj se stupanj bolesti određuje isključivo medicinskim istraživanjima;
  • Drugi stupanj je jednostavan oblik, kod kojeg se trabeculation razilazi, umjereno smanjenje gustoće kostiju.
  • Treći stupanj - s tim razvojem bolesti moguće je detektirati deformaciju u nekim dijelovima kralježnice, postupno se oblikuje grb na leđima.
  • Četvrti stupanj je najopasniji stupanj manifestacije osteoporoze. Kosti su gotovo "sjajne", što postaje vidljivo pri izvođenju radiografije.
  • U nekim mjestima nastaju zadebljali kosti, pacijent je sklon ozljedama s najmanjim tjelesnim aktivnostima.

Budući da stanje koštanog tkiva ovisi o proizvodnji estrogena, učestalost osteoporoze dramatično se povećava nakon početka menopauze. Žene u dobi od 50 do 55 godina pate od fraktura zbog osteoporoze 4-7 puta češće od muškaraca. Do 70. godine, svaka druga žena ima prijelome.

Prvi znakovi

Sada o znakovima. Vjerojatno, mnogi od vas misle: koja je razlika između simptoma osteoporoze i simptoma. Simptomi su ono što osjećamo, a možemo pretpostaviti prisutnost bolesti, a simptomi - da je svjedok, da je ono što je već dokaz pojave bolesti.

Primarni simptomi osteoporoze teško je odrediti, tako da se bolest često naziva "tihim ubojicom". Činjenica da je koštano tkivo postalo krhko i krhko, osoba će prepoznati nakon fraktura udova. Postavlja se pitanje: kako provjeriti stanje kostiju za osteoporozu? Pozivajući se na sekundarne znakove:

  • sagor, senilnost;
  • smanjenje rasta za 3-5 cm godišnje;
  • bolovi u tijelu i zglobovima.

Kako bi se izbjegao prijelom, treba pregledati liječnika ako postoje rani znakovi osteoporoze, kao što su pogoršanje položaja, bol u prsima ili lumbalnoj kralježnici i zakrivljenost.

Hitne konzultacije traumatologist-ortopeda, reumatologa i endokrinolog je potrebno ako se dvije pukotine se dogodila u kratkom vremenskom razdoblju, tu su bol u kostima ili ako rast je smanjen za 1,5 cm i više.

Simptomi osteoporoze

Bolest može dugo trajati apsolutno asimptomatski. Prvi simptomi osteoporoze često se pojavljuju već u fazi izražene osteopenije i izraženi su u pojavi fraktura kostiju. Obično se prijelomi nalaze u području prsnog koša (rebra), kralježničnih tijela, vrata bedara, cijevnih kostiju.

Međutim, još uvijek postoji nekoliko simptoma koji mogu upozoriti osobu na neposrednu opasnost:

  • Postoji blagi pad ljudskog rasta (za 3 cm) u odnosu na vrijednost od 25 godina;
  • Prekomjerno sagnuti. Može ukazati na prisutnost fraktura kralješaka;
  • Teška bol u donjem dijelu leđa također može govoriti o prijelomima u odgovarajućem dijelu kralješnice;
  • Periodične frakture kostiju, zbog pada s visine jednaka visini osobe. Najčešće su oštećeni kralješci, kuka i zglob.
  • Prvi simptomi osteoporoze mogu se očitovati bolom u prsnom i lumbalnom području, a ta bol nastaje kao posljedica produljenog statičkog opterećenja (tj. Sjedećeg rada itd.).
  • Također se mogu pojaviti grčevi nogu, napomenuti noću.
  • Noge postaju krhke, izložene su raslojavanju.

Osim toga, neki ljudi s dijagnozom osteoporoze počinju odjednom postati sivi, zabilježiti palpitiranje srca - ovi simptomi su rijetki, ali se nalaze. Razmatraju se brojni znakovi bolesti, što je jednostavno nemoguće zanemariti. To uključuje:

  • konstantan osjećaj težine u području između lopatica;
  • zakrivljenost kralježnice;
  • česte frakture velikih i malih kostiju;
  • opća slabost mišića;
  • rast se smanjuje.

Gornji znakovi upućuju na to da je osteoporoza teška, nepovratni je proces. U tom slučaju, bolesniku se može pomoći samo stabilizacijom općeg stanja zdravlja, zaustavljanjem progresije bolesti.

