Masaža vrata i zglobova s ​​osteokondrozom kod kuće

  • Skolioza

U prošlosti, bolest starijih osoba - osteokondroza - sada se sve više dijagnosticira kod mladih pacijenata. A razlog za to nisu samo loše navike, ali i nedostatak fizičke aktivnosti povezane s sjedeći posao, kao i nepoštivanje režima prehrane, pretilosti. Liječenje ove bolesti je složeno. Ali jedna od njenih neophodnih komponenti je terapijska masaža.

Masaža u kompleksnoj terapiji cervikalne osteohondroze

Većina bolesti kralježnice, uključujući cervikalni regije su tretirani sa konzervativnim terapeutskom kompleksu, koja, osim obrade lijekom, uključivala trijadu: masaža, fizioterapiju i vježbanja terapije. Ali učinkovitost tih metoda nije ekvivalentna, ovisno o odjelu kralježnice koja je oštećena.

Na primjer, ako su patologije u prsnom ili lumbalnom području vrlo učinkovite, bit će i masaža i terapeutske fizičke vježbe. Za sakralni odjel najkorisnija, osim lijekova, može biti i fizioterapija. U slučaju vrata, masaža ima mnogo značajniju korist od tjelovježbe i fizioterapije.

Usput. Glavni sindrom cervikalne osteohondroze je bol, intenzivan kao i patološki proces koji se izražava. Degenerativne promjene diska u vratu javljaju se brže nego u ostalim sektorima kralješnice, zbog osobitosti strukture cervikalne regije. Stoga pacijent počinje osjećati snažnu bol gotovo odmah nakon pojave bolesti.

U liječenju cervikalne osteokondroze glavni zadatak je uklanjanje sindroma boli. Zatim, kad je sindrom odstranjen ili oslabljen toliko da je prošao od akutnog oblika, zapravo počinje liječenje, koje se sastoji od masaže i vježbanja.

U slučaju problema s cervikalnom terapijom vježbanja ne može u potpunosti obavljati zadatke koje obavlja masaža:

  • smanjiti bol;
  • poboljšati cirkulaciju krvi;
  • osloboditi grčeve mišića;
  • ojačati vrat mišiće.

Vrat - najobilniji prostor, koji se sastoji od malih segmenata, sakupljenih u zatvorenom prostoru s povećanom gustoćom smještaja. Postoji raširena vaskularna mreža, i veliki broj živaca i ligamenta. Stoga će čak i mali izbočenje diska, koji bi prolazio nezapaženo u thoraco-lumbalnom području, pružit će živopisnu kliničku sliku u vratu i uzrokovati bol.

Usput. Unatoč činjenici da je bol vodeći patologija mogu pokazivati ​​i druge simptome, maskirajući se kao drugi bolesti nije sličan osteochondrosis.

Kada bol u vratu brine pacijenta s dijagnozom osteochondrosis, najučinkovitiji i brzi ne-lijekovi način uklanjanja mogu biti uz pomoć masaže.

  1. Sindrom boli će biti eliminiran.
  2. Napetost mišića, uzrokujući grč, uklanja se.
  3. Kruženje krvi u vratu će se poboljšati.
  4. Ton mišića će se vratiti na normalu.
  5. Ako postoji živčani sustav, on će biti eliminiran.
  6. Korzeti mišića će postati jači i stabilniji prema opterećenju.

Sve gore navedeno uvjerava potrebu i djelotvornost masaže, ali postoje ozbiljne kontraindikacije u postupku, koje se ne smiju zanemariti.

Ne možete napraviti vratnu masažu u sljedećim situacijama:

  • u tijelu (ne nužno u kralježničnom području kralježnice) postoji rakni tumor;
  • pacijent ima trombozu (i zajedno s njom bilo koju sistemsku patologiju krvi);

U svim tim slučajevima, kao i ako se pacijent osjeća neugodno i vrlo neugodno tijekom postupka, masaža se treba odbaciti i odabrati druge metode terapijskog tretmana.

Indikacije za postupak za osteohondrozu, koji je u devet slučajeva od deset uzroka bolova u cerviksu, sljedeći su čimbenici.

  1. Bol u području vrata maternice, glavobolje.

Značajke događaja

Kada se provodi masaža u području vrata korištenjem iste metode i tehnike koje masažu i druge postupke provedene u leđa, ali njihova amplituda i intenzitet su različite. Postoji niz obaveznih tehnika koje su uključene u masažni kompleks vrata s osteochondrosisom.

Tablica. Opis tehnika masaže.

Važno! U svakom slučaju, kod svakog pojedinog bolesnika s dijagnozom osteohondroze, odabire vlastitu tehniku ​​masaže. Da bi se napravio najbolji izbor, liječnik mora imati potpune dijagnostičke podatke, a također mora biti u mogućnosti analizirati uzroke bolesti, težinu, stupanj i tako dalje.

Govoreći o općem pristupu, kombinira klasičnu masažu i segmentnu masažu. Koje su metode prevladale, i kojim se redom održavaju - ovisi o procesu i ozbiljnosti simptoma.

