Joga

Stalna bol donjeg dijela leđa kod žena

  • Joga

Razne bolove ispod slabina kod žena mogu biti znak mnogih bolesti: od maloljetnika do smrtonosnih. Ponekad žene osjećaju bolove u donjem dijelu leđa, s iznenadnim pokretima.

Kako pomoći sebi ako krik izranja kad sjedi

  • Joga

Donji dio kralježnice naziva se kocciksa. Sam po sebi, riječ "tailbone" grčkog podrijetla. To je 4-5 spojen rijetki kralješci, veličina koja se smanjuje od vrha do dna.

Koje vježbe treba učiniti kako bi izravnali kralježnicu?

  • Joga

Suvremeni ritam života ne uvijek promovira glatko držanje tijela. Vježbe za izravnavanje kralježnice mogu pomoći u rješavanju ovog problema. Vrlo je važno pridržavati se posebnih pravila sjedenja i hoda.

Kifoze

  • LFK s osteohondrozom

      Povratak donosi, čuje karakterističnu škrinju, klikne - prvi znak slabosti. Vrijeme je da počnemo jačati struk, početi prakticirati lfk s osteokondroza lumbalne kralježnice. Bolest se stvara zbog taloženja soli u cijelom dijelu kralješnice i donosi neugodne bolove tijekom zavoja i nagiba.
  • Vrste i metode liječenja lijeve strane skolioze

      Zakrivljenost kralježnice može biti u bilo kojem od njegovih područja, koja utječe i na jedan odjel i na nekoliko. U prvom slučaju to je jednostavan Oblik scolioze kod kojeg se obično učvršćuje jedan scoliotički luk u obliku slova C.
  • Kompleks terapije vježbanja u skoliozi

      Jedna od najučinkovitijih metoda liječenja skolioze, u početnom stadiju bolesti, je vježbanje (terapeutska fizička kultura). Ispravljanje zakrivljenosti kralježnice pomoću kompleksa tjelesnih vježbi moguće je u slučaju stečene skolioze, kada je bolest postala posljedica dugog zadržavanja tijela u pogrešnom položaju.
  • Udaranje u kralježnici s uvrnutim

      Kralježnica drobiti i kod mladih ljudi i kod starijih osoba. Mladi ljudi otpisuju ovaj fenomen dugog boravka u statičnom položaju. Stariji se žale na starost taloženja soli.