U ovoj bolesti, prijelom može dogoditi pod utjecajem vrlo malim opterećenjem, na primjer, dok je pokušavao da podigne posudu vode postoji fraktura radiusa na zapešću. Kako bi se to izbjeglo, potrebno je dijagnosticirati osteoporozu mnogo prije nego što se "bolestan".

Prema statistikama, simptomi osteoporoze kod žena nakon 50 godina, izraženi u različitim stupnjevima, otkriveni su u 30%, što je uglavnom posljedica smanjenja sinteze estrogena u tijelu.

Opasnost od bolesti je spor razvoj asimptomatski ili u izgledu manje simptoma, koji čak i liječnici pripisuju manifestacija razmjenu artritisa. Unatoč činjenici da se artritis i osteoporoza istodobno razvijaju, to su različite bolesti: osteoporoza je sustavna bolest.

komplikacije

  • Najčešći su prijelomi kralježaka, vrat kuka i polumjer kostiju. Prema WHO-u, fraktura bedrene kosti mjesto je osteoporoza na 4. mjestu među svim uzrocima invaliditeta i smrtnosti. Osteoporoza smanjuje očekivani životni vijek za 12 - 20%.
  • Prva fraktura kralježnice u 4 puta povećava rizik od ponovljenih fraktura kralježnice i 2 puta frakture kuka.
  • Dugotrajni krevetni režim potiče razvoj upale pluća, tegobe, tromboembolizam.

Usporavanje procesa razvoja osteoporoze, prevencija komplikacija je moguće s pravodobnim pristupom liječniku, laboratoriju, instrumentalnoj dijagnostici i dobivanju preporuka u smislu liječenja i korektivne terapije. Ovo bi trebalo biti zapamćeno za sve, osobito za sredovječne žene.

dijagnostika

Osteoporoza je bolest koja se nalazi na spoju mnogih medicinskih disciplina. Potraga za njegovim uzrocima često počinje u uredu ginekologa, endokrinologa ili terapeuta. Ponekad, kada se manifestacija bolesti manifestira kao patološka fraktura, može biti traumatolog - ortopedist.

Kao pokazatelj za postupak denzitometrije uzimaju se u obzir slijedeći uvjeti:

  • rana menopauza;
  • anoreksiju;
  • sekundarna amenoreja (dugoročni tečaj);
  • zatajenje bubrega (kronično);
  • hipogonadizam (primarni);
  • hiperparatiroidizam;
  • smanjen testosteron (osobito za muškarce);
  • pothranjenost;
  • nedostatak estrogena;
  • Prisutnost bolesti koje mogu biti povezane s osteoporozom (spondilitis, reumatoidni artritis, osteochondrosis i slično);
  • terapija s korištenjem kortikosteroida.

Dijagnoza osteoporoze uključuje:

  • Ispitivanje rendgenskim zračenjem, u kojoj se stvara rendgenska fotografija kostiju i zasićenost njegove boje na slici, ocjenjuje se na stanju kostiju i njegovoj gustoći. Lakši okvir, to su jači poremećaji.
  • Absorptiometrija - dijagnosticiranje bolesti uz pomoć dviju greda, a ne jednog, kao kod denzitometra. Što više kosti apsorbira zračenje, to je ozbiljnije i opsežnije uništenje.
  • SAD. U ovom slučaju, uzima se u obzir brzina apsorpcije ultrazvuka, to je veća, to su očiti poremećaji u strukturi koštanog tkiva.
  • Jedna fotonska denzitometrija. Ova metoda temelji se na određivanju gustoće koštanog tkiva, ne traje više od 15 minuta.
    Računalna tomografija.
  • Biokemijski test krvi. Uz to, možete odrediti točan sadržaj kalcija, alkalne fotofaze, vitamina D, paratiroidnog hormona i fosfora u krvi.

Liječenje osteoporoze

Osteoporoza se liječi medicinski, osobe s invaliditetom endokrinog sustava propisuju lijekove koji će pomoći vratiti hormonsku pozadinu. Starije osobe su propisane prehrambene dodatke s bogatim sadržajem kalcija i vitamina D. Žene tijekom menopauze su propisane hormonske nadomjesne terapije, kao i bisfosfonate.

Apsolutno svi bolesni liječnici će propisati posebnu prehranu, terapeutsku vježbu, masaže. Naravno, svako opterećenje treba biti minimalno - samo stručnjak će moći podići adekvatan program studija, uzimajući u obzir stupanj krhkosti kostiju.