Pored dijagnostičkih činjenica koje se odnose na temeljnu bolest, treba uzeti u obzir prisustvo popratnih pojava, poput hipertenzije, ishemije i bolesti srca. Ako na krivi način obavljate masažu u pacijenta s tim bolestima, oni mogu postati pogoršani.

Terapeutska masaža tehnika

Postupak počinje na zdravim dijelovima tijela, a tek nakon što opća masaža prođe u bolna područja. Kada uklanjaš grč, maser ne smije zaboraviti na točke izlaza živaca i mogući utjecaj na njih.

Usput. Iskusni liječnik već na prvoj sjednici može ublažiti bol. Potrebni su daljnji postupci za popravljanje rezultata. Ako tijekom tri ili više sesija pacijent nije osjetio nikakav napredak, pa čak i stanje se pogoršalo, iako malo, bolje je promijeniti stručnjaka.

Pozicija pacijenta tijekom masaže vrlo je važna. Idealno mjesto - osoba leži na trbuhu, a ruke su smještene ispod glave. Možete sjesti u posebno dizajniran za stolica za masažu ili u stolici s leđima na masera, pogotovo kada se provodi postupak na vratu i ovratnik području. Također je moguće pokrenuti postupak u ležećem položaju (opća masaža) i nastaviti - sjediti.

Prije nego što počnete, masažer pere i kleče ruke. Potrebno je - "glavni alat" treba biti čist, fleksibilan i toplo.

Zatim je poželjno podmazati ruke uljem za masažu, moguće je s kurativnim učinkom. Ako nema posebnog ulja, učinit će maslac ili krema za bebe.

  1. Prva faza je klizanje ili stroking, koja počinje bilo koji tečaj masaže. Kada osteochondrosis, sve završava. Skliznuti glatko preko kože vrata, ruke masažnog terapeuta trebaju biti najmanje dvije minute. Oba dlanova izvode cik-cak, spiralni pokreti s obje strane cervikalnih kralješaka od vrha do dna.

Vrlo je važno da je vrat najkrhkija vertebralnih zona. Lako je ozlijediti ili ozlijediti. Stoga, sve tehnike masaže na ovom području trebaju biti provedene s oprezom i povećanom pažnjom.

Savjet! Prva sesija masaže vrata s osteokondrozom ne bi trebala trajati više od sedam minuta. Zatim se svaki postupak poveća za jednu do dvije minute, sve dok trajanje sesije ne bude 12 minuta.

Ako tijekom masaže pacijent osjeća ukočenost ili bol (povećana bol) - to je neprihvatljivo. Čak i neugodan osjećaj ili umor razlog je zaustavljanja postupka.

Alternativne metode

Osteokondroza je bolest koja je popraćena oštećenjem motora. Pacijent ne može okrenuti glavu, naginjati ga, premjestiti vrat. U ovom stanju, i iz drugih razloga, uključujući materijalnu prirodu, daleko za sve mogu posjetiti maser, pa čak i više ga pozvati u kuću.

Uz klasičnu masažu ruku, postoje i druge tehnike, kao što su akupresura, akupresura, masaže i samo-masaža.

Video - Self-masaža tehnika

Točno je moguće djelovati na biološki aktivne točke, koje nisu nužno bolne i nalaze se na mjestima oštećenja. To mogu biti točke na čašici, ruku, nozi. Možete ih pritisnuti sami, pomoću prstiju s srednjim i indeksnim prstima, kao da guraš kožu u točku kružnog gibanja. Odaberite tri ili četiri boda, dnevni učinak na njih može iznositi tri minute.

Dobra pomoć u nedostatku mogućnosti za profesionalnu masažu može dati uređaj za masažu, koji uključuje ručne, mehaničke i električne mase, radeći od baterija ili iz mreže. Jastučići i ovratnici za masažu naširoko se koriste u liječenju osteochondrosis, ali prije nego što je potrebno za dobivanje odobrenja liječnika za njihovu upotrebu.

Video - Električni masažni vrat i ramena

Jedini izlaz, ako ne postoji način za sudjelovanje na masažnom terapeutu ili čak i za kupnju uređaja za masažu, samo masaža. U osteokondrosi vrata, isti postupci se koriste za njegovu primjenu kao u klasičnoj ručnoj profesionalnoj masaži.

Prvo, vrat je pomilovan s dlanovima, zatim umijesan, primijenjen je pritisak, vibracije i tako dalje.

Usput. Teško je izvesti masažu, a većina masažnih terapeuta vjeruje da to ne bi trebalo biti učinjeno. Ako tijekom postupka, opuštanje jednog mišića, osoba tjera druge, osjećaj za to nije dovoljan. No, samo-masaža vrata napeo mišiće ramenog obruča, oni su razvili i obučeni, kao i ton se laktovima, zglob, rame zglobova. Ovo je vrlo dobra vježba za osteohondrozu, usporediva s dodatnom terapijom vježbanja.

Nemojte zabilježiti postupak ili sami izvesti masažu, ako je osteokondroza u fazi egzacerbacije. Uvijek je sindrom boli uklonjen i akutni oblik je odsječen, a zatim je propisana terapija za ublažavanje osnovne bolesti.