Glavni cilj u liječenju osteoporoze je smanjiti gubitak koštane mase s istodobnom aktivacijom procesa njezine obnove. Složeno liječenje osteoporoze uključuje hormonsku terapiju (estrogeni, androgeni, gestageni), vitamin D, bisfosfonate, kalcitonin.

Koristi se za liječenje lijekova protiv osteoporoze:

  • Lijekovi koji stimuliraju stvaranje kostiju: bioflavonoidi, vitamin D3; soli stroncija, kalcija i fluora
  • Lijekove za suzbijanje resorpcije kosti: (bisfosfonata zoledronsku kiselinu, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), kalcitonin, estrogene, prirodne
  • Hormonske pripreme za osteoporozu se biraju ovisno o spolu, dobi i čimbenicima rizika. Pri odabiru lijekova za žene uzimaju se u obzir klimakterijska faza, prisutnost maternice i želja žene da imaju menstruacijske reakcije u postmenstrualnom razdoblju.

Nažalost, do danas je nemoguće potpuno izliječiti osteoporozu, ali uz pomoć lijekova koji utječu na apsorpciju i kasnije apsorpciju kalcija, može se značajno poboljšati sustav kostiju.

Terapeutska tjelovježba

Zdrav način života je veliki i korak u liječenju osteoporoze. Pod konceptom zdravog načina života u ovom se slučaju misli na terapeutsku gimnastiku, masažu i sunčanje.

Redovite vježbe u gimnastici (najmanje 3 puta za 30 minuta tjedno) omogućuju postizanje rasta kosti za 3-5% u samo nekoliko mjeseci.

Poželjno je da je kompleks vježbi odabrao stručnjak - samo on može izračunati potrebna opterećenja na tijelu, uzimajući u obzir značajke i mogućnosti pacijenta.

Napajanje

Velika pažnja u liječenju osteoporoze treba dati prehrani: u prehrani mora nužno biti prisutan kalcij, fosfor, vitamini D, K, C, E, magnezij.

Koja hrana je najkorisnija za održavanje gustoće kostiju? Dijeta treba biti raznovrsna, dovoljna za energetsku vrijednost. Preporuča se uključiti sljedeće proizvode u prehranu:

  1. Mlijeko. Na prvom mjestu, naravno, trebate staviti mliječne proizvode - glavni izvor kalcija u prirodi. Korištenje mlijeka u bilo kojem obliku je prihvatljivo. Velika količina kalcija se nalazi u siru i siru.
  2. Svježe povrće i zelje. Za kosti je korisno koristiti kupus, mrkva, bundeva, sjemenke povrća, grah, paprike, sve zelje.
  3. Riblji proizvodi sadrže mikronutrijente u velikim količinama.
  4. Sjeme, banane, zobeno brašno, heljde. Navedeni proizvodi sadrže magnezij. To je ovaj mineral koji je uključen u stvaranje mineralne kosti podršku, osim kalcija.
  5. Proizvodi koji sadrže fosfor: piletina, govedina, jetra, jaja, kruh.
  6. Suncokret i maslinovo ulje: sadrže bakar, koji je također potreban za kosti.

Osim vitamina D3, tijelo u borbi protiv osteoporoze treba vitamini C, A, K i skupinu B, posebno B. Oni također sudjeluju u asimilaciji kalcija i njegovom prodiranju u koštano tkivo. Proizvodi koji sadrže navedene vitamine, uglavnom biljnog podrijetla.

To uključuje:

  • bijeli kupus;
  • agrumi;
  • Bugarski papar;
  • crni ribiz;
  • krkavine;
  • rajčice;
  • mrkva;
  • jagode;
  • papaja;
  • ananas;
  • banane;
  • mahunarki usjevi;
  • heljde;
  • zob;
  • lisnato povrće i stvari.

Jedan je od osnivača juicing Norman Walker je ponudio tijek kliničke prehrane u osteoporozu, koja se temelji na 21-30 dan ciklusa dva puta godišnje, tijekom koje na pozadini uravnotežene prehrane svaki dan pacijent preporuča se koristiti 0,5 litara svježeg soka od celera, mrkve i repe u jednakim omjerima.

Dijeta za osteoporozu temelji se ne samo na uključivanje u prehrani namirnica koje sadrže puno kalcija, ali i isključenje iz proizvoda koji poboljšavaju izlučivanje kalcija iz tijela i poremetiti proces njegove apsorpcije. Takvi proizvodi uključuju:

  • vatrostalne životinje i zamrzavanjem sušene masti (mesne masti, sladoled, margarin, majoneza), kobasice, slastice, kave i kofeinizirane napitke, čokoladu i kakao;
  • masno meso, umaci, konzervirana, ukiseljena i slana hrana;
  • nerafinirana ulja od povrća, grickalice (slani čips, čips), sol, pečenje;
  • alkoholna i gazirana pića;
  • rastopljeni maslac;
  • proizvodi s visokim sadržajem oksalne kiseline (rabarbara, sorrela), a isto tako ograničava upotrebu soli od soli do 5 g / dan.

Starije osobe s osteoporozom trebaju radije dijetu koja uključuje mnoge biljne proizvode. Mlijeko dijeta ne preporuča, prije svega, s dobi od mlijeka gori apsorbira u tijelo, i, drugo, u sastavu mliječnih proizvoda visoke masnoće, a time i kolesterol koji pokreće razvoj ateroskleroze.

Kako liječiti osteoporozu s narodnim lijekovima?

Prije korištenja svakog narodnog lijeka, obavezno se posavjetujte s liječnikom.

  1. Lakirica je gola. Zgušnjavajte korijen biljke, žlicu sirovine da sipaš 0,45 litara vruće vode, stajati na vodenoj suni pola sata, inzistiraj na 90 minuta, filtrirajte. Uzmite ½ šalicu četiri puta dnevno prije jela.
  2. Potrebno je miješati 100 g propolisa i 50 g meda heljde. Zatim dodajte 100 grama zemlje i prethodno sušeni u ljusci pećnice. Dobivena mješavina preporučuje se uzimati dvije žličice jednom dnevno.
  3. Jajna školjka iz osteoporoze kostiju. Jaje ljuske je usitnjeno u prah (miješalica), nakon čega se pomiješa s sokom od limuna u omjeru 1: 1. Lijek se uzima oralno za ¼ ili ½ žličice za dva tjedna, nakon čega traje tjedan dana.
  4. Svježi sok mladih kopriva pomaže pri lomovima u vratu bedara. Preporuča se da ga utrljate u zahvaćeno područje dva puta dnevno.
  5. Učinci različitih biljaka su od velike učinkovitosti. Za njihovu pripremu možete koristiti svinjetinu, korijene i ostale. Trebate žlicu biljaka 220 cm kipuće vode. Hlađena tekućina pijana je tijekom dana.
  6. Mumija se unosi unutra. Da biste to učinili, napraviti malu loptu 2-4 grama i otopiti u 100 g tople vode. Lijek se uzima u roku od 3-4 tjedna, nakon čega se odmaraju. Dokazano je da je mumija najbolji narodni lijek za liječenje osteoporoze kod žena i muškaraca.

Popis korisnih bilja i ljekovitih biljaka je širok, ali biste trebali shvatiti da se svi ne mogu koristiti za liječenje bolesti kostiju. Na primjer, prirodna hrana, koja uključuje oksalnu kiselinu, samo pogoršava tijek bolesti.

prevencija

Preventivno održavanje osteoporoze treba započeti s ranoj dobi. Ponovno se obraćamo tužnoj statistici, koja kaže da u 25% djece školske dobi dolazi do smanjenja koštanog tkiva. Stoga, što je češće moguće, dajte djetetu proizvode koji sadrže kalcij, na primjer mlijeko i sir.

Preventivno održavanje osteoporoze pretpostavlja:

  • Prijelaz na zdravu prehranu uz korištenje velikog broja svježeg povrća, voća, bobica, mliječnih proizvoda, riba;
  • Uzimanje lijekova koji sadrže kalcij, vitamin D3 i ostale multivitaminske komplekse;
  • Poštovanje opreza, izbjegavanje prijeloma, modrica, pukotina;
  • Aktivni stil života: ples, rolling, klizanje, jutarnje ili večernje trčanje, plivanje, boravak na otvorenom duže vrijeme;
  • Uzmi sve lijekove s velikom pažnjom i pod nadzorom liječnika.

Prevencija ne spasiti od osteoporoze, ali značajno smanjuje rizik od nastanka.